- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz danielsz #33350 üzenetére
Durva laktátküszöbön átesésnek tűnik, de ez így is egy nagyon jó idő, még a szinttől függetlenül is az lenne. Nagy gratula!
p
Ps.: Szeretettel várunk a strava- és/vagy garmin csoportban!
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Vertigo18
addikt
válasz danielsz #33439 üzenetére
Az szép, én is erre neveztem volna, ha tehetem... De nem tehettem.
A terepfutó tapasztalatom konvergál a terepfutó cipőmhöz: mindkettő nulla. Lehet másnak ez élmény, nekem kínszenvedés volt. A vakvezető kutyát meg szerintem úgy kellett volna megkeresni az erdőben, annyira eltévedt volna. Egyébként elég sok panasz volt az útjelző zászlók hiányára, illetve, hogy kevés volt kirakva, így páran róttak plusz km-eket, mert rossz felé fordultak egy-egy csapáson.
Remélem, amit én elhoztam emlékbe irányjelző zászlócskát, annak hiánya senkit sem vezetett félre...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #33518 üzenetére
Elmondom naaagyon csalos az ilyen hosszabb tobbszori valtoverseny.Ugye a pulzus egy ideig mindig gyorsan visszaall igy becsap az erzes h mekkora az erofeszites,amikor meg az izmok elkezdik felmondani a szolgalatot ( a pulzussal es levegovel meg lehet akkor sincs komolyabb gond!) na akkor kezdodik el a verseny.1:30-as sik felmarcsival a 4:30-as ezrek meg surun valtva is durvan beakadhatnak 2ora magassagaban,de kitaposhato
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #33536 üzenetére
Aki nem sokat resztavozott eleteben,annak extran nehez lehet egy ilyen surun valtott korozo 40-50x meg-megindulni extran terheli az izomzat bizonyos reszeit,energiapazarlos is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #33557 üzenetére
Azt a cipot nem ismerem,nekem mindenes terepre ami bevallt Salomon Sense Mantra (mostanaban mar mas neven is fut Sonic stb.) illetve Salomon Sense Ride.Mindkettoben fel lehet az iramot kapni ahova csak tudod.Porgosebb meg konnyebb ciponek az Inov8 X-talon.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz danielsz #33656 üzenetére
Gratula! Egy haver volt ma ugyanott, azt mondta, ölt a meleg!
A fiam miatt nem kellett volna aggódnom. Ugyebár 8 évesen elindult ma az Orfűi Tó futás hosszabb, 12.4 km-es távján, 2 edzést tudtunk tolni, eléggé bizakodó voltam. A végére az lett, hogy megkapta a pólót meg a befutóérmet, meg Ő lett a legfiatalabb induló ezen a távon, amit külön serleggel jutalmaztak, illetve megnyerte a 12 év alattiak között ezen a távon a versenyt...
Nagyon büszke voltam...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Vertigo18
addikt
válasz danielsz #33786 üzenetére
Gratula, én is ott voltam!
Az elején eldöntöttem, hogy a kollégát fogom húzni, előtte el is mentem egy 10-esre, hogy körülbelül belőjem az iramot neki, így olyan 5:15-5:30ra saccoltam. Aztán már az első kilin ellépett, lett belőle egy 4:50es neki, majd 3 db. 5:05 körüli. Én meg könyörögtem neki, hogy figyeljen jobban az időre, mert el fog fogyni, de az arc nagyobb volt, mint a "hallgató fülek", így a 8-nál éreztem, hogy csökken a sebességünk, a 10-nél kicsúsztunk az általam tervezett 5:30ból, majd a 15-ben a 6-ból is. Ekkor már csak húzta a belét a kolléga, ezért engedélyt kértem tőle, hogy elléphessek, mert az számomra már vicc kategória volt. Így az utolsó 5 kilim 4:45 lett.
Egyébként tényleg van egyfajta hangulata koromsötétben futni, ahogy a szervezők is írták a versenyleírásban, itt egyszerűen bízni kell abban, hogy egyenletes az aszfalt és nincs rajta semmi törés, vagy bukkanó.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Agony
aktív tag
válasz danielsz #33786 üzenetére
Úgy látom a 4:15-ös átlag népszerű volt a hétvégén. Én is félmaratonoztam a szomszédban 1:29:35-tel, de sajnos az Adios még nem jött meg, pedig szívesen kipróbáltam volna.
Tomcica: Olvastam, hogy ma úgy futottál 28k-t, hogy nem frissítettél. Én nem szoktam versenyeken frissíteni (se enni, se inni), mert belefutottam már 1x-2x abba hogy felborult a rendszer, ami aztán rányomta a bélyegét az egészre. Szerinted mennyit számít a frissítés? Mennyit vesz ez el a teljesítményből? Én mindig azt hajtogatom, hogy 21 km-en még nem halt se szomjan, se éhen senki, de lehet ez egy hülye beidegződés és helyette inkább meg kellene "tanulni" úgy frissíteni, hogy bírjam gyomorral.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
Vertigo18
addikt
válasz danielsz #33928 üzenetére
Igazad van, ez undorító!
Én még mindig azt mondom, hogy a magyar "foci"-ba ölt pénz egy századát, ha évente beleölnék egyetlen másik sportágba, abban világbajnokok lennénk, annyi tehetség van. Csak egyszerűen nincsenek jól reklámozva, futtatva, felkarolva, csak a foci, nah az megy, eredmények meg nuku. Szerintem idén már nem a Seychelle-szigetek, de a Lakatlan-szigetek is ki fog verni minket...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
pinnacle
nagyúr
válasz danielsz #33925 üzenetére
Nem tudom van-e más megoldás arra, hogy elöl legyen 1cm hely, de hátul a bokád ne csúszkáljon.
Mizunoval egy kisebb gond van, elöl varrás, belül nincs fedve, eléggé szúr, de csak mezítláb lehet érezni, ha nincs erősen befűzve a cipő. Néztem pár Nike, Adidas cipőt, mindegyiknél párnázott a varrás. Nem is tudom, hogy csinálhatott ilyet a Mizuno, pont azt néztem, hogy egyébként milyen szépen kidolgozott minden.[ Szerkesztve ]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #34729 üzenetére
Ameddig nem tul kemeny a talp,vagy nem erzem h extra kenyelmetlen lenne.(vaaagy nem hullik szet ) Azert 1500-2000km kornyeken mar cserelni szoktam,kiveve ha nagyon kedvences cipo,akkor meg lazabb futasokra (fuvon v. konnyu terepen) ki szoktam belole preselni egy kis plusszt.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz danielsz #34729 üzenetére
Nekem nem szoktak szétmenni de érzem, hogy egyre kevésbé csillapít. Az 1k-t kb tartom, az 1k fölötti cipőt ha amúgy még elmegy akkor néha használom kisebb futásokra, így van 1200km-es is.
Kicsit túlsúlyos vagyok még, 26-os bmi, élethez teljesen oké futáshoz lennebb kéne legyen és akkor valszeg tovább bírná a cipő / lábam.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Aristeus
tag
válasz danielsz #34701 üzenetére
Gratula a bronzhoz, mi 4 fős csapatban vágtunk neki a távnak és szintén bronz éremmel zártunk.
Nekem Pécstől jutott Abaligetig 23 kili és 490m szintemelkedés.
A "gonosz manónál" nekem már csak a séta ment, kicsit közel volt a múlt heti 10K-s verseny és nem igazán sikerült kipihenni. A lényeg viszont, hogy idén is teljesítettük a bandával. Jövünk jövőre is!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #34955 üzenetére
Akkor azt jovo heten,heti 2x + egy tiszta sprint nap (bemelegites,futotehnikak es mehet 2x 4-5x 60-70m sprint vissza seta,a ket szett kozott 8-10perc seta/laza,az elso par db 85-90% a tobbi mehet 95-97%,egyet mindket szettben maxra).
Egy honap ilyen es meg annyi idod marad,h feldolgozza a test amit kapott.
A ket gyorsito kozul az egyik hosszabb resztavok 1000-1200 v 1500m (piheno 400-600m kocogas) a sebesseg a jelenlegi 10k iramod,kb 5-6km tavolsag (csak a gyorsakat szamolva pl 5-6x1000m,4-5x1200m,3-4x1500m).A resztavok utan 5-8p kocogas es 2-3x200m (85-90-95%) vissza seta,majd kifutas
A masik gyorsito edzes 10-12x400m v 8x600m,ez az 5km jelenlegi sebesseged.Piheno 300-400m kocogas.Ez utan szintem 8-10p kocogas,majd egy "laza" fokozo fel a cesebessegedre 4:10-4:00-ra,a tav nem erdekes,addig fuss rajta amig kellemes,max 2-3km,minimum meg legyen 4-500m.Ez jatekos konnyu iram a resztav utan nagyon lassunak fog erzodni (egy darabig,na ahol kezdene melos lenni ott abba is hagyod.)
A koztes napokon extra lassu es rovid (20-30p) regeneralo atmozgatas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz danielsz #34965 üzenetére
Szerintem nincs ezzel gond, egyszeruen el kell fogadni, hogy a rendezveny nepszeru lett es a helyszinnek pedig vannak korlatai. Az ciki, hogy keptelenek megoldani a normalis IT hatteret, ugy ereztem magam mint anno a neptunos targyfelveteleknel
Tavalyi gyoztes valto kizart, hogy varolistarol jusson be, mert minden dobogos csapatnak adott volt az eloregisztracio lehetosege."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
-
6030D
Ármester
válasz danielsz #34973 üzenetére
De, ez szerintem is megoldás lenne: hétfőn az 1-2-3 fő, kedden a 4-5...
Csak annak nem lenne hírértéke. Holnap a csapból is ez fog folyni, hogy 22 perc alatt telt be. Ingyen reklám.
Egyébként lehet még nevezni: szponzorálni kell egy ellenőrző pontot, és nevezhet a csapatod. 1,5 millió Ft volt tavaly. Valami kavarodás volt az egyik ismerősünk csapatánál, és felajánlották ezt. Aztán valami 700e-ben egyeztek meg, hogy indulhassanak...
Akkora hype övezi, hogy ha 2-3x ennyi lenne a nevezés, akkor is mennének.Egyébként marha jó feeling, én csak bringás kísérőként voltam, de egy mezei hétvégén nem tapsolnak neked minden autóból, meg az út széléről. Maratont is lehet futni Straván, mégis eljártok versenyre, nem?
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
ígyvanferi
addikt
válasz danielsz #35029 üzenetére
Gratula! Az 1000-es a legenyhébben támasztó a szériából, aztán a 2K és a 3K? Nekem is elvileg enyhén stabil cipő kéne, de megint neutrálist vettem. De lehet beszerzek a téli alapozáshoz még valamilyen módjával stabilat. GT 2000-est, Zoom Structure-t, Saucony Guide ISO-t nézegetek.
Pénteken jött meg az új pega 35-ös egyébként, szombaton egy lazább futással avattam fel, mindenféle tempót nyomtam benne, aztán vasárnap megküldtem 22 km-t benne, jött is egy félmaraton PB. Na ez nem a cipőn múlott, viszont ami igen, hogy mostanában itt-ott már fájdogált néha, ezúttal semmi ilyet nem éreztem, tehát ideje volt már a cserének.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS