Aktív témák

• #4959 Moddingfan senior tag Agostino #4955

  2005-10-28 08:28:19 #4959

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Moddingfan

  senior tag

  válasz Agostino #4955 üzenetére

  Erről van szó, sokan azt mondják, az egészséges étkezést csak a milliomosok engedhetik meg maguknak, de ez is egy jó példa arra, hogy ez butaság (persze, ha több pénzed van nagyobb a mozgástered, ez kétségtelen), csak uána kell számolni, mennyi is az annyi

• #4948 Moddingfan senior tag Agostino #4947

  2005-10-27 21:11:01 #4948

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Moddingfan

  senior tag

  válasz Agostino #4947 üzenetére

  A Ham-let f@sza cucc, jó fogyáshoz, tömegeléshez, mindenhez Pl ham-let+hideg sült husi+esetleg némi zöldség ideális étkezés a nap bármely szakában, akár este is. De ne a sósad edd, hanem a sótlant, a só nem túl egészséges, mondjuk vele finomabb, de valamit valamiért
  
  [Szerkesztve]

• #4946 lol senior tag Agostino #4945

  2005-10-27 19:06:11 #4946

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz Agostino #4945 üzenetére

  mondjuk ha vissza olvasnál a topikban, akkor mindent megtudnál vagy mondjuk kezdésnek a 4940-es hsz-t is ajánlom...
  
  [Szerkesztve]

• #2359 Woodslave félisten Agostino #2357

  2005-06-07 23:23:33 #2359

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Agostino #2357 üzenetére

  zőccséggel. Lemosva a tonhalat. Egy konzerv kb 120Ft. Keménytojás fehérje kockára összekeverve lemosott tonhallal, kis citrom, egyéb fűszerek izlés szerint. Mellé paradicsom, uborka.

• #2354 Agyzuzo addikt Agostino #2349

  2005-06-07 23:15:16 #2354

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz Agostino #2349 üzenetére

  Pedig valahogy jó lenne, ha meg tudnád oldani, hogy valami olyan edzést csinálj, ami kellőképp leterheli az izmokat (ha másképp nem, hát húzódzkodj, fekvőtámaszozz, mássz kötelet láb nélkül, stb). A cangázás amúgy jobb lenne, mint a futás. 1 óra, lájtos tempóban, nem kell kitekerned a beled.
  
  A zabpehely KIZÁRÓLAG reggelinek menjen, du. 4 után NE egyél szénhidrátot (csak husi-zöldség, gyümölcsök közül grapefruit, zöldalma, de ne kaja mellé, hanem magában). Este lefekvés előtt a tonhal a legjobb.
  
  A Kellog's-féle szarok főként kukoricapelyhek jó sok cukorral, csak az amcsik hiszik azt, hogy egészséges (meg is látszik rajtuk). Kamu szemét az összes.
  
  Lehet kapni natúr zabpelyhet fél-egy kiló kiszerelésben, legalábbis a DM-ben én mindig látok, azt nem tudom nálatok mik a lehetőségek.

• #2351 Woodslave félisten Agostino #2349

  2005-06-07 23:08:59 #2351

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Agostino #2349 üzenetére

  Este meg ne egyél zabpelyhet. A kellog meg ezek nem zabpehely, hanem gabonapehely. Ellenséged. De ne pusztítsd!
  
  [Szerkesztve]

• #2350 attilam őstag Agostino #2349

  2005-06-07 23:08:07 #2350

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  attilam

  őstag

  válasz Agostino #2349 üzenetére

  És milyen messze laksz egy teremtől? Csak egy tipp: bebiciklizel, edzés, aztán vissza. A konditermi edzés mellett a kardiót is megcsinálnád egy füst alatt.

• #2348 Agyzuzo addikt Agostino #2345

  2005-06-07 22:48:59 #2348

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agyzuzo

  addikt

  válasz Agostino #2345 üzenetére

  Ilyen adottságokkal neked nem ugrabugrálni, meg futkorászni kéne, hanem húzni a konditerembe! A súlyod nem vészes, kezdd el pumpálni a vasat és egy-kettőre formába lendülsz! A kajálás terén meg ugye elég ha követed az alap dolgokat: cukor, liszt nuku, du. 4 után szénhidrát nuku, sok zöldség, sok sovány husi, a szénhidrát legyen zabpehely, durumtészta, natúr főttkrumpli, rizs, hajdina. Mindenféle péksütike, csokika, cukorka, anyámkínja száműzve jó időre!
  
  Ja és jó ha tudod, a futás leginkább izmot fog bontani!

Aktív témák