Hirdetés
- OLED TV topic
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- TCL LCD és LED TV-k
- Bluetooth hangszórók
- Cooler Master topic
- GeForce RTX 5060 Ti: Ha az ár jó, minden jó (lenne)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Apple MacBook
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szebe
addikt
válasz
spanyoll
#20743
üzenetére
Endomondo?
Rátaláltam én is bringázáshoz a Strava-ra, meg a H7 vételekor a Polar Beat-et is kipróbáltam, de valahogy mégis újra és újra ott kötök ki, hogy Endomondo.Nekem egyébként egyik appal sem volt gondom, se HTC-n, se almán. Mindig minden fogott jelet pár másodperc elteltével, és sosem dobta el egyik se.
-
#20721
szebe
addikt
ígyvanferi
#20720
szebe
addikt
válasz
ígyvanferi
#20720
üzenetére
Én a magyarra gondoltam, de akkor ezt valószínűleg benéztem
-
szebe
addikt
válasz
kk831228
#20526
üzenetére
Az kellemes tempó
(Egyik jóbarátom félmaratonra készülve megkért egyszer, hogy húzzak neki bringával tempót. ~3:20-as tempót kért, aztán amikor ráfordultunk a szembeszélre, még majdnem én álltam be mögé
)Hosszú idő után kimentem futni cimbivel, utolsó 2-300 métert megrántottuk olyan 3:30-3 perc körüli tempóra...fájt
(a pulzus meg elszállt, mint a győzelmi zászló)Valami pulzusszámos alapozást jó lenne nekem is csinálni télen, heti 2 alkalomra mit ajánlanak a tapasztaltabb kolegák?
-
szebe
addikt
válasz
inf3rno
#20302
üzenetére
"meg nem árt terep gumira váltani, mert nagyokat lehet zakózni még azzal is a havon"
Az utóbbi pár évet elnézve, felesleges váltani "virsligumiról" azért a pár napért, amikor ténylegesen van hó. Terep nyilván más tészta (meg a bakony is, persze), de edzés szempontjából szvsz aszfalt játszik csak.
-
#19028
szebe
addikt
ígyvanferi
#19026
szebe
addikt
válasz
ígyvanferi
#19026
üzenetére
BEAC-os atletabol
-
szebe
addikt
[link]
Volt egy laza verseny a városban, 9,6-nak írták, 9,3 lett endo szerint. 2k-s előnevezésért kaptam egy decathlonos technikai pólót, már ezért megérte
Az első km-t borzasztóan elfutottam, pedig direkt figyeltem, hogy ne menjek a tömeggel. Szerencsére utána egy elég kényelmes ritmust sikerült futnom. Jó lenne valami hasonló tempót átmenteni az augusztusra csúsztatott félmaratonra
Ja, haver 30 alatti idővel nyert
)
(a pulzus meg elszállt, mint a győzelmi zászló)
Új hozzászólás Aktív témák
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Szívós, szép és kitartó az új OnePlus óra
- Hardcore café
- OLED TV topic
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Google Pixel topik
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad T470s - i5-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- GIGABYTE B650 UD AX WiFi AM5 DDR5 alaplap bontatlan csomagolásban 3 év garancia 27% áfa
- IPhone 14 128GB Független! Hibátlan állapot! 6 Hó Jótállás! Akku: 84%
- Új! HP 230 Vezetéknélküli USB-s Billentyűzet
- Telenor 5G Indoor WiFi Router (FA7550) + töltő
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest