-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20584850
törölt tag
válasz
Polacheck
#13192
üzenetére
Ebben egyetértünk példának írtam.
Vegyünk egy 180cm magas emberkét 68kg normál lábtartással vesz magának egy 15E cipőt és jól elvan vele földúton,murvás úton.
De ha 100kg aszfalton fut és mondjuk befelé dőlő lábfeje van rá van szorulva a minőségibb cipőkre és már szűkül az alternatíva.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- 2Drive Off-Road 8.5" Hoverboard
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- Citizen Promaster Aqualand - BJ2169-08E
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban, garanciával
- Új, felbontott Philips Series 7000 BHS752/00 kerámia hajvasaló - 2 év magyar bolti garival! -
- LG 32SQ700S-W - 32" VA Smart - 3840x2160 4K UHD - 62Hz 5ms - WebOS - Wifi + BT - USB-C - Hangszórók
- BESZÁMÍTÁS! ASUS ROG CROSSHAIR VI EXTREME alaplap garanciával hibátlan működéssel
- PS3 Játékok 1500Ft/db - RÉSZLETEK A LEÍRÁSBAN
- Konzol felvásárlás!! Xbox Series S, Xbox Serries X
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged