- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Vezetékes FEJhallgatók
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen monitort vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- OLED TV topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Milyen egeret válasszak?
Hirdetés
-
Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
ph A 49,73 literes térfogatú, látszólag jól szellőző modell tárt karokkal várja a konnektoraikat rejtő ASUS és MSI alaplapokat.
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
Aktív témák
-
penene
őstag
Jah, világos, ismerős a szitu, én a tricepszet, vállat hanyagoltam így mindig, meg a vádlit.
Most meg az volt a vicc, hogy kihagytam 1, ill. 2 hetet, de amikor lementem, mindig mell napot tartottam, hogy legalább az menjen. Aztán az nem is gyengült olyan sokat, de azért érezhető. Ma hát, ami 3 hete nem volt + leépülés, szerintem sírni fogok húzóckodáskor.
Javaslom az edzés forgást... ha 1 héten belül nem tudsz végigmenni az edzésen, mert 1 nap hiányzik, akkor köv. héten folytatod, és így tovább... nekem is most 4 napos az edzéstervem heti 3 alkalomra... De még így is jobb, mert 3 alkalomba zsúfolva csak szenvedtem.
-
Manitou
addikt
Én este 86 körül vagyok mostanság ruhában mérve Valamikor tavasszal-nyáron még 71 voltam Úgy döntöttem idén már nem kezdem el a kreatint hanem 90kg-ig feltömegelek még kajával Aztán januárban bekapcsolom az utánégetőt (kreatin)
Úgyhogy márciusra akár 100kg-is is felmehetek ha jól kalkulálok -
Atomgeszi
veterán
Erről engem is érdekelne.
-
Bencus88
nagyúr
-
-
dunkel
őstag
harry Rögtön rázom össze az hülyeség, de 10 perc múlva már OK. Ha meg kovsolnak akarok megfelelni, akkor ?otthon? shakelek. Biztos velem van a gond, de azért veszek gyors fehérjét, hogy az gyorsan szívódjon fel. Ha ráér otthon is, akkor totál felesleges volt wheyre költeni, eszek pár tojást vagy húst és kész. Nem értem miért gáz edzés után inni a trumixot még mindig. Senki nem ettől az 1 étkezéstől fog hirtelen megnőni, de ennek ez a folyamata: edzek aztán turmix.
-
Atomgeszi
veterán
-
LOTR
addikt
-
macikos
addikt
Na ha infósok (valamilyen szinten én is az vagyok), szóval ha már ennyire szakértő a topik, akkor mondja már meg valaki ügyes, hogy innen hogyan tudom leszedni a videókat: [link] csak mert öcsém rajta van az egyiken és már fél éve mondja, hogy szedjem le. Annyi gond van, hogy képtelen vagyok rá.
-
philoxenia
MODERÁTOR
A nyers burgonya súlyának nagy része víz. 100g -ban 20g CH van, tehát 250g-ban van annyi, mint 80g zabpehelyben kb. 50g . Ennyit sütöttek ki a linkelt oldalon.
Nézd meg mire válaszoltam: fél kiló sült krumplit írt a tisztelt kolléga, az nagyjából egy kiló nyers krumpli lenne minimum,tehát négyszer annyi....
Azonkívül nem mindegy, mit eszel még meg a CH-n kívül....Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
cerkarobi
csendes tag
Akkor kezdjük a végével.
főleg eleinte egy értelmes szó vagy köszönés nélkül, ez így elég nevetséges
amióta itt vagyok tapasztalat, hogy újjonc idejött, és feltett 1 nagyon kezdő, alap kérdést - mert valahogy így - akarta a bemutatkozást. Mi is volt a válasz?
Üdvözlünk, de jó itt vagy és nem a szőnyeggyárban - helyett
baszd meg húzz vissza a hülye kérdéseddel, ...vagy valami hasonló.Ez mennyire értelmesebb kezdet? Szerinted?
Én vállalom, hogy tv shopp-os kiselőadásban adom elő, amit szeretnék másokkal közölni. Van akinek tetszik, van akinek nem. Az utóbbi megfogja az egeret és teker egyet lejjebb. Én sem osztottam az észt feléd, amikor zengedeztél a .... oldalról beszerzett 10kg WPC80-ról. Te a magad módján előadtad a "kiselőadásodat", és pl. én végig olvastam, mert ez az alapanyag egyáltalán nem rossz. Kostoltam, próbáltam, de nekem ennél több kellett.
Az miért nevetséges, hogy a múltkor azt írtam, hogy kb. 1 hónapja, hogy piacra dobták idehaza az Ultimate Prostar nevű proteinjét? Igen a Mr.O-on Vegasban bemutatták a Muscle Juice Revolution-t, a Red Zone mellett. Ez utóbbi egy érdekes fejlesztés. A hír azért érdekes egy 35 éves múlttal rendelkező cégnél, mert nem hetente meg havonta dobnak piacra új dolgokat. A sértődések elkerülése végett nem példálóznék most, és had ne fejtsem ki a hátteret se.
egy adott boltból linkelsz mindig, ódákat zengsz cuccokról - írod Te...
Te talán máshol is megvetted a WP80-at? Ahányszor írsz róla mindig u.a. linket teszed be. És akkor mi van? Engem tök nem zavar. Te benne hiszel, kipróbáltad, élvezed, és tovább szenvedsz a fekpadon. Én a muscleteam-től sok mindent vettem és veszek, mert az egy dolog, hogy olcsón adják, de mindig kipróbálásra kapok valamit, és kikérik a véleményemet. Most egy igen drága izolátum/protkó pár adag volt a csomagban. Én ennek nagyon örülök, mert tudod életem során nem sok embertől kaptam csak úgy valamit(!!) -
P00By
nagyúr
A küzdősport pedig tényleg jó. Igaz én utáltam, mert szüleim kényszerítettek régebben. De utólag kiderült, h nem volt hasztalan
-
tkazmer
addikt
valamit persze biztosan ki tudok találni, csak szeretem alaposan körbejárni a témát, mielőtt nekikezdek és ha van lehetőség "tudományos alapokon" végezni a testmozgást, első körben inkább azzal próbálkoznék...
Valami olyasmire lenne szükség - nem tudom, létezik-e ilyen - ahol a rendszeresség fontos (egyrészt nem tudok egy nap 5-15 percnél sokkal több időt erre szánni, másképp ha nem válik napi rutinná, akkor tudom, hogy egy idő után úgyis abbahagyom), másrészt az, hogy bárhol, bármikor csinálhassam (viszonylag gyakran utazom->ezért is jó, ha bármilyen eszköz nélkül megvalósítható a dolog).
nem az erősítés a cél, bár az elején egy ilyen edzés biztos jár minimális erősödéssel is. leginkább hosszabb távú célja van az egésznek, mégpedig hogy elkerüljem az ülőmunka által gyakorolt negatív hatást a testtartásra, izomzatra, ebből adódóan pedig az általános egészségi állapotra(ráadásul én kényelmes ember vagyok, fotelben ülve, laptoppal az ölemben szeretek és tudok hatékonyan dolgozni )
Találtam egy ilyet http://100fekvotamasz.hu/, de ez túl egysíkúnak tűnik, csak fekvőtámasz van benne, nekem kellene valami, ami a hátamat is átmozgatja. Létezik esetleg valamilyen hasonlóan összetett program, csak ennél komplexebb?úgy tervezték, hogy kibirjon egy atomtámadást is. De nekünk komolyabb fegyvereink vannak, mint pl Béla bá, a földmunkagépkezelő
-
kovsol
titán
én múltkor végigtoltam egy ilyen norbis úgra-bugra 50 perces edzést és azt kell mondanom kardiónak elmenne rendesen, pulzusom jól felment és dőlt rólam a víz
ez amit linkeltél csajszi elég durva dolgokat csinál, rendesen be lehet szarni tőle szerintem[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
dudika10
veterán
Rendben. Akkor növelem a ch-t. Az megoldható.
dunkel: a kaja milyenségével mi a probléma? Azzal, hogy nem mersz rá válaszolni, azzal sokra nem megyek. Sőt, az ég világon semmit nem tudok vele kezdeni.
Egy 60 kilós ember a büdös életben nem tud annyit megenni, mint egy 80 kilós.
Hiába, vacsorára pl 5-6 tojásnál meg 2-300gramm kenyérnél nem tudok többet enni, mert viszont látom...Prodipe Pro 5 aktiv hangfalpar elado.
-
hejesírásó
senior tag
nem eszem szénhidrátos dolgokat, de eszem sok tejterméket és húsokat zöldségeket gyümölcsöket, nem iszom kávét, teát cukor nélkül iszom Cola-ból meg light-ot.
+ esténként mocorgok, néha futok, minden nap biciklivel munkába és haza.ezek mellé gondoltam vmit ami segít fogyni.
jó hogy nem állítasz belém egy Ifát azért mert fogyni akarok.
-
Aktív témák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Escape from Tarkov
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Futás, futópályák
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- További aktív témák...