- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Google Chromecast topic
- Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- E-book olvasók
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Master Detective Archives: Rain Code - Rövid előzetesen az új kiadás
gp A korábban Switch-re megjelent játék a nyáron újabb platformokra is ellátogat.
-
Redmi Turbo 3-ból készül a Poco F6, megvan a start dátuma
ma Bejelentette a Xiaomi, hogy mikor esedékes a Poco F6 és F6 Pro premierje, a fotón pedig egyértelműen látszik, melyik Redmiből készül az új modell.
-
Új Arc meghajtó a görög mitológia alvilágához
ph A 31.0.101.5448-as, WHQL aláírással rendelkező csomag a Hades II-höz kínál profilt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Aksomatic #78101 üzenetére
mindegyik jó. mindegyik kicsit más, de a pegazussal alapvetően sosem lősz mellé egymáshoz viszonyítva érezhetők eltérések, de a 39-es széria pl. javult a 38-hoz képest, a 40-es meg nem igazán a 39-hez képest. guglizz meg pár tesztet ha gondolod, de egyébként vehető nyugodtan.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
jimpo
aktív tag
válasz Aksomatic #78101 üzenetére
Nem tudom mekkora lábad van... De Polgár egy köpésre van tőlem.
A Kinvara picit nagyobb, a többi szűkebb. Ha 42 -es Nike jó ezek is jók lesznek valószínűleg...Stryd Next Gen
-
#64052736
törölt tag
Nagyon királyok vagytok, köszönöm.
A cél az, hogy lássam merre jártam és mérje közben. Otthon aztán menteném az adatokat és Stravan tárolnám. Most Google térképen számolom, mérem, ezt szeretném majd kiváltani.
A pontos pulzus mérés egyáltalán nem számít, azt kapcsolom ki legelőször. A kalória szintén, bár e kettő ahogy néztem összefügg.
Végső soron egy funkció sem hiányozna ezen kívül.
Az is egy hasznos dolog, mert pl. az ivókutakat be tudnám jelölni a térképen, vagy esetleg szép ösvényeket, útvonalakat.Nem tudtam, hogy ez ilyen alap funkció. Senkinél nem olvastam, hogy használná, mert mindenki előre kijelölt útvonalon megy az edzésterv miatt.
Értem, de nálam szinte mindig változik menet közben az útvonal, ezért sem töltenél fel útvonalakt. Ma is gondoltam egyet és kacskaringóztam minden fele. Néha igen nehéz otthon összerakni a sok cikázás miatt a megtett útvonalat.
Átböngészem az okosórákat. A grafikus térkép mód igen csak kellene, mert, ha majd erőben is futok, ott jó lenne tisztán látni az ösvényeket, ne csak színes csiganyál vonalakat lássak, vagy, pl. pesti futások esetén az utcákat. Sajna vizuális típus vagyok. Az okostelefonon tetszik az OsmAnd és a Locus Map. A Garmin téréképe is, főleg a domborzati. Nagyon igényes munkák és hazai turista útvonalakt is fel lehet rájuk tölteni. -
danielsz
tag
Ma sikerült összesen 17 km futnom, úgy hogy mostanában csak 5 és 7 km közötti távokat toltam. Mondjuk több részletben: kimentem Pécsen a Tüskésrétre a futókörök napjára. A kifutás is 2,5 km volt, ott lenyomtam 8,4 km-t (7 kör rekortánon). Jó ez a kezdeményezés, csak az volt az apró bökkenő, hogy aki későn ment, annak várni kellett chipre, mivel azok limitált mennyiségben voltak. 8 órán belül bárki akárhány kört futhatott. Az első 3 decathlonos vásárlási decathlonos utalványt kapott. Jövőre, ha jó állapotban leszek, lehet, hogy rámegyek egy ultra távra Most ez eléggé irreális volt.
Délután Komlón 2023 másodperces futáson álltam rajthoz. Ez egy 600 m-es körön volt, a poén az benne, hogy körönként kapsz tombolát. A körözős ultraversenyekkel ellentétben az utolsó megkezdett körödet időn túl is befejezheted. Itt már baromira megevett a meleg meg a fáradtság meg az edzetlenség. Így az 5:20-5:30 közötti km-ek már bőven tempófutást jelentettek. Közel 6,3 km jött össze a végső sípszóig. Itt főleg gyerekek indultak, biztos nagyok az elvárásaim, de lehetne jobb a kondijuk, elég sokan elég sokszor sétára váltottak.
Ami jó hír, hogy eddig úgy tűnik, a lábam elég jól bírta a mutatványt.[ Szerkesztve ]
-
danielsz
tag
Amúgy a Hoka Rincon 3-mam eléggé kopik, ahhoz képest, hogy 100 km sincs benne. Középen az a rész, ahol nincsen a keményebb kopó gumiréteg, már eléggé foszladozik. Kíváncsi leszek, hogy megéri-e az 1000 km-t.
-
zzola
félisten
válasz bandus #78107 üzenetére
Több dolog is volt. A legutóbbi 36 km-es futásból megmaradt a hátsó combfájás, ez a fájdalom már 5 km-nél érződött tegnap. Féltem, hogy fájni fog a combom illetve hogy begörcsöl a vádlim, ezért hosszú edzős nadrágban indultam, mondom legyen egy kis kompresszió. És a hiba ez volt, mert a nadrág nagyon szorított és elkezdett szúrni a hasam jobb oldalt, majd pici szédülés és hányinger. Jobbnak láttam befejezni a futást. Nem voltam dehidratált, minden ponton ittam, ettem sót is, pár banánt, fejemen sapka amit vizeztem is minden ponton. Szomorú vagyok nagyon, mert sokat készültem rá. Tavaly is nagyon meleg volt...és most várhatok egy évet.
De az is lehet, hogy a pénteki vérplazma donáció nem tett jót (sőt biztos).
[ Szerkesztve ]
-
Pá
addikt
válasz Aksomatic #78101 üzenetére
Annyira nem tudom, talán a többiek jobban értenek hozzá. Én általában jól bevásárolok 1 fajtából, utána meg kimarad néhány széria, amíg azok elkopnak.
Most 38 és 39-es is kapható, gyors próba után a 39-es jobbnak tűnt és abból vettem 4-et. Ha neten leakciózzák, rendelek még 1-2-t, aztán majd visszajövök nézelődni valamikor a 42-es széria táján.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
Peetta14
tag
válasz danielsz #78108 üzenetére
A meleg azért rendesen hozzátesz. Én ma a futókörök napján voltam kedvenc körömön, nem értem ki sajnos, ahogy terveztem. 13.20 felé indultam el, 17 óráig lehetett futni, így tudtam, hogy maraton nem lesz meg, de a cél, hogy végigfussam addig. Persze nem tudtam lassan menni 5:30-5:20 ment végig, aztán a 33 km-nél, hiába a frissítésnek (iso, banán, sótabi, haribo, pez, 1 gél, 1 gyümölcs szelet), elfogytam. Lábaim megnyekkentek, elfáradtak (16:20 körül). Nem álltam meg, létáltam 1 kört, aztán, kocogtam még rá 3-at 16:55ig. 37km lett így. Elég volt, nem mentem volna neki akkor +5km-nek, hogy kerek legyen. Itthon (már várt előkészítve) lesütöttem egy hambit 2*140gr-os angussal 4 sajttal, amire lement 3 palacsinta, és visszatértem az élők közé . Persze kizsigerelve.
-
válasz Aksomatic #78114 üzenetére
120 euró a normál msrp ára a mindenkori friss modellnek, szóval ha féláron látod (az most pont 24k HUF körül van), az már jó buli. Ha gyorsan kell, akkor 30k körül még megéri. Szerencsére elég sűrűn akciózzák itt-ott.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Studi
addikt
-
Studi
addikt
Ha már Nike: a honlapra kerültek fel új cipők, Streakfly 112 EUR, Vaporfly 2 150EUR. Ha ezeket megdobnák most egy 25%-os kedvezménnyel akkor egész kellemes árak jönnének ki.
-
stefyY
őstag
...elég sok Dr. House-t néztem, de ezzel még nem is találkoztam...ma is tanultam valamit
#78109 danielsz: Én olyan 350 körül vagyok az enyémben, nekem csak annyi a bajom vele, hogy mintha fékezné a mozgásom...recovery cipő alatt nem pont erre gondoltam, amikor megvettem
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz danielsz #78109 üzenetére
Érdemes teszteket olvasni vásárlás előtt...pl runrepeat-en. Sehol nem láttam, hogy a Rincont kb 1000km-re lőtték volna be....inkább jóval kevesebbre. Nyilván ez sok tényezőtől függ. Pl a Rebel van akiknél csak 300km-t bírta mert az extra vékony felsőrész kevésbé tűri a túl széles lábfej esetén a talprész csatlakozásánál az igénybevételt. Tomcica 8-900km-ig írta a használhatóságát...ebben reménykedem én is....meglátjuk
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #78123 üzenetére
Csak a feleségemnek van Rincon 3. Szereti, de amióta van Clifton 7 és 8, azóta állandóan azt emeli le a polcról Én ezt a rincon vonalat kihagytam. Az orrpsrayt végre abbahagytam. Ma hajnalban 120-130 között mocorgott a pulzus, ami jobb, mint 2 napja a zóna felmérőn.
A tempókkal óvatosan kell bánnom nekem is! A 03:45-04:20 közötti tempóhoz tartozó talajfogás igénybe veszi a lábszáramat. A polimetriát nem is merem elkezdeni ez miatt.
Kezdem átlátni mikor lehet lépni a következő szintre és úgy érzem az idei év végig sávos alapozás lesz és el se jutok a kigyorsításig Nem baj! Türelmesen sérülés nélkül a kulcs! -
Never79
tag
Kis terepcipő tapasztalat:
Hoka Speedgoat 5: a csillapítás még mindig tök jó, de kopik rendesen a fogazat 700 km után, már inkább csúszkálok benne sárban, minthogy stabil talajfogást érezzek. Felső résszel nincs gond, pedig kapta az ívet rendesen a téli/tavaszi havas saras időszakban.
Salomon sense ride 4: nincs akkora csillapítása, mint a Hokának alapból sem, de 700 kili után már érezhetően megfáradt. Fogazat még tökéletes, szinte minimális kopás látható rajta, viszont a felső rész kezdi megadni magát, már látszik egy "lukkezdet", szintén erősen saras igénybevétel mellett.
A Hoka-t teljes áron vettem, szerintem nem éri meg annyiért, a fenti tapasztalat után. A Sense-t 30 k körül, ennyi pénzért szerintem nem rossz vétel, általános terepcipőnek meg tökéletes. Annyi hátrányt tudok még esetleg felhozni neki, hogy nem fogja annyira az ember bokáját, van akit ez zavarhat.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #78122 üzenetére
'szom, valahogy átkeveredtem az USA oldalra, ott persze 8 szín van (Streakfly), és dollárban annyi, amit írtam. Akkor tárgytalan.
-
-
ballazol
senior tag
válasz parandroid #78130 üzenetére
aha
ja, jókis masszívnak tűnik
nem lesz vele gond
annyit biztos bír, mint az Asics-ok, amiket eddig próbáltam
(venture gel)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
válasz ballazol #78131 üzenetére
Asics-okat én 800-ig mindig széttiprom. Nem is a talp kopik, hanem a szövet szakad, feslik, lyukad. Volt azokból is vagy 3-4 darab, de emiatt hamar leszoktam róla. Pedig amúgy kényelmesek, meg jók. A mostani kutyasétáltatós cipőm egy Pegasus 34, 1200 km futása van benne, meg 3 év kutyasétáltatás, illetve egyéb szabadidős dolgok. A talpa már kopott, de ránézésre a felső részről meg nem mondand, mit kapott.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #78133 üzenetére
ami nem az utkozescsokkento hab a cipobol, az duct tape-el potolhato/javithato
-
stefyY
őstag
válasz norby_42 #78132 üzenetére
Ilyen szempontból abszolút megéri kiadni egy "normális" összeget futócipőért, pláne, hogy casual ruházathoz passzol is a stílusa.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #78127 üzenetére
Javaslatodra megtoltam jobban a heti laza hosszút (16k)....nem lett laza Két felső volt rajtam mert a dekában indítottam vásárlással A képembe tűzött 80%ban a nap ami a 20-24°c hőérzetét is megdobta....ergo nem fáztam. A lényeg, 16k, 4:42, 162bpm. Szóval átlag 10bpm-el több és 18mp-vel gyorsabb voltam a múltheti útvonalon.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
tisn
addikt
válasz parandroid #78138 üzenetére
az a baj, hogy tenyleg ugy erzem, hogy jobban csillapit, mint a nimbus. es tudtommal nincs jobban csillapito asics szoval nehez ugy.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #78137 üzenetére
Heti 1db ilyet hagyj bent melle minden mas laza alapozos km gyujtes + egy darab hosszu laza km gyujtes (ez elmehet 100-120percig,de szinte alapozos pulzuson).
160-165bpm fole ne menj ennel az 1db tempocskanal...megkezded 160-al,szepen tartod 162 kornyeken,ha a meleg vegett elmegy a vege 165-ig,de jol erzed magad az meg belefer.Ha maszna feljebb a pulzus,akkor viszont direkt lassits es engedd h a 160-165bpm koze essen.
4-6het utan majd lehet varialni...elkezdeni meg egy tempo napot kiepiteni (rovidebb de 165-167bpm 6-8-10km szepen epitgetve) ezt a 16km tempot pedig szepen 160bpm-re limitalni.
+ a regeneralo,alapozos
+ a hosszu alapozosThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz parandroid #78138 üzenetére
Nem is csak az influencerség, inkább a mögötte álló gyártási mennyiség, és modellváltások/színváltások periódusa, mögötte álló retail hálózat mérete... Nike, Adidas például nemcsak rendelkezik saját értékesítési hálózattal, és megjelennek minden sportboltban, online divatárú kereskedőnél, de van outlet hálózatuk is. Fél év múlva pedig náluk is jön az új színkollekció, valahova el kell tüntetni már a "régit". Így szépen zuhannak be az árak. Brooksot sem tudtam még olcsón venni, sokkal kisebb a forgalmazott mennyiség, kevesebb új színvariáció jön, inkább tartja a polcon a kereskedő míg van belőle 3-4 méret.
-
-
#76500480
törölt tag
Hajnali 5kor kell indulni és akkor csak a póló/sapka izzad át [24] 50percig kapkodtam a levegőt, kimerült voltam aztán beállt a dolog és repültek a kilométerek. [link] Ezekutan be ne panikoljak 0 futó múltja lehetett… persze más letolt 50km-ert(50kör) az egyik városi rekortán pályán semmi baja nem lett.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen