Új hozzászólás Aktív témák

• #36124 inf3rno nagyúr Danika256 #36110

  Új Válasz 2018-12-30 01:31:38 #36124

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Danika256 #36110 üzenetére

  Érdekes ez az 5km-es határ. Nekem is kb. annyi alatt jött ki mindig a legutóbbi húzódásom. A bizsergős viszketős érzést én is ismerem. Nem csak íngyulladásnál szokott lenni. Ha kihagyok sokat, akkor az első edzésen a combom is viszketni szokott egy 10 percig az elején. Gondolom kitágulnak a hajszálerek, aztán kimossa a vér az állásban felgyűlt salakot. Lehet, hogy az íngyulladásnál is csak azt jelzi, hogy beindult a keringése a területnek. Passz.

  Buliban hasznos! =]

• #36111 tomcica Topikgazda Danika256 #36110

  Új Válasz 2018-12-29 08:22:23 #36111

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Danika256 #36110 üzenetére

  Persze hogy erdemes tobb cipot tartani es eltero modon terhelni a labat! Nekem mindig van 4-5 eltero fajta cipo a rotacioban: porgos tempo es resztavos,minimalista,nehezebb parnazottabb 10mm "drop"-os klasszikus,nehezebb parnazotabb terepes cipo es konnyu minimalista terepcipo.
  Nincs egymas utan let edzes h ugyanabban a cipoben fussak.

  Meglatod 1-2 nap mulva,h sok lett-e ez a terheles,ha vallalhato akkor se mennek feljebb,csak szepen ovatosan.

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák