- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Milyen processzort vegyek?
- Milyen notebookot vegyek?
- Modding és elektronikai kérdések
- Melyik tápegységet vegyem?
- Hisense LCD és LED TV-k
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen egeret válasszak?
Hirdetés
-
Manor Lords - Túl a kétmillión
gp Alig három héttel a megjelenés után máris egy fontos mérföldkövet értek el a készítők.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Színészek hangjait lopta el egy AI-cég
it Az USA-ban bepereltek egy AI-céget, mert a vád szerint ellopták a színészek hangjait, majd AI segítségével a saját céljaikra használták azokat.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Csak fokozatosan lehet emelni a tempót, és a távot. Futásnál én is elkövettem párszor ezt a hibát, hogy túlerőltettem a futóművemet. 2 hete egy 5 km-es bemelegítés után futottam még egy gyors 5 km-t, ahogy csak bírtam. Persze PB lett, de a bal vádlim meghúzódott, és futni nem mertem vele 1 hétig (de bicajozni igen). Fél éve volt utoljára hasonló vádlihúzódásom. Szóval nem számítottam rá
Valamely térd külső része nekem is fáj néha. De érezhetően erősödik az ízület, mert egyre ritkábban, és egyre gyorsabban regenerálódik. Így naponta nem tudok futni 10-20 km-t, de 2-3 naponta már megy. És persze tekerem közben a bicajt isBicajjal 1x erőltettem meg a lábamat annyira, hogy másnap vissza kellett venni a terhelésből. De akkor is tudtam tekerni!
Nálam bevált a futás, és bicajozás kombinálása. Persze bicajnál nem városi bohóckodásra gondolok, és nem is igazi hegyi kerékpározásra, hanem országúti tekerésre.szerk: Ja, tegnap beszereztem egy alap pulzusmérő órát. Van rajta céltartomány figyelés, meg kijelzi a pillanatnyi pulzust. Meg kinyerhető az átlag, és max pulzus. Egyelőre nekem ennyi elég. A 2 órán túli futásoknál, és 4 órán túli bicajozásoknál venném hasznát. Illetve futásnál jó lesz a rövidebb, de spec edzésekhez.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen