Aktív témák

• #42913 D4rkm4n őstag Boxer001 #42912

  2009-07-10 19:47:57 #42913

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42912 üzenetére

  Még szerencse, hogy nem mindenki olyan antiszoc mint te.

• #42911 D4rkm4n őstag Boxer001 #42909

  2009-07-10 19:43:04 #42911

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42909 üzenetére

  

  Próbáld olyan sokáig tartani a súlyt ahogy a képen a srác mutatja! Ha legyőzted őt, szólj!

• #42908 D4rkm4n őstag Manitou #42906

  2009-07-10 19:36:04 #42908

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Manitou #42906 üzenetére

  Már kéne saját avatar de lusta vagyok levadászni egy jót meg puncsolni hogy állítsák be nekem.

• #42907 D4rkm4n őstag Boxer001 #42904

  2009-07-10 19:35:01 #42907

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42904 üzenetére

  Hát, az egód sokkal nagyobb mint a bicepszed. Bár gyakorlatilag annál minden nagyobb.

• #42903 D4rkm4n őstag Manitou #42902

  2009-07-10 19:27:03 #42903

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Manitou #42902 üzenetére

  

  Pedig esküdni mertem volna, hogy ezt Boxer fogja írni.

• #42900 D4rkm4n őstag Tomics #42889

  2009-07-10 19:21:33 #42900

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Tomics #42889 üzenetére

  Hol lehet megnézni azt a videót?

• #42862 D4rkm4n őstag Bibby #42858

  2009-07-10 11:59:25 #42862

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Bibby #42858 üzenetére

  Miért, milyen kaját kellene csinálnod? Margarinos kenyeret?

• #42776 D4rkm4n őstag

  2009-07-09 14:01:06 #42776

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Szerintetek mennyivel ment a róka?
  

• #42775 D4rkm4n őstag MPowerPH #42773

  2009-07-09 13:54:52 #42775

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz MPowerPH #42773 üzenetére

  Mindazonáltal elfogadnék egy vadonatúj BMW-t is.

• #42772 D4rkm4n őstag MPowerPH #42771

  2009-07-09 13:36:49 #42772

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz MPowerPH #42771 üzenetére

  Szerintem manapság már inkább az Audi lesz a menő. Rengeteg BMW-t látni az utcán.

• #42754 D4rkm4n őstag

  2009-07-09 09:50:17 #42754

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Tegnapi edzőtermi sztori:

  Srác áll a tükör előtt és vállizom gyakorlatokat végez. Minden széria után beállt a tükör elé, befeszített és hangosan elkezdte mondogatni, hogy "Yesss!". Úgy elröhögtem magam rajta, hogy majdnem a fejemre ejtettem a súlyt amivel éppen dolgoztam.

• #42611 D4rkm4n őstag MPowerPH #42571

  2009-07-07 14:44:10 #42611

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz MPowerPH #42571 üzenetére

  Én pedig fogytam 2kg-ot és már nem is megy ki a 80kg.

• #42563 D4rkm4n őstag Boxer001 #42561

  2009-07-06 21:48:40 #42563

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42561 üzenetére

  leesek a székről a nagy röhögésben! ROTFLMAO

• #42560 D4rkm4n őstag P00By #42558

  2009-07-06 21:44:10 #42560

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz P00By #42558 üzenetére

  Ráállsz egy székre, mint mikor a felső polcról kell valami.

• #42559 D4rkm4n őstag Boxer001 #42557

  2009-07-06 21:42:08 #42559

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42557 üzenetére

  Csak mert én jobban nyomok mint négy éve?

• #42556 D4rkm4n őstag P00By #42554

  2009-07-06 21:40:16 #42556

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz P00By #42554 üzenetére

  Egy vizes ropi összes keménységével felsorakozom mögéd.

• #42553 D4rkm4n őstag Boxer001 #42550

  2009-07-06 21:34:24 #42553

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42550 üzenetére

  A becses avatarod kéztartására mertem említést tenni.

  Persze no flame.

• #42548 D4rkm4n őstag Boxer001 #42547

  2009-07-06 21:23:58 #42548

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Boxer001 #42547 üzenetére

  Néda! Köhög az egyiptomi táncosfiú.

• #42546 D4rkm4n őstag God Vazzeg #42544

  2009-07-06 21:08:45 #42546

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz God Vazzeg #42544 üzenetére

  Görögben? Épp elég meleg van itt is. A görög nők meg kimondottan rondák. (Éljenek a sztereotípiák!)

• #42542 D4rkm4n őstag LOTR #42541

  2009-07-06 20:56:50 #42542

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz LOTR #42541 üzenetére

  Valami miatt a vállízületem túl laza. Félek, hogy a további edzés (értsd: egyre nagyobb súlyok) maradandó kárt (pl. porckopást) okoznának. Ezért érdekelne, hogy valaki próbálta-e már?

  Köszi a választ!

• #42536 D4rkm4n őstag

  2009-07-06 19:47:56 #42536

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Joint-X porcerősítővel kapcsolatban van valakinek tapasztalata?

• #39924 D4rkm4n őstag nepszter1 #39882

  2009-06-02 14:28:07 #39924

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz nepszter1 #39882 üzenetére

  Én is edzek, bár korántsem "szabályosan". Nem szedek semmit, csak lemegyek kicsit megmozgatni magam. Lassan elérem azt a szintet, hogy saját testsúllyal tudjak pl. fekvenyomni... Nem vettem észre, hogy lassultam volna.

  Bár nálam rátesz egy lapáttal, hogy valószínűleg ócskák az ízületeim, minden kitolásnál ropognak a vállaim mint állat.
  Kaptam rá Porcerő Forte tabit barátnőmtől, hátha az segít...

• #39875 D4rkm4n őstag ToxLee #39864

  2009-06-01 19:19:11 #39875

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz ToxLee #39864 üzenetére

  Újabban sokan vedelik a joghurtot edzés előtt. Pedig ahogy néztem nincs is túl nagy fehérjetartalmuk.

• #39414 D4rkm4n őstag

  2009-05-24 10:41:29 #39414

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Az lehetséges, hogy fekvenyomástól kikészül a gerincem?

• #38985 D4rkm4n őstag whitezo88 #38984

  2009-05-17 22:28:49 #38985

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz whitezo88 #38984 üzenetére

  Én meg hízni nem tudok.

  Mindig mondják, hogy menjek testtömegre fehérjékkel. Persze, csak a pénz hiányzik hozzá. A francba, sovány maradok.

• #19345 D4rkm4n őstag BÁ Nutrition #19343

  2008-07-09 20:22:11 #19345

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #19343 üzenetére

  Sok sporteseményről nem tesznek tudósítást a sajtóban. Ez van.

• #19341 D4rkm4n őstag janeko #19339

  2008-07-09 19:29:48 #19341

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz janeko #19339 üzenetére

  Köszi szépen a választ. Sajnos én is az a vékony, keskeny vállú, hosszú kezű alkat vagyok. Meg mostmár azt is tudom miért a vállam durrant be a fekvenyomástól.

• #19338 D4rkm4n őstag

  2008-07-09 18:20:38 #19338

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Fekvenyomásnál ha a két kéz közel van egymáshoz, akkor főleg tricepszre megy az edzés ugye? Ha pedig távol van a kettő, akkor alsó mellre?

• #18748 D4rkm4n őstag BÁ Nutrition #18747

  2008-07-01 22:07:45 #18748

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #18747 üzenetére

  Ez van. Túl nagy és erős vagy.

  Én a 70 kilómmal jól elvagyok a falon.

• #18745 D4rkm4n őstag BÁ Nutrition #18741

  2008-07-01 21:33:18 #18745

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #18741 üzenetére

  Fel- és alkarra, bicepszre kiváló edzés a falmászás. 1 óra után nem tudtam megfogni a múanyag kávéspoharat úgy bedurrant a karom.

• #18744 D4rkm4n őstag BÁ Nutrition #18743

  2008-07-01 21:31:07 #18744

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #18743 üzenetére

  Hmm... Erre nem is gondoltam... Azért köszi neked is és harrynek is.

• #18737 D4rkm4n őstag Froclee #18735

  2008-07-01 21:03:43 #18737

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz Froclee #18735 üzenetére

  mb.hu? Nem hoz be rá semmit, csak egy eladó domain-t.

• #18736 D4rkm4n őstag LOTR #18734

  2008-07-01 21:02:43 #18736

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz LOTR #18734 üzenetére

  Igen, milyen gyakorlatokat ajánlotok mellizom erősítésére?

• #18733 D4rkm4n őstag

  2008-07-01 20:45:12 #18733

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  Észrevettem, hogy fekvenyomáskor a bal kezemmel könnyebben kinyomom a súlyt, mint a jobbal. Igyekszem jól megfogni a rudat, szóval szerintem nem ezzel van a baj...

  Ha a bal karom (és mellizmom) erősebb mint a jobb, akkor milyen edzésmódot javasoltok mellizom erősítésre?

• #12642 D4rkm4n őstag BÁ Nutrition #12602

  2008-04-06 16:12:49 #12642

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #12602 üzenetére

  Már majdnem ilyen erős vagy!

  

• #12348 D4rkm4n őstag vedini #12347

  2008-04-01 16:22:21 #12348

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  D4rkm4n

  őstag

  válasz vedini #12347 üzenetére

  Ilyen Scitec-es cuccok nélkül nem is lehet erősnek lenni?

Aktív témák