-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz
V.Stryker
#47619
üzenetére
Nincsmit, rajtad múlik... ez olyan, hogy 1000-ből, sőt lehet hogy 10.000-ből egy embernél lesz szövődmény, de nagyon nem szeretne senki az az egy lenni.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- War Thunder - MMO Combat Game
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Nintendo Switch
- Linux kezdőknek
- Home server / házi szerver építése
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- Fotók, videók mobillal
- Hobby elektronika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest