Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
EZ a fuggoagy erdekes
csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) 
az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra 
Magas az a pulzus,odafigyelj a napokban ra.Pihenj,egyel,lazakat menj.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) 
az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest