- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz Quan-Chi #12294 üzenetére
azzal sosem volt itt senkinek problémája, hogy valaki mondott valamit aztán egy másik fórumozó meg kijavította, hogy az esetleg nem egészen úgy van, vagy egy az egyben hülyeség, ezt akkor mindenki elfogadta kész, ügy megoldva
ahogy néhányan észrevettük (az csak egy dolog, hogy dunel és én szóltunk a legtöbbször érte), nálad kicsit máshogy ment eddig (ezt így szándékosan múlt időben írtam)
kicsit feljebb Tomics pedig válaszolt isOne Ring to rule them all
-
dunkel
őstag
válasz Quan-Chi #12294 üzenetére
Semmi bajom veled, legalábbis nem több mint a többi patkánnyal. A hozzászólásaiddal van gondom, mégpedig két féle hozzászólásoddal:
- amikor hülyeségeket beszélsz, de úgy adod elő mintha ez tudományosan is alá lenne támasztva, de csak "kitaláltad" vagy "úgy gondolod"
- amikor kijavítanak és továbbra is a saját igazadat bizonygatod. Tévedni nem bűn, senki sem tévedhetetlen, de aki nem ismeri be ha hibázott, avval valami nincs rendben. -
CarajoEsp
senior tag
Basszz..mostmár linkeljen valaki egy nőt, mert kezdünk nagyon zülleni
-Battletag: CarajoEsp#1838 -Steam: CarajoEsp -WP7 Gamertag: CarajoEsp1-BF3: HUNGeriEnd
-
Tipo16V
aktív tag
ajánlom figyelmetekbe a rrr legújabb részét, főleg a második felét
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
LucifeI2
őstag
Szétrepedt a bőr a bicepszemen, vagy megnyúlt( igazából nem tudom, mi ennek a megnevezése). Azon kívül, hogy szedem a vitaminokat és kenem kókusz olajjal, tudok még valami mást csinálni? El fog tünni valaha is, vagy ott marad örökre? Esetleg halványul?
-
macikos
addikt
A 22. részben nem semmi a végén a Jumbo pólós csávó. Hőhullámokat érez, meg szexuálisan is jobb neki a tápkiegtől
Ja és ebben a részben végre egy normális srácot edz Zoli.
LucifeI2: Ha szerencséd van, így marad, ha nem, akkor még több lesz belőle Nekem ilyen a felkarom egész belső fele, könyök hajlat, hónalj, mell felső része, hát, segg
Tomics: Nekem ez a Toldi Zsuzsi akármilyen "gyúrósjócsaj" akkor sem jön be. Inkább a múltkori szőke az egész estét betöltő mellekkel
[ Szerkesztve ]
-
-
LucifeI2
őstag
válasz BÁ Nutrition #12319 üzenetére
szedek
-
BÁ Nutrition
addikt
a bunibilder nálatok sem jön be?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
1hijjanhusz
senior tag
-
penene
őstag
válasz Atomgeszi #12313 üzenetére
Hát elkezdődött... Gyúrós topik lévén a "kinek keményebb a faxa" már nem aktuális téma.
Jót hátaztam, és a hasat, harántot is jól megdolgoztattam... Elég gyér volt előtte a kaja, mert beszívtam egy új Gyrosos hellyel, de az edzés előtti pörgető kihúzott a bajból, még most is pörgök.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz 1hijjanhusz #12322 üzenetére
"2010-04-23
Szerverkarbantartás miatt a fórum és a videók átmenetileg (pár órán keresztül) nem elérhetők. Megértéseteket köszönjük!"akkor neked jó hozzáférésed lehet
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
1hijjanhusz
senior tag
válasz BÁ Nutrition #12324 üzenetére
De te az oldalt kérdezted. A többit tényleg nem hozza be.
lúzer sport club/ A pohár már félig van.
-
P00By
nagyúr
Márk méterrel a mai edzésem 2-es
Gázt nem tudok adni, úgyh sofőrrel jöttem, mentem -
Quan-Chi
őstag
- az egész onnan indult hogy gyanútlanul beírtam h 5 év tudatos edzés alatt 40kilót szedtem fel , erre LOTR azonnal lecsapott hogy lehetetlen és megpróbált meggyőzni arról hogy nem így van, persze gőze nem volt arról hogy hány éves vagyok meg mikor kezdtem a sportot. szóval az információk közel teljes hiányában vitatkozott velem.
- miután ezt tisztáztam jött a kötekedés megint, emrt azt írtam hogy 40kiló úgy jött fel hogy a testzsír százalékom nem vagy csak 1-2 %-al változott , persze ez is lehetetlennek tűnt LOTR-nek , de abba már nem bírt belegondolni hogy 60 kilósan és 100kilósan ugyan az a testzsír százalék majdnem 2 annyi össz zsírt jelent. ( na mind1 )
- feljött a diéta , írtam hogy diéta kezdés előtt legalább 4 hétig fokozatosan csökkentem a CH bevitelt ( ez is baromság volt , pedig ezt így szokták ) és ezalatt a 4-5 hét alatt közel 10 kilóval könnyebb leszek úgy hogy az erőm nem változik/ minimálisan csökken (1eseknek ez is baromság volt ... pedig én látom a mérleget és én járok edzeni) , majd a diéta utána visszatöltés 1-2 hetében vissza is jön az a 10 kiló úgy hogy nem zsírosodok ( na ez se volt hihető, pedig több verseny sportoló is beszámolt akár több mint 20kilós hízásról egy este alatt! ) ...itt tényleg hibáztam annyit hogy csak egyszerűen CH-nak írtam az egészet de utána azt is javítottam hogy nyilván nem lehet 10kg CH-t fogyni , csak vízzel meg minden mással 1ütt értve, meg bele számoltam azt is amit ürítés közben visszatölt a szervezet aminosavakból ...
- következő vita , említettem hogy a magnézium milyen fontos , és magnézium nélküli kálcium bevitellel vigyázni kell mert akinek hajlama van rá hamar összeszed egy vese vagy húgykövet ( erre fel jött dunkel hogy mekkora barom vagyok mert a kálcium is fontos ... végülis én is megemlítettem ezt, csak épp a magnéziumról volt szó és nem a kálciumról de mind1 ) és ez is engem igazol nem beszélve arról hogy mint mondtam a kálcium a gyomor savat is köti így csökkenti az éhségérzetet és rontja az emésztést ( persze ez is hülyeség volt dunkelnek pedig így van, próbálta ott a vér kémhatását is belekeverni de rohadtul nem arról volt szó )
- tejsavó fehérje kálcium tartalma, én szentül meg voltam győződve hogy nincs benne mert az enyémbe NINCS , és a leghíresebb CFM izolátumokba sincs mivel méretkizárásos szürővel készül, amin csak a fehérje fér be, a kálcium nagy részecskének számít így az kint marad ( de hozzá tettem hogy vitamin mátrixként hozzárakhatnak) , de mivel több helyen is láttam hogy tényleg marad benne, ezért írtam is hogy maradjunk annyiba hogy az 1ikbe van a másikba nincs ( természetesen megint én lettem a hülye )
- jött a nyújtás, mondtam hogy edzés után kell , erre valaki beOFFol hogy előtte kell , én meg irónikusan megjegyeztem hogy de akkor kell , az való neki ( ezután megint én voltam a hülye mert lusta volt visszaolvasni )
sajnos én úgy vagyok vele hogy csak olyanoktól fogadok el tanácsot aki már letett valamit az asztalra, vagy sokkal jobb nálam vagy legalább ugyan olyan szinten van.
mondom ennyit csak az piszkálódik aki már nagyon rajta van a szeren , megkerestem mind2 kolegát iwiwen , és rá kellett jönnöm hogy mérhetetlen tudásukat nem az edzés munkájuk javítására vagy épp a fejlődésükben kamatoztatják hanem engem bombáznak vele. és persze én vagyok a szemét minden HSZ után !
sokat írok ? geci, nincs iskola hülyére unom magamkajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Vandit.
addikt
valaki belinkelné a legújabb red rockot?
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
kovsol
titán
Zoli nagyon ráérzett a fontos testrészekre
May the Force be with you!
-
Eagle16
addikt
-
dunkel
őstag
válasz Quan-Chi #12327 üzenetére
Itt az optimum címkéd te csirke [link]
Calcium: 10% RDA 1 adagban, ami ~32g. 100g kb RDA 30%. Az RDA felnőtteknek kortól és nemtől függően 1200-1500mg. 360-450mg kalcium szerintem több mint a semmi.A hozzászólásod többi része is kiverte nálam a biztosítékot, inkább nem is válaszolok sem most sem a jövőben. Kár, hogy ezen a fórumon nem lehet ignore-ra tenni embereket.
-
LOTR
addikt
válasz dunkel #12334 üzenetére
gyakorlatilag innentől kezdve szóra sem érdemes
SzlobiG
attól függ mihez, de az ilyen tzs mérő gépek nem sokat érnek és elég pontatlanok
a ~4% tzs már elég erősen eres has, láb és gyakorlatilag semmi zsír nincs már a bőröd alatt, nem is tudom, hogy natúrban el lehet e érni
10% alatt 1% csökkenés már rengeteget számít[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz SzlobiG #12335 üzenetére
ez lemaradt:
férfiaknál ha jól tudom azt állítják, hogy 5% az élettanilag megkövetelt minimum
testépítők verseny idejében őersze ez alá is mennek, de az már nagyon nem egészségesmérd itt bb.hu van 3 és 7 pontos is, ha pontosan mérsz, akkor a 3 pontos mérés is eléggé használható
ha nem vagy túl eltérő alkat, akkor valószínűleg közelítőleg jó eredményt kapsz[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Jojo5
őstag
válasz Quan-Chi #12273 üzenetére
ez most komoly ?
Kicsit túlspilázod a dolgot szerintem. Egyébként ha már ennyire örülsz annak, hogy van akinél nehezebb kategóriába tartozol akkor megnyugtatlak te se vagy egy IFBB pro...
egyébként szerintem a formád egész jó, csak így tovább a gyúrás terénNo Offense
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
na ez a strandfazon jó lett volna nyárra mint a csótánynak a RRR-ben. de csak elbaxok valamit
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
SzlobiG
félisten
Aztmondta az edző, hogy ez a gép amivel méregettük valóban nem egy csúcs gép de ő már próbálta drágább komolyabb gépekkel is és nagyon kevés volt az eltérés. Néztem már bb-n ezt a módszert majd megpróbálom lemérni. Bmi-re meg aztmondta, hogy a 21 az megfelelő csak a testzsírnak kéne 8% körül lennie.
Eagle: 177 centi 67 kilóról sztem ne akarj képet. Egyik haver 190centi 70kiló neki meg 5.7 volt szal akkor csak jól mutatja kbra a gép. Mondjuk az igaz, hogy az erek totál kilátszanak pláne ha bedurran kíváncsi lennék egy bedurrantó stimuláns után hogy nézne ki.
-
Markgx10
őstag
Nagyon király az új Scitec design! Tudom, kiröhögtök, de nekem kurvára fontos, hogy ha bemegyek a boltba, akkor milyen csomagolású cuccot veszek. No, nem a fehérjénél, de az egyéb szereknél Szóval nagyon pozitív a változás