Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #1588 Djuree félisten szki #1587
    Új Válasz #1588
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Djuree

    félisten

    válasz szki #1587 üzenetére

    fater is ezt mondogatja, hogy fokozatosan, ne emeljek hirtelen. de már 4 hónapja ennyit futok, igaz eddig aszfalton nyomtam. nem vagyok én olyan biztos benne hogy olyan jó ez a rekortán :U vagy a cipőm szar rekortánra, nemtudom. sűrű füvön a legjobb futni, nehezebb is, de puha legalább. csak a focipályáról mindig lezavarnak, merthogy letaposom :W
    lehet visszaveszek mondjuk 12 körre. csak ez olyan szar, mintha visszafejlődnék, nem jó érzés, de ha muszáj akkor muszáj. pedig olyan jó volt tegnap, 8 körnél már régen majd meghaltam, most meg már 8. kör, mintha még csak most kezdtem volna, tök örültem :)

    [ Szerkesztve ]

    LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver

Új hozzászólás Aktív témák