Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Mindketto kell
anno volt egy zentai aki a szerb elso ligaban focizott,amikor itthon volt egyutt futottuk az egyik edzeset 10km konnyed-kozepes (4:30-4:00 koruli iram) minden nap. Ez volt neki a delelotti edzes,utana delutan ment a csapatedzesre.
Azt mondta azon a szinten mindenki igy csinalja kb 40-45perc futas a "jo reggelt"...delutan meg megy a sprintek,jatek stb.
anno volt egy zentai aki a szerb elso ligaban focizott,amikor itthon volt egyutt futottuk az egyik edzeset 10km konnyed-kozepes (4:30-4:00 koruli iram) minden nap. Ez volt neki a delelotti edzes,utana delutan ment a csapatedzesre.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Formula-1
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Elektromos cigaretta 🔞
- TCL LCD és LED TV-k
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Házimozi belépő szinten
- Gumi és felni topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Nintendo Switch 2
- További aktív témák...
- Geforce GTX 1050, 1050 Ti, 1060, 1650, 1660 - GT 1030 - Low profile is (LP)
- Update 04.17. Bomba árak 2025-ben is! Üzleti - Consumer laptopok DELL FUJITSU HP LENOVO
- Újszerű ASUS ZenBook 14 UM3402 -14" 2.8K OLED 90Hz -Ryzen 5 5625U - 16GB -512GB - 1,5 év garancia
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Thinkpad P16s notebookot vennék
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest