- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Gaming notebook topik
- Apple notebookok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Logitech Z906
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen egeret válasszak?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Megjelenési dátumot kapott a Star Wars: Hunters
gp A tervek szerint június elején végre befut a teljes kiadás mobilokra/tabletekre és Nintendo Switch-re.
Aktív témák
-
Möhe
addikt
Sziasztok.
Végre eljutottam addig hogy lementem emelgetni. Viszont kegyetlen izomlázam van és szeretnék ezen enyhíteni. Mivel tudok segíteni hogy újra emberi mozgása legyen a kezemnek? Ha gügye a kérdés akkor bocs.Nem fellángolás részemről ez a kondizás dolog mert van némi fölösleg rajtam és azt mondták lenn a többiek ,hogy jó a felépítésem(186cm-89kg) és ha kicsit odafigyelek akkor még izom is ragadhat rám a koszon kívül. Visszaolvastam párszáz hsz-t is és a gyik-ot is olvastam. Kicsit kínai még de remélem nem marad ez így.
-
Möhe
addikt
Sziasztok.
Azt mondták nálam játrassabb emberkék,hogy a 1-1.5 hónap múlva (most kezdtem a 0-ról)kezdhetek fehérjekészítményt és kreatint, mert vagy rendesen nekiteszem magam vagy sehogy nem lehet csinálni. Mondták nekem a volumass 35-öt. Vagy van ehhez hasonló termék is? Illetve lehet hosszútávon enni?
köszi -
Möhe
addikt
Igen azt mondták is hogy enni kell húst meg tejterméket is. A rakott klumpli és krumplikáspapri meg nokipöri+koviubi ,rizs+rántott hús,hal mellé ? Vagy ezekről a kajákról kicsit vegyek vissza?
A csodát magamtól várom és nem ezektől. Örülök ha lemegy a hasam, nameg erőnlétileg is legyek olyan mint amekkora bengának kinézek . Úgysincs mit villogtatni a strandon. Ráérek szépen lassan haladni magam kis tempójában. Feszengjenek a májerek s-es pólóban a prolidiszkóban.
-
Möhe
addikt
Igen olvastam a gyik-ot. Reggel 5től ébren vagyok(ekkor csak iszom 1 pohár tejet) a hajnali meló miatt de enni kb.: fél8-kor eszek leghamarabb 2 szendvicset. Ebéd meg anya főztje .(mikor mit kérek és mire van ideje) Közte nagyon ritkán eszem de inkább vedelek mert hamar megfájdúl a fejem ha nem iszom eleget. Hazaérek többnyire 15kor és valamit még nyomok az arcba. 6környékén vacsi. Találtam egy táblázatot pár órája [link] , ezt lehet valósnak venni? Még azt is mondták hogy a szénhidráttal csínján bánjak mert az hamar lerakódik.
-
Möhe
addikt
Hali.
Tegnap bicepsz és váll edzés volt,és ma úgy ébredtem hogy a bal kezemet nemtudom kinyújtani mert úgy húz hogy csak nah. Teljesen megvan feszülve a bicepszem.Nyújtani próbálom de majd befosok úgy fáj. Pár hsz-el előbb olvastam a magne b6-ot és c-vitamint izomlázra, be is vettem, remélem lesz hatása. Vagy ez nem izomláz hanem görcs? -
Möhe
addikt
válasz (Kolombusz) #2667 üzenetére
Én a mai napon már nem is éreztem hogy fájt volna. Csak ha kaja után vettem be a bogyót akkor jutott eszembe miért is szedtem be tegnap is. Nah majd kiderül ma is lessz-e fájdalom, mert mingyá huzok emelgetni.
-
Möhe
addikt
A kaját hogyan kell számolni? Rizs és hús az elkészítés előtti vagy utáni értékét kell nézni?
-
Möhe
addikt
Hali.
Ismerősömmel beszéltem nemrég és azt mondta hogy a tesója régóta gyurmázik és ő sima otthoni turmixot iszik: 0,5L tej+2 banán+1 tojás+2evőkanál mézből turmixot. Érdemes lehet kipróbálni? -
Möhe
addikt
Köszi a válaszokat mindenkinek
-
Möhe
addikt
válasz BÁ Nutrition #3791 üzenetére
Nem volt elvárás. Kiváncsi voltam ,hogy tápanyag és inkább vitaminkiegészítésnek alkalmazható-e? Nőni meg pláne nem ettől akartam.Sokat olvastam a fórumot és a BB-t is, voltak amikre kaptam választ és van amire még nem. A tápkieggel kapcs vannak még fehér foltok de próbálok utánnaolvasni ,de ha nem találom a választ akkor remélem újra kapok segítséget.
naponta olvasom a fórumot és sokszor fáj a hasam a röhögéstől ,a sok OFF-os hsz-ek miatt amiket egymás fejéhez vágtok
-
Möhe
addikt
válasz BÁ Nutrition #3807 üzenetére
Kezdő vagyok nagyon (5-6 hete kezdtem lejárni elemelni)és azért kérdezek inkább mert nemakarok semmit elszúrni, vagy esteleg rosszabb helyzetbe hozni magam az eddiginél. Végigmentem minden gépen a teremben amin lehet és a múlt héten 2 edzésem volt ugymond 2 izomcsoprtra lebontva.Próbálom (munka ellenem van) erre a hétre berakni a 3 edzést és tartani is magam hozzá. Fehérjére,kreatinra és másokra még nem is gondoltam,(ebben lenne pár kérdésem a későbbiekben) majd januárban vagy februárban.Kajára viszont az elejétől odafigyelek és azt be is tartom.
-
Möhe
addikt
emelni akart lenni ,a nyelvtan nem volt erősségem
-
Möhe
addikt
Mennyi illetve milyen gyártójú c-vitamint érdemes szedni? Napi szinten értem a mennyiséget.
-
Möhe
addikt
válasz L|zsidoboz #4101 üzenetére
Akkor a másik gyártó nem ír valósat? Azt látom hogy pár gramm különbség van az 1-1 adag között. Megvenni nem innen fogom mert nem éri meg a postai felár miatt sem.
-
Möhe
addikt
válasz BÁ Nutrition #4103 üzenetére
BB shopban scitek ~21k, on ~29k
barátokköztből a Zsóti halt meg majdnem a méregtőlmod: nem csak kox és fehérjefüggők ,hanem sorozatfüggők is vannak itt?
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
A volumass35-öt hosszabb ideig is lehet szedni folyamatosan? 2-3 hónapra gondolok és a 2.-tól kiegészítve creatinnal.
-
Möhe
addikt
[Möhe]
[Möhe]
Én volnék most 2 hónap emelgetés után és azon filózok, hogy ugye először tömegelni kell aztán szálkásítani. Nekem alapból zsírosabb a formám,és eddig megvoltam győződve arról hogy tömegelnem kell,és aztán szálkásítani. De kicsit olvasgattam és kicsit kezdek más szemmel nézni erre a tömegelésre.Nektek mi a véleményetek erről? (kis komolyságot ha kérhetem )[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz God Vazzeg #4246 üzenetére
186-88 vagyok most. Volu35 napi 2 adagban? A napi kajám sztem rendben van de azért hátha nemstimmel valami.:
kb7.30: reggeli- 130g zabpehely
kb11: 150g csirke+150g rizs
kb14.30: 150g csirke+ 120g rizs
kb17:150g csirke+ 120g rizs
kb20: 120g csirke+100g rizs vagy zabpehely
Edzés jelenleg az heti 3 alkalom de szeretném 4re emelni, hamár csinálom akkor legyen ahogy kell. Mit kéne javitani ezen,hogy ne csináljak fölösleges pénzkidobást illetve hatákony is legyen ? -
Möhe
addikt
4247 valaki?
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
Szeretnék regelni a sportika-n de karbantartás miatt nemtudok ( napok óta)!! Rendelni tud valaki, vagy azt sem lehet???
-
Möhe
addikt
Bubee,ment p.ü.
jóccakát erősemberek[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
Ma voltam a környékemen felmérni a tápkiegeket hol-mennyi. Egyik helyen azt mondták hogy a tömegnövelőből sok a napi 100g máshol meg hogy napi 200g is mehet. Jah és az ON -t fikázták mert rosszul oldódik és nem olyan jó mint a többi fehérje. Tömték az orrom alá a Biotech, Proform és a Weider cuccokat hogy ezek a tuti. Hát most akkor ki bassza át a júzert?
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz God Vazzeg #4478 üzenetére
Igen gondolkoztam rajta, ismerős szitu mert mi is így próbáltunk anno a műszaki boltban megszabadulni a "beragadt" terméktől. De rákérdeztem a konkrétra, ha olyan kell nekem ami épp nincs akkor mennyi idő míg meghozza? Kapásból a srác: olyan nincs, mindenből tud adni. Lóf@szt! Kapásból 3 terméket kérdeztem és nemtudott kiszolgálni a kért kiszerelésből mert drága és nem viszik! Anyád, magamba. Visszakérdezett hogy hosszútávon gondolkodok-e? Ez kicsit el is vágta magát nálam,pláne hogy azt mondta 8 éve kondizik és sokmindent kipróbált már. Nah egyik mondatával ütötte a másikat.
-
Möhe
addikt
válasz God Vazzeg #4481 üzenetére
Megkérdeztem pár embert és amit javasoltak azt majd szeretném is kivitelezni ( creatin kúra +fehérje kombó) de addig is tömegelnék csak nemtudom mit érdemes kipróbálni ill melyik márkát. Volu 35öt olvastam és ismerősök is mondták hogy nekik bejött és ki is próbáltahnám. A többit majd februártól szeretném kezdeni,de ha tehetem akkor beszerezném a cuccokat mert most van rá pénzem és akkor majd nemkell evvel szórakoznom.Tejsavó,fehérje mik az eltérések meg hasonlók,ezeknek még utánna kell járnom, és másoknak is.
-
Möhe
addikt
Hali.
Ha most elkezdek tömegelni (szeretnék 2 hónapig) volu35 6kg-s vödörrel,akkor ha később szeretnék kreatinkúrát tartani akkor lessz annak értelme? Vagy ne agyaljak ezen mert az a mennyiség ami a volu35ben van (2,5gr) az nem fogja befolyásolni a későbbi kúrát? -
Möhe
addikt
Hali,fehérjefüggők
Vettem tápkieget és multivitamint.Most megyek fél óra múlva edzeni, ha megjöttem akkor utánna bevágok egy adag vou35-őt,de utánna egy órával egyek is vagy majd a szokásos időben? -
Möhe
addikt
válasz L|zsidoboz #4897 üzenetére
Köbö 3-3és fél óránként,de most ettem másfél órája (15kor)
mod: edzés előtt másfél órával már megeszem az akkori adagomat,mert teli gyohával nem megy a dolog[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz L|zsidoboz #4917 üzenetére
Most értem haza és már iszom is a turmixot,de úgy habzik (vaniliás volu35) mint anyám szája mikor suliból egyest hoztam haza matekból.
-
Möhe
addikt
-
Möhe
addikt
Csak azt nem tudom,hogy napi 2 turmixot igyak vagy elég egyenlőre az 1 ?
Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- KERÉKPÁR / BRINGA / ALKATRÉSZ beárazás
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- További aktív témák...