Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
- iPad topik
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- Home server / házi szerver építése
- CES 2025: nyárra megjönnek az Acer új kézikonzoljai
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- E-book olvasók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Hobby elektronika
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Mobilarena témák
IT café témák
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
addikt
Na tegnap recéztem picit 400/200-akkal
Kíváncsi voltam mennyire gyorsan tud visszaállni a pulzus, pedig csak karpánttal néztem: 
Az volt a legjobb része, hogy egyre csak gyorsultam, pedig lazább 400-as tempót céloztam meg, de nagyon pihentetőre sikerült az egész
Make Love not war!
Kíváncsi voltam mennyire gyorsan tud visszaállni a pulzus, pedig csak karpánttal néztem: 
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések