-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#108208
Pttypang
veterán
Peterhappy
#108204
válasz
Peterhappy
#108204
üzenetére
A mentalis kulonbseg volt, ami miatt nem engedtem el a futomozgast, ha mar sikon mentem. Meleg volt, nem voltam tul kipihent. Fel orara legalabb volt benne egy kis jatek.
Nice try, de minden nem aszfaltos reszt beszamitunk, sajnalom
. Terepen en is ugy csinalom, mint te, igyekszem a lenduletet vinni, amig latom ertelmet, de sok terepes emelkedon egyszeruen nem praktikus, mert masznod kell, meg ha rovid is.
. Terepen en is ugy csinalom, mint te, igyekszem a lenduletet vinni, amig latom ertelmet, de sok terepes emelkedon egyszeruen nem praktikus, mert masznod kell, meg ha rovid is. Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Nincs még weboldala, vagy szeretne újabbat? 50.000-ért teljes oldalt kap
- 3DKRAFT.HU - 3D NYOMTATÁS - AZONNALI ÁRAJÁNLAT - GYORS KIVITELEZÉS - 480+ POZITÍV ÉRTÉKELÉS
- LG 48C2 - 48" OLED EVO - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen5 CPU
- BLUESUMMERS NVMe SSD adapter
- Bomba ár! Dell Latitude 7320 - i5-11GEN I 8GB I 256SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest