-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
válasz
Apollo17hu
#14758
üzenetére
Én ma dettó így jártam.
6 óra után délután mondom megyek egy laza 20-22K-t ebben a jó időben.
Ebéd már rég volt, de délután ettem egy banánt, + indulás előtt egy pohár ISO, biztos ami biztos.
És 6K-tól elkezdett rázni a hideg, éreztem hogy leesett a cukrom.
Ilyet akkor tapasztaltam utoljára, mikor az első 10K körüli távot futottam kb 3 éve.
De arra a következtetésre jutotta, hogy a hét végén kevés volt a szénhidrát bevitel.
Érdekes, a pulzusom meg a p@csába lenn volt végig.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- DJI Air 2s Fly More Combo drón szett (FMC) 3 akkuval, ND és NDP szűrőkkel - megkímélt állapot
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett - 3 akku +szűrők +táska
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban, garanciával
- Ùj - DJI FPV Drone - 0h repülési idő
- Citizen Promaster Aqualand - BJ2169-08E
- Apple iPhone 12 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! Asus Dual RTX 4060Ti 8GB GDDR6 Videokártya!
- Lenovo Thinkpad x1 carbon 5i 7-7600u // Carbon 6 i7-8650 // carbon 7 i7-8365u touch
- Dixit 4 Eredet (bontatlan, fóliás kártyacsomag)
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5060 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged