Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #19264 inf3rno nagyúr imyourfriend #19260
    Új Válasz #19264
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz imyourfriend #19260 üzenetére

    Én általánosban voltam kövér és gimi alatt fogytam le. 4 évig minden héten volt olyan délután, amit végig fociztunk, aztán később eljártam nagy pályás focira is. Én pont fordítva voltam, egyre erősebbnek éreztem magam. Talán az is számít, hogy akkor még növésben voltam, passz. Meg hát egyáltalán nem a fogyás volt a cél, csak szerettem focizni... A futást is akkor szerettem meg szerintem.

    Voltam tegnap masszőrnél, rágyúrt a lábamra is, mert mondtam neki, hogy szétvitte a cipő. Hát utána menni alig tudtam, meg szarul voltam, ágynak estem este 7-kor. Mára viszont olyan, mintha kicserélték volna. Még egy kicsit fájdogál, de ez szerintem a hétvégén elmúlik.

    Lesz közös BSI-s futás a parlamentnél jövő szerdán azt hiszem este 10-kor. Tudtok róla?

    @tomcica:
    Nem csak felétek, itt is van olyan útszakasz, ahol 10 centire 150-el előznek a BMW-sek, nem érdekli őket, hogy kinyírnak e. Csináltam egy darabig azt, hogy behúzódok 1m-re az út közepére, hogy ne tudjon megelőzni, mert már tarthatatlan volt. Akkor átment a másik sávba, aztán majdnem a szembejövőnek ment neki. Lehet, hogy nincs fék azokon a kocsikon... :F

Új hozzászólás Aktív témák