- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
Jojo5
őstag
Most ittam életemben először ízesítetlen myproteines whey prot és krvára nem jön be
Jó, hogy csak 2 kilósat rendeltem, de el fog fogyni ez ishttp://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
harry
veterán
válasz Tomics #12163 üzenetére
Nálam is van itthon egy ilyen csoda csokis valami... rettenet gány íze van. Eleinte sem tetszett, de gondoltam, mindegy is - de most ha lehúzok egy adagot, néha tényleg majdnem hányingerem van. Fincsi Ha elfogy végre (van még pár kiló...), akkor nálam is a myprotein következik.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Atomgeszi
veterán
Na a koránkelőknek egy kis könnyítés a reggelhez.
-
kovsol
titán
válasz Osynho #12162 üzenetére
én úgy csinálom egy kanál csokis egy kanál íztelen és még ízlik is, de megkóstoltam magában az ízesítetlent vízzel és tejjel is és azt kell mondanom én pozitíven csalódtam benne! tanulság jojo egy kiscica! és ha nem ízlik valami nem kortyolgatva kell inni, hanem egyben letolni és minél kevesebb folyadékkal amiben még pont oldódik hamar lent van! akármilyen is legyen
(#12165) Atomgeszi: nekem ő is bejön de majd mindjárt jön valaki, hogy túl gebe
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Woodslave
nagyúr
érdekelni a véleményetek, vagy inkább a hozzáállásotok
Tehát ha egy adott héten 30 percet kapnál hogy terembe menj, akkor milyen gyakorlatot(okat) csinálnál?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Vandit.
addikt
válasz Woodslave #12172 üzenetére
Tolódzkodás, húzodzkodás, fekvenyomás, felhúzás, guggolás.
Vagy csinálnék egy teljes testes köredzést 3 körrel.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
glutamin
őstag
válasz Woodslave #12172 üzenetére
Guggolás, fekvenyomás, húzódzkodás. Ahogy God is mondta pár nagy összetett gyaksit lenne érdemes. Bár 30 perc nagyon kevés.
Atomgeszi: ezt most nagyon beválasztottad
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Woodslave
nagyúr
természetesen hipotetikus volt a kérdésfeltevés. köszönöm a válaszokat, Penene edzésterve nyerte el a pályázatot
Bár tegnap úgy mentem le, hogy 30 perc alatt végezzek, guggolás meg fekvenyomás aztán mellrevétel állgihúzás superset (a héten már nyomtam mellről) volt. Nem fértem be 30 percbe.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Quan-Chi
őstag
kb 20 percig melegítek és a végén kb 10 percig nyújtok ! ezt ajánlom neked is , nekem van időm így a 2 közt edzek ... de ha neked nincs, akkor a kerete is elég lesz
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
penene
őstag
válasz Woodslave #12178 üzenetére
Amúgy rövid edzésre jó a cross fit, 3-4 gyakorlat köredzésben gyakorlatilag megállás nélkül (körönként lehet kis pihi). 20-25 perc alatt megvan, és nem is nagyon akarsz többet csinálni. Előtte 5 perc bemelegítés.
Viszont utána 30 perc újraélesztés.
Igaz, ez nem is testépítés. -
Woodslave
nagyúr
válasz penene #12184 üzenetére
otthon szoktam ún. complexeket csinálni, ha rávisz a lélek. Igaz csak egy 17 kilós kétkezes súlyzóm van hozzá. Felhúzás-merev lábas felhúzás, döntött evezés, állig húzás, mellső guggolás, mellről nyomás- guggolás, jó reggelt. 12-15 ismétlés, 1 perc pihenő körönként 3-4 kör, engem ez is eléggé kikészít.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
penene
őstag
válasz Atomgeszi #12188 üzenetére
Nem kell ehhez spéci terem. Konditeremben simán lehet.
Összemixelsz 5 jó gyakorlatot, és nyomod neki keményen.Nálunk kicsit sétálni kell néhány gép között, de evvan.
Persze ez még nem crossfit, de nem a teremtől lesz crossfit, meg nem is egy edzés a crossfit, hanem az egész program (ha lemész fekvenyomni, az se testépítés önmagában) -
Jojo5
őstag
válasz dunkel #12159 üzenetére
Kipróbálni, azért vettem csak 2 kilósat abból.
macikos: Egyik se nyert... na jó talán az első 1 kicsit de nem 100%ban
Osynho: A myproteines ízesítettel semmi bajom sincs azok jók csak az ízük nem erős. A sima meg pff elég gány íze van egyenlőre
kovsol: A durva lenne egy közel 100 kilós kiscica
El fog fogyni az ízesítetlen is... Csak nem ilyen ízetlen ízvilágra számítottam
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Atomgeszi
veterán
válasz penene #12189 üzenetére
Annyira azért nem terveztem.
Mellesleg már így is hülyének néznek a teremben, hogy milyen gyakszikat csinálok. Pld a tárogató gépbe fordítva beülök és úgy tárogatok csak hátrafele(vida videóba volt bent hátedzésbe). Kurvára érzem tőle a hátam és szerintem nagyon faxa gyak. Akkor a lábemelésnél is furán néztek pedig az aztán egy alap gyak. Tudjátok ők azok a csak fekvenyomunk meg bicepszezünk emberek. De nem is érdekel igazán. -
kovsol
titán
Aktív témák
- Mobilinternet
- Kerékpárosok, bringások ide!
- EA Sports WRC '23
- Videó stream letöltése
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- További aktív témák...