Hirdetés
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#327154
-=RelakS=-
veterán
avl
#327135
-=RelakS=-
veterán
Nézd meg, szét van rohadva a lánc. Ha meg még Brigéciollal is kezelték (2000 a mumus?), akkor pláne nem csoda, hogy reped.
Az én 9 sebességesem azt is kibírta, hogy hegyre fel induláskor beszorult a váz és a hajtómű közé. Egy szem elgörbült, azt cseréltem, majd beletekertem még pár 100km-t -
TomMusic
őstag
Igen, ez Sram PC850. Viszont sose volt vele semmi gond. Egyébként tegnap néztem, és úgy tűnik, hogy utoljára 2017-ben cseréltem láncot, azóta pedig kb. 9 ezer km-t mentem. És ebben rengeteg mászás volt. Ez mondjuk nem tudom mennyire számít jónak/rossznak, de maradok ennél a típusnál, szóval rendeltem egy ugyanilyet.
Nyúlást, lánc ugrást se tapasztaltam soha.
Szerk.:
#327141 Hasaggymeg:
Bár most eléggé nem úgy néz ki
, de ha valaki, én odafigyeltem a lánc karbantartásra (50-100km-enként szemenként kenem, ). Egyetlen hibát követtem el, hogy az erkélyre kiraktam az eső alá, és utána se néztem rá napokig. -
MC Pite
veterán
Áh, drop...
Amikor könyöklök a kormányon (mint hétvégén is pár percet) akkor sincs kint a derekam, de mivel egyeneskormányos bringáim vannak, így sosincs kint a derekam.
1 téli nacimnak alacsonyabba dereka a többitől, de akkor úgyis aláöltözet felső is van rajtam még, nem zavar.Kezdek a 24es bringa témába elfogyni... ami jó lenne, max 250k/600€ért egy Off 5, amiért nem kell Ausztriába utazni
. De ennek híján megy a törpölés, meg próbálni kellene élesben (pl mászás).
-
nem csak melegben tekerünk, sőt! nagy melegben inkább nem.
nagy melegben viszont az uv is nagy, és amit nem fed rá ha, azt kenni kell, én meg személy szeretek háton fekve aludni.
meg annyira a kőművesdekoltázst sem mutogatom szívesen, bár ez egyéni preferencia kérdése.
szóval praktikusabb a kantáros. nekem van sima is a rövidből, valahol a polc mélyén, évek óta nem vettem elő. -
#326685
ZavaBalazs
őstag
avl
#326680
-
#326606
ZavaBalazs
őstag
avl
#326586
ZavaBalazs
őstag
na, ezt már későn láttam, bár amúgy is abort mission lett volna, szentlászlón észrevettem, hogy lelazult a stucni
szóval inkább ismert (útvonalú és útminőségű) irányba jöttem haza, meg-megállva szerelgetni közben, remélem nagyon nem barmoltam el. de akkor majd valamikor rápróbálok. a fenti rám-hegyi utas lejtőt annyira nem szeretem, mert baromi jó út lenne, de tele van kaviccsal az összes kanyar. mondjuk a szentendre-esztergom-párkány-szob-vác-bp nagykarikához valószínűleg megtartom, mert az a legkönnyebb, de a kétbükkfa-marót tisztábbnak-nyugisabbnak tűnt az 1 alkalommal, amikor próbáltam (cserébe lehet a főúton mászni a kakashegyi parkolótól, amit nagyon nem szeretek, felfelé erdő, lefelé főút jobban ízlik)
-
stratova
veterán
De gondolom a városin és az outin már a üléspozíció is eleve teljesen más, pluszban az előbbi megpakolva farnehéz.
Amikor még a 26"-os Schwinn Adrenalinom volt (és az én alkatomhoz képest túl hosszú stucni+felsőcső) s hátizsákban hoztam bevásárlást meg 5l motorolajat, akkor voltam vele úgy, hogy na akkor vigye csak azt legközelebb a csomagtartón a bringa, mert szépen lassan elzsibbad a karom.
Néha még azzal is szórakoztam, milyen ugyanaz a trekking városi családi karikázásban magas kormánnyal egyenes háttal, meg legyedül leengedve viszintes stucnival (ez még diós) csak utóbbi testhelyzethez más nyereg is kényelmes.
-
A málha kapcsán nekem is ez a tapasztalatom, a csomagtartóra pakolt 3-4 kg is érezhetően befolyásolja az élményt, hátizsákban meg főleg. Egy ilyen megpakolás elég rendesen felborítja a rendszer súlyeloszlását, ennek is hatása van arra, hogy mennyire nehéz tekerni.
Az outi vs városi téren szerintem azonos súly mellett is éreznéd a különbséget - de hogy mekkorát, azt a fene tudja. Jó lenne ehhez méréseket látni, de nem tudom, van-e olyan elvetemült, aki ilyesmivel foglalkozik. -
Friczy
senior tag
Jó pár évvel ezelőtt arrafelé mentem Tokajba a gáton, emlékeim szerint végig aszfalt volt. Fekvőbringával mentem arra, és bár 25 mm-es gumi van rajta, azon se szerettem sose a földutat, de itt nem volt gond. A brouter is csak azt mondja, hogy fogalma sincs róla, hogy milyen út.
-
zsamiatt
őstag
Az a baj sajnos hogy ez nagyban fugg a mennyisegtol. Nyilvan 50g proteint bevinni egyszeru. De amikor mar 150-200 kell naponta azert az mar komolyabb fejfajas. Vagy olyan mennyiseget kell megenni sima elelmiszerbol ami meg mar a tobbi tapanyagnak nem lesz jo. (zsir es szenhidrat) inkabb azt mondanam hogy az aranyokat kell megtalalni es a szelsosegeket kerulni.
-
#324372
parandroid
félisten
avl
#324370
parandroid
félisten
Az a baj, hogy ezek az általános szabályok gyakran meg vannak baszva egyéni szükségletekkel, életmóddal, egyéni edzéstervvel, szervezet speciális igényeivel, esetleges elváltozásokkal, aztán nagyon hamar el lehet jutni, hogy az interneten talált csodadiétával konkrétan alultápláltságot sikerül előidézni, vagy fölöslegesen tömöd be valamelyik összetevőt, ami nulázza az egész effortot.
Nem véletlenül külön szakma ez is, szigorú protokollokkal, megelőző, és követő vizsgálatokkal, nem lehet egy pdf-ből, vagy jutub videóból kitanulni, mint a váltó-, vagy fékbeállítást. Az is milyen egyszerű, aztán mennyi szopás tud vele lenni.
p
-
#323877
-=RelakS=-
veterán
avl
#323870
-
#323859
-=RelakS=-
veterán
avl
#323857
-=RelakS=-
veterán
Próbáltam, de nekem valahogy nehézkes.
Egyrészt meg kellett egy tolómérőt csiszolni, hogy beleférjen a láncba.
Másrészt az egyik oldalon a görgőt elő kell feszíteni, különben kopottabnak méred a láncot a kelleténél.
Nem szabad elfelejteni 0.3 colt hozzáadni az eredményhez, mert az egyik görgő átmérője kimarad. SHRAM lánc tudtommal használhat nagyobb görgőt, ott a nagyobb mérettel kell számolni.
A tolómérőnek is van pontossága, ami igen csak összemérhető a lánc nyúlásának mértékével. -
A 23-as fér be úgy, hogy sem a nyeregcsőbe, sem a láncvillába nem ér bele.
A 25-ös úgy fér be, hogy a minimális tojás és nyolcas tűrés sincs benne.
Új vázra akartam építeni, de végül haverom régi acélváza lesz az alap, és ő a 25-ös gumival gyakran belefutott ilyen gondokba, amikor rosszabb útra tévedt. -
attiss66
senior tag
Van tolómérőm, de mivel régebben olcsón meg akartam úszni, a 12e-es/japán/ helyett vettem egy 2e-est.
A 2e-esen időközben lett vagy 1-2 tized eltérés a mérésben. Ha összetolom a pofákat nincs egyvonalban, aminek egyvonalban kéne lennie, és ez annak a függvénye, hogy felül milyen erősen szorítom rá azt a rögzítőcsavart.
Tehát most egy speciális láncnyúlásmérővel szerintem jobban járok. Nincs most 12e egy minőségi tolómérőre.
A Temu-n láttam egy ilyet. [link] -
#322258
Dark Archon
addikt
avl
#322239
Ez nem csak teória, tényleg botrányosan sz*r utak vannak Pest megyében. Helyedben vissza sem jöttem volna.
ReFleXx: majdnem lecsaptam rá, de szerencsére 1x-es, az nem kell
Amúgy meg:
Nem értem, kisebb a stack / reach aránya, mint az endurance gépemé. Plusz szélesebb kormány, amit talán kompenzál a rövidebb stucni.
-
mauimagic
senior tag
Én állandóan a zaliról rendelek minden szart, a filléres bizbasztól a karbon kerékszettig, de fitneszórát, karkötőt tuti nem vennék kínait, mert
hazudnak
.
Amazfit Stratos órám volt pár éve, akkori high end cucc, néha lemaradt a pulzus, edzés közben, levettem,és láss csodát: a mezzsebben is mért tovább az optikai pulzusmérő...
Szerintem vagy ne foglalkozz vele és vedd trendmutatásnak a kijelzett értékeket, vagy vegyél rendes pulzusmérőt, pántosat.
Nekem a Garmin Instinct 2 optikai szenzora is lemarad rendesen, ha pl interval-t megyek, az Edge pulzusmérő öve sokkal pontosabb (kivéve nagy hidegben, mikor alig izzadsz, akkor az is hülyeségeket mutat
)Mivel a Kínai Kommunistapárt és a Garmin is fizet a seggnyaló kommentyeimért, így elfogultsággal biztos nem lehet vádolni
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
avl
senior tag
-
dom1n0
őstag
Én saját magamnál azt figyeltem meg, hogy ha nem csak síkon megyek, hanem kijár az ember hegyekhez, ott az emelkedőn kis odafigyeléssel prímán el lehet végezni ezeket a speckó edzéseket, z4 2-3-4x8p, kondi és szezon függő, vo2max 4 perceket, sőt ha már ismered a terepet és tudod, hogy a következő emelkedő neked mondjuk 5 perc, akkor ott meg is vagy akár.
Tavaly egy ideig figyeltem ezeket az időket jobban, aztán már az emelkedőket, főleg amit már ismertem, csak érzésből megraktam, és nagyon jól fejlődtem. -
6030D
őstag
Ezek az összehasonlítások általában mindig úgy vannak, hogy nyugodtan ül valaki, vagy felemeli a csuklóját és ránéz a vízszintesen fekvő órára. És egyformát mér. Amúgy én is meglepődtem, mert viszonylag pontos a Fenix csuklószenzora, de nem kezeli le olyan gyorsan a változást, mint a pánt (első futásnál minden is rajtam volt
). 2-3 ütéssel mást mértek (nem számít). A napi használatnál is látszik, hogy simán tud ugrálni ötöket, ami a napi átlagban nem gond, ha valaki zónás edzést akar csinálni, annak már igen.
És akkor még vegyük mellé, hogy ez egy olyan óra, ami használtan 3 évesen 2-3x annyiba kerül, mint az említett aktivitásmérők új ára, tehát valószínűleg jobb szenzor is van benne.(Persze nem egy Wahoo, az zsebben is pontosabban mér. )De nálad nem a mérési pontatlanság a gond, mert ahogy elkezdesz futni, beáll egy szintre, és onnan kis eltérésekkel vízszintesen megy, tehát azt csinálod, mint mindenki: futsz, ahogy tudsz. Próbálj meg lassabban futni, mondjuk 6:30-cal. Lássuk mit mutat.
-
dom1n0
őstag
Longevity szempontból pont a több de alacsony terhelést (Max Z2) ajánlja a modern tudomány.
Ha valakinek nem a sporteredmény a célja, hanem az egészséges mozgás, jó keringés, stb, oda túl sok ilyen 160-170-es mutatvány nem kell, pláne nem 1 órás időintervallumokban.
Mivel sokat mész és rendszeresen az alsó zómnáidban, ezért vélhetően jó a keringési rendszered, ha valós a fenti 160 pulzus, azért bírtad ki, komolyabb megrogyás nélkül. De ettől függetlenül ha nem valami nagyon jó eredmény a célod, szerintem ezeket ne erőltesd 
-
#321563
parandroid
félisten
avl
#321562
parandroid
félisten
Ez nem így működik, hogy megmondják neked, hogy fasza minden, 174-szer hajthatod meg magad max pulzusig 1 órára, és a 175. alkalommal jön az infarktus, vagy az eszméletvesztés. SImán lehet,. hogy csak a 2734. alkalomnál jönne elő. Vagy soha.
Fitt vagy? Egészséges? Nem elhízott? Nem dohányzol? Régóta sportolsz? Egészségesen élsz? Egészségesen táplálkozol? Nem vagy hajlamos genetikailag vérrögképződésre, vagy keringési zavarokra? Jókat alszol? Nem stresszelsz? Rossz hírem van, így is bármikor megtörténhet bármi, csak kisebb valószínűséggel. Ha meg a fentiek közül bármelyikre negatív tartalmú választ adtál, akkor nagyobb valószínűséggel.
Én még csak az 50-et közelítem, de a fentiek közül elég szar a válaszarányom, szóval én inkább nem kísértem a sorsot, mert ez már az a kor, amikor anyám, meg nagyapám is túl voltak már az első infarktusukon (nagyapámnak szív, anyámnak stroke), és az életben elért sportteljesítményre sem lehetek büszke, illetve az életmódom is egy nagy halom junk activity - pl most is itt fórumnozok ahelyett, hogy mennék futni.
p
-
#321560
parandroid
félisten
avl
#321557
parandroid
félisten
Futáshoz pláne érdemes beszerezni egy pulzusövet, habár az új, modern óra-szenzorok nem rosszak. Na, az amazfit nem ilyen, sem a xiamiau.
Semmiképpen nem lebeszélnélek a futásról, sőt, érdemes többet csinálni, de észnél kell lenni, mert a keringési rendszerednek egy lórugás tud lenni, amit biciklin kb csak dombon fölfelé sprinttel tudsz elérni, mert amúgy az izomzatod előbb feladja. Futásnál a teljes testet mozgatod, nem csak a combokat, ezáltal az energiafelhasználás, az oxigénszükséglet, és a teljes keringést érő terhelés nagyságrendekkel nagyobb. Ami egyben éppen a legnagyobb előnye is, akár intenzívebb edzést csinálsz, akár alapozást, sokkal rövidebb idő alatt elvégzed ugyanazt a hatékonyságú edzsémunkát.
p
-
#321553
parandroid
félisten
avl
#321551
parandroid
félisten
Még mindig nem tudjuk, mivel méred, az is lehet, hogy fölémér, de a futás egy teljesen más jellegű terhelés, mint a bicikli. A tempó szerencsére nem magas, így izmot, ízületet nem terhel, a keringés terhelését meg nem érzed a viszonylag rövid időtartam miatt. Ettől még nem egészséges.
p
-
(ex)Cat
senior tag
Szerintem 60 év körül ez a pulzus már magas. Bár nekem (60) már a 170-es max abszolút elérhetetlen, inkább csak 165 körül van a vége. De 1 órán keresztül én ezt baromi megterhelőnek gondolnám. Ugyanakkor ha ezt te simán tartod, orron át lélegezve, az nagyon szép teljesítmény szerintem.
-
-
#321542
parandroid
félisten
avl
#321538
parandroid
félisten
Rengeteg, Fuss lassabban. Sokkal lassabban… Az eleje nehéz, nagyon sok idő, és nagyon sok lassú futás kell, hogy elinduljon lefelé. Nekem sokadik újrakezdésnél most kellett 2 hónap (kb 300 km) alapozás, hogy a 8,5 kmph-s (7:05/km) @160-as pulzust letoljam 9 kmph (6:40/km) @140 körülre. 10 kmph (6:00/km) van most 150 körül. Mondjuk mindez futópadon, ami keringésnek megterhelőbb ugyan, viszont könnyű fegyelmezettnek lenni.
2019-ben voltam utoljára formában, tényleg jól beedzve (és 5-6 évvel fiatalabb), akkor volt a versenypulzusom kevéssel 160 fölött - félmaraton-maratoni távon. Rövidebb távon (5-10) km 170 körül.
p
-
dom1n0
őstag
Na azert a wax nagyon fontos
Viccet felreteve azert (reszben) az egeszsegunkert is tekerunk szerintem, aki valamennyire is rendszeresen teker, sokat tesz longevity teren magaert, az hogy most neha elvitazunk a wattokon, nem csak ez a lenyeg, hanem varhatoan a kortatrsainknal jobb egeszsegnek orvendunk
RobbyJr: En a helyedben azert elmennek Simon Balazshoz egy bikefit+megbeszelesre, rola rosszat meg nem hallottam, lehet lenne otlete akar beallitas, akar a gyogyulas fele. -
flash-
veterán
majd megnézem neked holnapra a villogó mód fényerejét.(ma dolgozok sajna)
Hátsó lámpából ugyancsak innen 5000 forintért szerintem egyértelműen a Velotech Chipled 50 a best buy.
240 lumenes, az hátsó lámpára elég jó, annyi hogy sajna ez csak micro usb-vel tölthető. -
#320133
lsebestyen
addikt
avl
#320129
lsebestyen
addikt
Ahol én vettem ott L/XL méret volt, azt vettem, nincs nagy kezem, normál méretű. Ha nagy a kezed, akkor lehet kicsi lesz. -3°C-ban még nem használtam. A héten reggel hideg volt, de 15 percet tekertem csak, az alatt nem derül ki. 0 fok körül teljesen oké több órán keresztül is. De szerintem ez elég egyéni dolog, ki kell próbálni.
-
#320114
ZavaBalazs
őstag
avl
#320104
ZavaBalazs
őstag
délután megnézem majd, és írok. a hüvelykujjam lehet hosszabb az átlagnál, mert ott rövid, a hüvelykujj és a mutatóujj közti íven nagyon nem simul rám, ezért ki sem próbáltam. ugyanez volt a problémám a decás téli kesztyűvel, ott szorította az ujjam hegyét, és ezért jobban fáztam benne, mint a decás átmenetiben.
abból az XL kb tökéletesen illik a kezemre, ha ez segít a méret belövésében. #320109Dark Archon: ha már így közvetve megszólítottál, szeretnélek megnyugtatni, hogy részemről semmi küzdelem nincs, vettem valami nordvév aktív gél nevű télinek hazudott kesztyűt 8000-ért, azzal pár fokkal tovább bírom, mint a fenti átmenetivel, ma reggel a -4-ben se volt rá semmi panaszom.
hozzáteszem, télen én hanyagolom a hegyeket, így nagy ereszkedés sincs. -
#319682
Hasaggymeg
Topikgazda
avl
#319676
Hasaggymeg
Topikgazda
Méltatlanul lehúzzák a sakált (Lupulella adusta) , az egy faxa állat.
[link]dom1n0...sprintben a benga, hegyen a nyüzüge nyerne.
...egyenesben elvileg ha arányos a leadott wattszám akkor minimális különbség lehetne...talán a benga szélellenállasa és súrlódása a talajjal nagyobb -
Maximum1
őstag
Nincs semmi baj a tizenegyesnek azzal a szakaszával.
Pap-rét-Visegrád erdészeti úttal viszont annál több.
Nem jön le merre indulsz, de ha balra akkor a fellegvárat hátulról is tudod mászni és úgy mész fel Pap-rétnek, ráadásul ezek így meredekebbek, kategorizált emelkedők.
Így a kör 2 legrosszabb minőségű útját mászni fogod. -
f_sanyee
senior tag
Sztem egy órát kényelmetlenül szorosan kell viselni ahhoz, hogy normálisan mérjen, főleg ha mozogsz. Legalábbis én ezt tapasztaltam.
btw Garmin HRM-Dual-t vmivel több mint egy éve használom, több mint 300 óra van benne, eddig nem kellett elemet cserélni, és ha igaz amit Garmin állit, még 2 évig nem is kell. Csak mosásnál pattintom le. meglátjuk
-
dom1n0
őstag
Nekem a Chest strap a baromi meleg nyárig jól ment, ott viszont amikor kulacsszinten locsoltam magamra a vizet elkezdett teljesen meghülyülni, 60-as pulzust mért amikor toltam nyélen a Mátrában felfele
. Kiváncsi leszek a Coospos tapasztalatokkal, ha nagyon nem akarja ez sem az igazságot, marad az óra, ősszel így mentem végig. -
dom1n0
őstag
Én is így vettem eddig észre amikor kiváncsiságból teszteltem külön a Garmin 955 órámat meg a HRM chest strapet, kicsit lagos volt óra, de utána ugyanannyit mutatott.
A polart olyan gyorsan elvesztettem tesztelni se volt időm , a Coospot még nem vettem fel fájdítani a szivemet amíg nem mehetek 
-
#318561
Dark Archon
addikt
avl
#318549
-
#318177
Hasaggymeg
Topikgazda
avl
#318175
Hasaggymeg
Topikgazda
Diabetológus 6,2% HbA1c alapján...ami az időszakos koplalast illeti, úgy ~250 napig
űztem
drákói szigorral a 6/18 típusát, remélve hozza az ígért sejtcukor terheléscsökkentést az autofág folyamatok eredményeként, aztán mikor újabb vérvizsgálat tizedre hozta ugyanazt a 6,2%-t mint egy évvel korábban elvesztettem minden bizalmam a híres, és sokat ígérő koplalásban. Amúgy egyéb érezhető jótékony hatását sem tapasztaltam, sőt.
Persze ez egymintás statisztika, de azt kijelelenthetem, hogy biztos nem mindenkinél működik, mert a kivitelezésében hiba nem volt! -
fulton
addikt
Tudod mint máshol, itt is van szarabb vasúti átjáró meg aszfalt síkjában fekvő..nem szoktam ezeknél ugratni nincs gond velük, 40es tempónál meg szóba sem jöhet, 2 törés így történt télen, a másik meg szintén 40 es tempónál egy kicsi kátyúba rongyolás alkalmával...
Nyáron erős volt a kombó kiállt mindent. Beállt a tél annyi volt. 3 törés 3 héten belül. És még nem volt mínusz
Na majd kitalálok valamit. Mert tényleg nem baráti hogy a téli sötétben letörik a facba és kézzel kell fogni hazáig a lámpát.#317301dom1n0: Igen , jó lenne valami cég aki legyártaná valami CNC aluból ezt a két adaptert, az tutibb megoldás lenne.
-
fulton
addikt
Ahogy néztem videókon nem lehet hasonlítani a MO keleti részét az ottani látványhoz tekerés alatt. plusz élményt ad hozzá. Néztem Valter Ati egyik dokuját ahol most él, és mit ne mondjak, már maga a látvány megéri hogy az ember bringára pattanjon és szelje a hegyeket. Azt nyilatkozta: ha kimegy oda" tekerni, megnyugtatja, és mindent kikapcsol.El is hiszem. Engem ez is kikapcsol ami "itt" van, hát még ott amnéziás lennék
Nekem maga a hely/város is tetszik ahol élnek. Nyugodt.Ilyen élményben nekem Szlovákban volt nyáron részem, az nagyon magával ragadott, nagyon jó mászásokkal spékelve. És SEMMI forgalom nem volt a lényegi helyeken. nagyon tetszett.
-
-
#315785
parandroid
félisten
avl
#315778
parandroid
félisten
Teljesen mindegy, mert ráül a másik biciklire, és máris más wattot tol ki a más geo, tartás miatt, közben minimálisan változik a szél, a páratartalom, a légnyomás, a hőmérséklet, az egyén fárad, változik a hidratáltsága, az izmok fittsége/feszessége, ezt egyszerűen képtelenség még csak megközelítőleg is pontosan mérni.
El kell fogadni, amit a garmin/strava mutat a ride végén, aztán lehet szidni az anyjukat, hogy ez mekkora hülyeség már megin.
p
-
#315771
parandroid
félisten
avl
#315768
parandroid
félisten
"wattmérösök: szerintem egyszer együtt kellene mittudomen 100m tavolsagban menni, ugy lenne erdekes, hogy kinek mit mutat ua. sebessegek es poziciok eseten a wattméröje"
Teljesen értelmetlen, a leadott teljesítmény annyi dologtól függ, hogy akármilyen okos az eszköz szoftvere, mindig csak tippelget, számolgat, meg kalkulálgat. Lehet közelítőleg releváns a mutatott érték, de annyi faktort kellene figyelembe venni, ami gyakorlatilag lehetetlen. A kimenetnél mérhető ugyan a pontos leadott watt, de hogy adott sebességhez milyen érték tartozik, meg ilyen butaságok, az teljesen megfoghatatlan.
Kezdjük ott, hogy nem csak a súlytól függ, meg az izomtömegtől, hanem annak eloszlásától, edzettségétől, az egyes izomcsoportok, izomrostok gyakorlottságától, hatékonyságától (idegrendszert is edzeni kell, nemcsak az izomtömeget), a konkrét test áramvonalasságától, a begyakorlott póztól (láb-, kéztartás, hát íve, fejtartás, stb), a ruha anyagától, szabásától, a sisak kialakításától, de még az egyén hidratáltságától, vagy karbonbetöltésétől is. És akkor egy rakás tényezőt még nem is említettem.
Ez az egész wattmérés egy úri huncutság, a meglévő eszközök (garmin óra, szenzorok, futópodok, stb) eleve nem teljesen pontosak, de van már annyira okos a szoftver mögöttük, hogy szar körülmények között is tud egy kb +/- 10 % értéket (ami mondjuk erős szélben, vagy szar úton nem rossz közelítés), hogy most ezen egy sokszáz eurós eszköz javítson még pár százalékot, az hobbinak nem rossz, mert még mindig olcsóbb, mint egy jó pecabot, de edzéshatékonyságban nem sok értelme van.
p
-
Ringman
félisten
tervben van, jövőre ha jó idő lesz, akkor lehet megcsinálom, van kevésbé használt bicikliút, amin van több mint 1 km-es egyenes szakasz.
drops, hoods, aero hoods (azt gyakorolni kéne), tops és elengedett kéz mondjuk 130-150-180-200-220w környékén, magasabb teljesítményt vállaljon más
-
attiss66
senior tag
Megtaláltam annak az allegrós megfelelőjét, amit te linkeltél/bár nem biztos, ha meg lenne a gyártókódja vagy a súlya, akkor lehetne megmondani, de az eBike-n kevés az adat róla/.
Lánc 8db KMC X8 Silver/Grey 114 cellás BX08NG114 BOX+CSAT [link] 4760 Ft.
KMC X8-99 lánc 6 7 8 soros BOX ORIG 114 [link] 6965 Ft.
Úgy nézem, az egyik különbség, hogy a drágább, újabb modell, 2021, 330gr/gyártókód: BX08NP114/(MTB/ROAD/TOUR), az olcsóbb 262gr/gyártókód:BX08NG114/(MTB, trekking, cross) . -
attiss66
senior tag
Ez jól hangzik. Ugyanaz a kettő? Merthogy az Allegro-son a megnevezése KMC X8-99.
Mi az a 99?
Ha ugyanaz, akkor egyértelmű, hogy az eBike-ról veszem. Onnan veszem amúgy a defektálló drótperemes külsőt [link] is az utimra, az bevált maximálisan.
Neked van tapasztalatod a KMC X8-al, összehasonlítva a Shimano CN-HG71-el? -
#313228
parandroid
félisten
avl
#313224
parandroid
félisten
Eleve nem volt soha nagy különbség érzetben a 105/ultegra között, már majdnem 20 éves gcn videókban is ezzel bohóckodtak, hogy bekötött szemmel próbálgatták, csak ugye minőség, meg súly. Közben meg annyit finomodott a technika, mind váltásérzetben, mind anyagminőségben, hogy összehasonlíthatatlan. Nem véletlen nem használtak régen 28-asnál nagyobb hátsó fogaskerekeket, illetve ugye folyamatosan nőtt a fogaskerekek száma is, ahogy egyre jobban tudta kezelni a váltó. 2000-es évek elején 2x5 is jó volt még, mostanra meg 2x12-nél vagyunk. Montis rendszerekből is főleg emiatt halnak ki a 3x-os rendszerek, mert végre meg tudják oldani ugyanazt az átfogást 1x12-n is. Meg ezért van az összes olcsó, kacat áruházi montin még mindig első váltó, mert azzal együtt is olcsóbb még a rendszer, mint egy modern 1x-es...
Nyilván, érzékenyebb, meg drágább lett a technika, de ugye a trabantot is mennyivel könnyebb otthon szerelni, mint egy AMG SLK mercit...
p
-
-
Csápájev
őstag
Két hátsó lámpát rendeltem most, mindkettőt ajánlanám, jó erősek és olcsók.
Ez az elemes tán még erősebb,mint a másik és 1700- Velotech 15 CHIP elemes hátsó lámpa
Ez pedig aksis,szintén nagyon minőségi, csipeszt és sima konzolt is adnak hozzá:
Velotech Pro Narrow akkumulátoros hátsó lámpa
Saját fotó az aksisról -
dom1n0
őstag
Ebben nem biztos hogy én leszek az autentikus tanácsadó, eddig 2x nyomtam
Vettem egy ilyen waterbell-t: [link] , ez ugye egy olyan kettlebell aminek a súlyát fokozatosan tudod növelni elsőnek vízzel, utána homokkal, majd a nagyon erősek betonnal is akár
Most ráhangolódásként sima guggolást csinálok 50-től emelem heti 10-el , mellé még Swing-et tervezek, meg amikor körbe kell adogatni a csipő körül a cuccot. -
#312304
-=RelakS=-
veterán
avl
#312264
-=RelakS=-
veterán
Keresel még erős lámpát?
A hátsó lámpa szinte pontosan 150 perc után halt meg, az első még világít (arra 3 órát ígérnek), viszont ezen a fokozaton nagyon rossz belenézni. A gyengébb fokozatra 6 órát ígér a leírás.
A hátsó lámpa külön jó. Van egy automata módja, ami lekapcsolja, ha világos van, vagy ha nem mozogsz, és ha fékezel (bizonyos irányba gyorsulsz), akkor erősebben világít, illetve auto módban bekapcsol.Van még egy rakás buta lámpám amit most összerendeltem, némelyik meglepően erős.
, de ha valaki, én odafigyeltem a lánc karbantartásra (50-100km-enként szemenként kenem, ). Egyetlen hibát követtem el, hogy az erkélyre kiraktam az eső alá, és utána se néztem rá napokig.
...ennyire xart nem gyárt még más sem, nemhogy a Sram.
mondjuk azóta fogytam 11 kilót, nem tudom, most mi lenne a helyzet. de nem találom sehol a simát, lehet elajándékoztam már. 
szóval inkább ismert (útvonalú és útminőségű) irányba jöttem haza, meg-megállva szerelgetni közben, remélem nagyon nem barmoltam el. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Hasaggymeg- Apple MacBook
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- LEGO klub
- Torrent meghívó kunyeráló
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Autós topik
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy S24 128GB,Újszerű,Dobozával,24 hónap garanciával
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A13/Samsung Galaxy A33/Samsung Galaxy A53
- Telefon Felvásárlás!! iPhone 14/iPhone 14 Plus/iPhone 14 Pro/iPhone 14 Pro Max
- Azonnali készpénzes Intel i3 i5 i7 i9 12/13/14 gen processzor felvásárlás személyesen / csomagküldés
- AKCIÓ! ASUS ROG THOR 1000W Platinum II tápegység garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest