- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Steam Deck
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Philips LCD és LED TV-k
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
- Androidos tablet topic
Hirdetés
-
Problémás a kék szín megjelenítése HDR tartalmakban az OLED kijelzős iPadeken
ma A hiba mindkét új iPad Pro tabletet érinti, az Apple már dolgozik a javításon.
-
Rekordmagasba lökte az EPYC és a Ryzen az AMD-t
ph Az asztali és a szerverpiacon még sosem mértek ilyen magas piaci részesedést a kisebbik CPU-gyártónak.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #77153 üzenetére
Az szép volt. Akkor nem vonogatod itt az életkorból meg varázsolsz neki, hanem tolod, ahogy bírod.
Mit találtam neked. Van egy perverzióm a DUV oldalát szoktam nézegetni.
Ugye beszéltük a kölyökkort, a '40-es éveit az embernek. Na itt egy szép statisztika egy emberről, aki 50 évesen nyerte a korosztályos 100km-t, aztán nyerte 93 évesen is. [link]
Itt meg 95 évesen futja megint a 100-ast. [link]
Hú, de szeretnék én ilyen szép mozgást ennyi évesen.
Törekedjünk Tom, hogy mi is eljussunk egy szép kocogós tata korig. -
veterán
válasz ígyvanferi #77128 üzenetére
koszi kar, hogy akkor meg nem ereztem, hogy ez kell nekem most a helyi nike boltban a 2-es szeria akcios 180 euroert, a kenyai ekiden szinkomboban. az annyira nem adja, akkor mar inkabb megvarom a 25%-kos szulinapi kupont
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#64052736
törölt tag
-
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #77154 üzenetére
nincs sok eselye
a multkor 5km-en PB-t csinaltam, 2.5 perc alatt megvolt. mindezt ugy, hogy az ebeddel kezemben setaltam 90-es pulzussal.szoval csak gyenge kezdok vagytok
(garmint behulyult, es 200m setat mert 5.2km-nek toroltem persze)
szerk: es fiam lebetegedett tegnap, es kezdem fosul erezni magam
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz stefyY #77162 üzenetére
thx
kicsit sajnalom, hogy ma nem futottam, mert lehet igy par nap kimarad (de probalom kimelni a terdem, 1 nap futi, 1 nap pihi komboval)a nagyobb baj, hogy lanyom szombaton ballag (meg a fiamnak meccse lenne holnap es vasarnap is), szoval jo lenne nem kidolni
[ Szerkesztve ]
-
danielsz
tag
10 nap kihagyás után úgy döntöttem, tesztelem a lábamat. 4,5 kilit nyomtam kevéske szinttel. Valamennyire kijön a sarok/boka környéki feszülés, ami miatt nem épp a legkomfortosabb érzés a futás, de a konkrét fájdalomtól messze van. Csak gyaloglás esetén már nem érződik ebből semmi. A Hoka Rincon 3 elég kényelmesnek tűnt, pedig nem kifejezetten rehabos cipőnek számít.
[ Szerkesztve ]
-
zzola
félisten
válasz tomcica #77153 üzenetére
A tempóhoz elég jó ez a pulzus. Nekem elég alacsony éjjel lemegy akár 35-re is. Kardiológus azt mondta, futás közben nyomjam fel 200-ig is akár, dolgozzon az a szív. Viszont elég régóta dolgozom ki a légzéstechnikámat, sokáig bent tartom és nem ritmikusan veszem, ahogy a lépés adná ki. Így 150 körül tudom tartani a pulzust, persze komolyabb emelkedőn megugrik azért 170-re is, de szerintem hosszútávon nem tudnám tartani a 170-es pulzust. A plust 10-15 kiló sem engedné, na.
-
stefyY
őstag
válasz ígyvanferi #77109 üzenetére
21 óra körüli érkezést írtam fel magamnak Lellére.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #77168 üzenetére
Koszi
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zzola
félisten
Kalenji HRB500 megérkezett, nemsokára menetpróba.
Most egy picit irigy vagyok azokra, akik részt vesznek az UB-on.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
én azért ekkor akatarzisként nem élem meg ez már az ötödik, vagy talán hatodik ub, amire ugyanazzal a csapattal megyünk. tökjó, jó buli, de messze nem az örök élmény kategória nálam. főleg, hogy idén úgy döntöttünk, hogy kisbuszokkal követjük a futókat a szálláson való pihengetés helyett. na ez fájni fog.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
HKorn
addikt
válasz bandus #77175 üzenetére
Ebből is az első volt a legnagyobb élmény, ott futottam meg az azóta is regnáló 10K PB-met. Mi minden évben kisbuszos követést csinálunk, gyilkos fárasztó, én nem tudok ilyenben aludni. Mikor hajnalban a 2. szakaszt kell futni, full hulla vagyok, a francba kívánom az egészet. Szerintem amúgy az UB Trail sokkal jobb.
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
Mi se jarunk mar UB-re az elso buli volt,mert olyan csapattal mentunk,hogy volt 6:00-as iramtol 3:15-ig minden.
Az utolso UB pedig tiszta kielezett banda,egyutt edzettunk ra (az a resze jobb volt) es soforokkel,preciz valtasokkal lettunk kategoria gyoztesek (sot az osszes kategoria kozul is igen jo helyen fejeztunk).
A csajoknak mondtam,hogy egyszer egy 4-6tagu csaladias elmenycsapattal fussak le (csak csajok)...elmegyek nekik segiteni kiserokent,mert kozuluk is soforkodott ketto is anno.
Ezen kivul mar a kozelebe se megyek az UB-nek.
UTT egyszer nagyon eleg volt azt azota meg nem hevertem ki...harmas valtoban Agony-val nagyon jo volt,de az a 40+ fokos aszfalt nyar kozepen,egy zsebkendonyi arnyek nelkul minden csak nem oromfutasThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #77177 üzenetére
Én azért idén is az utolsó pillanatig reménykedtem, hogy UB csapatkeresőben lesz valami tempósabb csapat ahol van kiesés és be lehet ugrani, de sajnos sehol semmi.
Céges csapattal meg voltam már háromszor, ott maga az UB élmény baromi jó, de nem érdemes tőle túl sokat várni... amikor az éjszaka közepén viharba éjfélkor indulva futsz egy 1:21:02-es félmaratont és a váltóponthoz érve sehol a csapattárs, mert elaludt az autóban.... és még fél órát állsz rövidnadrág-trikóban a szakadó esőben... az felbecsülhetetlen. Vagy amikor a kolléganő hozza a kislányát is, akivel megállnak minden virágot lefotózni és az 1 órásra tervezett szakasz 2 órás lesz.
Én kifejezetten élveztem Tomékkal az UTT-t vagy a 6 órás Mártélyt, ahol futni mentünk oda, nem csak teljesíteni a távot.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
xy.zsolt
őstag
Nekem hatalmas az akaraterőm mivel kitudtam hagyni az összes UB-t is
Mi több, bringával sem kerültem még meg a tavat....pedig arra képes lennék[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
sherlock82
senior tag
A mi csapatunk 7 fős kb ha jól számoltam.
egy kisbusszal fogunk közlekedni.
nekem az aggályom egyedül az hogy a váltások során mennyi időt vesztünk mert azt gondolom, hogy a váltópontok közelébe biztosan nem lehet oda menni kocsival tehát ott figyelni kell. illetve pl van olyan aki 9 km es távot is vállal de 3 - 4 km t is csak lassan tud lefutni. Szóval Biztos hogy később érünk be mint a táblázat kalkulátora jelzett.
A csapat minden tagjának és nekem is ez lesz az első versenyünk az ub n.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Alg
veterán
A legjobb hely bringázni a Balaton.
Magyarországon lehet, de azért a környéken bőőőőven vannak jobb bringás helyek. Akár egy Passau-Bécset (320km végig kiváló minőségű bringaúton) is inkább megcsinálnék mint a Balatonkört, ha rengeteget akarnék egyszerre síkon tekerni (nem akarok).A déli parti "jobbra vasút balra nyaralók" szakaszok meg pláne nem hiányoznak, igen szar volt anno hajnalban tolni ott egy félmaratont, baromi unalmas.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
veterán
én nem vagyok egy nagy bringás, egyszer próbáltam körbetekerni a balcsit, amikor még viszonylag aktívan triatlonoztam. az jó élmény volt, jó kis privát szervezés. bolyban mentünk, volt kísérőkocsink. de a 32-33-as átlag sok volt nekem, így 150 km után kiszálltam és visszakompoztam a kocsimhoz
emellett a legjobb bringásélmény az a garda-tó körüli ebikeozás volt, azt ajánlom mindenkinek.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
HKorn
addikt
De Balcsiban pont az a lényeg, hogy nyaralás feeling megvan végig, van száz büfé, bolt, étterem ahová bármikor beülhetsz. Itt nem a sebességre kell menni nyilván, hanem a kirándulós tekerésre. Szerintem nagyon élvezetes, mégha itt-ott nem is a legjobb a bringaút. (amúgy meg rengeteget fejlesztettek rajta az elmúlt 1-2 évben)
Bécs-Passau-t nem csináltam még meg, de túl messze van.
Fertő-tó kört viszont igen, de az feelingben sehol nincs a Balcsihoz képest szerintem.Run&Ride
-
Hi!King
őstag
Én eddig csak egyszer, nyáron tekertem körbe, de legközelebb tavasszal vagy nyáron tenném, mert egy csomó esetben olyan tömegnyomoros helyeken megy át a kerékpárút, amiben nincs semmi élvezet, hiába van nyitva minden büfé.
Egyébként szerintem ha sörözős, fürdősre veszed, akkor a Balaton inkább 2 napos, a Fertő-tó ami 1 napos.
Ja, utóbbit öcsém és bátyám úgy csinálta egyszer még valamikor 10+ éve, Sopronból indulva a nyugati parton kezdve, hogy végigsörözik, majd Hegykőn megnézik a kocsmában a VB döntőt, utána pedig onnan estnek vissza Sopronba.
Na, ebből az lett, hogy Fertőrákos kocsmázás, Fertőmeggyes kocsmázás, aztán annyi időt elsörözgettek, hogy rájöttek, így nem lesz foci nézés, ezért onnan megállás nélkül pár óra alatt letekerték az út nagy részét Hegykőig. Időben odaértek, sörözés, meccs nézés, aztán akkoriban volt valami kupakos Soproni akció, felhalmoztak pár plusz sör nyereményt, amit a kocsmában nem lehetett beváltani, ezért átmentek a meccs után a pizzériába, ahol tovább söröztek. Aztán talán még a Szomjas Szúnyogba is beültek egy körre Balfon, valamikor éjfél után értek haza Sopronba.
Egyébként szomszédunk mesélte, hogy mikor kicsik voltak a gyerekeik, egy haver családdal úgy tekertek körbe 10 nap alatt, hogy mindenhol megálltak ahol jégkrémet lehet kapni (és persze sört :-)).
Mi mondjuk családdal is 1 nap alatt csináltuk gyerekkoromban, de anyám a végefelé feladta és apám ment vissza érte autóval.
-
xy.zsolt
őstag
A Fertő-tó kör arányaiban nehezebben teljesíthető az állandó szél miatt. Megvan a feeling-je pl szüret környékén. Itt is hangulatos helyekre lehet betérni és 95%-ban kiváló bringautakon tekerhető. Kb 115km és kompozással rövidíthető. A településünkön (Hegykőn) megy át a bringaút....vannak rogyásig népek, sok az idősebb nyugati, e-bike-al.
Ennyi ember nem tévedhet[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #77185 üzenetére
ez miert problema amugy? lefuttjatok, nem mindegy az ido?
-
SirRasor
őstag
Olyan nagy terveim voltak a május 21-re eső futókörök napjára. Talán 30 km...és ha 30 km megvan, talán a 35 is meglehet. Ha 35, akkor miért ne 42,2? Az már annyival nem több
Szép álom, 1 hete kidőltem, megfázás stb.
Ma nekilendülök és 2,5 hét brutál edzéstervet végignyomok 80:20 módszerrel.
Ha most max ~15k megy és hetente ~3km-t tehetek rá, akkor örülök, ha 22-24km-ig eljutok..
Bármilyen tanácsot szívesen veszek, hogy kimaxoljam a távot.Make Love not war!
-
tisn
addikt
válasz SirRasor #77197 üzenetére
nem tudom milyen fos terjed itt szegeden, de mint irtam a gyerek is beteg. szerencsere en csak tegnap este dideregtem, ma egesz jol vagyok, kocogtam is egy kicsit.
hat ha ilyen rovid az ido, meg szarul voltal tenyleg, szerintem maradj a felmaratonnal. lesz meg millio verseny, meg ha jol vagy fogod magad es lefutod a maratont egymagad
-
ígyvanferi
addikt
válasz sherlock82 #77185 üzenetére
Nem kéne a váltásoknál semmit se veszítenetek. Kb. minden váltópontnál 100 m-en belül meg lehet állni. Egyébként meg hacsak nem a top5-re pályáztok, akkor igazából csak amiatt van jelentősége az időben érkezésnek, hogy ne b.sszatok ki az éppen beérkező futóval. Amellett amit Agony is hozott példának, hogy hidegben-szélben-esőben miután kifutottad magad nem túl jó ácsorogni ki tudja meddig, de ez ugye akármilyenek is a körülmények, mentálisan is marha rossz. Eleve beszűkült látómezővel és tudattal érkezel meg futóként, még próbálod menet közben belőni magadnak a társakat, de sehol sem látod őket, odaérsz, csippantasz, közben továbbra is csak azon vagy, hogy meglegyen a váltópartner, elkezdesz bóklászni a rengeteg vadidegen között, vajon tényleg csak te nem látod jól, vagy valóban nincsenek sehol. Aztán jön a következő gondolat, hogy most mi legyen, várj ott, ne mozdulj, úgyis mindjárt megjönnek vagy esetleg menj tovább, mert mégiscsak verseny, de akkor meg ha közben odaérnek, ott fognak keresni, aztán mire újra nekiindulnak a következő pontra, csomó idő eltelik, megint nem lesznek ott időben. Érdemes inkább amúgy várni, ha az időeredmény nagyjából mindegy.
A táblázatot meg folyamatosan aktualizáljátok. Ott van már sokkal jobb megoldásként a stafétapp is. Meg a köridős oldalon is lehet figyelni a pontos váltási időket az autóban ülőknek, kúlönösen amikor valaki 3-4-5 szakaszt is fut egyben, hogy pontosan lássátok épp hol jár.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- iPhone topik
- Steam Deck
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Iqos cigaretta
- Hálózati / IP kamera
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Philips LCD és LED TV-k
- Mobil flották
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen