- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- GeForce GTX 1060 6GB vs Sapphire NITRO+ RX 580 8GB
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Projektor topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Apple notebookok
- Milyen notebookot vegyek?
- Vezetékes FEJhallgatók
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Hamarosan bárki hazavihet egy Apple Vision Pro headsetet
it A Bloomberg szerint az Apple arra készül, hogy az USA-n kívül is piacra dobja a drága Vision Pro headsetet.
-
Érkezik a Crucial LPCAMM2 memóriamodulja
ph Az új szabványra épülő opció 32 és 64 GB-os verziója árat is kapott már.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aksomatic
senior tag
-
xy.zsolt
őstag
válasz Aksomatic #78205 üzenetére
Pont a tengerihalas összetevő miatt is választottam ezt.....olcsóbb mint halat venni a hatóanyaga meg kell. Jah, és a norvégokban jobban bízom.....amúgy is rengeteg a feldolgozás utáni halmaradékuk, amiből gondolom ez is készül. Sőt, még a kimondottan halolajos kapszuláikból is szedek napi 1et.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Agony
aktív tag
válasz ígyvanferi #78193 üzenetére
A PacePRO nem rossz, de az inkább abban segít, hogy ne fusd el, mert pontosan látod mennyivel vagy előtte/utána a célnak, ha meg végig azt látod hogy jó vagy, akkor nem érzel késztetést, hogy leállj versenyezni valakivel aki nem a te versenyedet futja.
Én ezt az egy adatmezőt használom:
https://apps.garmin.com/en-US/apps/b16acd13-6d1c-4c34-a106-32ec0b26aae1
Olyan szinten konfigurálható, hogy az már zavarbaejtő... Sajnos a fejlesztője megbetegedett, így abbahagyta a fejlesztését, de épp ezért levette róla a fizetés opciót és tavaly december óta ingyenesen használható.
Itt találod hozzá a dokumentációt, ha érdekel:
https://www.vermail.nl/datarun-ultimate/?page=1
Na itt pl. csak tempóra ilyeneket tudsz beállítani:
Current pace
Pace averaged over the last 3 seconds
Pace averaged over the last 5 seconds
Pace averaged over the last X seconds (5-300 seconds)
Pace in seconds per 100 meter
Pace in seconds per 100 meter of last lapDe több kb 100-150 adatból válogathatsz és teljesen személyre szabhatod a kijelzőt, hogy mit akarsz látni a verseny alatt, ami esetedben még hasznos lehet:
Required pace to meet a certain finish time
Estimated time of arrival
Deviation in time from a set finish timeÉn szeretek babrálni vele és évek óta csak ezt az egy adatmezőt használom, meg a Stryd sajátját.
Start with a whisper, end with a scream!
-
stefyY
őstag
válasz nepszter1 #78212 üzenetére
A legőszintébben fogok válaszolni:
- elsősorban az UB miatt vettem a Suunto-t, mert elég bika az akksija, a GPS-e pedig ezzel együtt is nagyon pontos, de nagyobb ultrás terveimről egyelőre letettem.
- hiányzik a zene is, emiatt valószínűleg egy FR 255 Music lesz a kiszemelt
- ha tanítványává fogad a közeljövőben Maráz Zsuzsi, ő is jobban fogja preferálni a Garmint szvsz
- a gyakori futócimboráim 90+ százalékának is Garminja van, s egyre inkább irigységgel nézem őket emiatt..."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #78214 üzenetére
Jó nagy fába vágod a cipődet.
Lesz egy tapasztalt ultrafutó edződ, ha jól megy.
Szerintem dobd a hightech órákat, csak digitális csülöknyomot hagysz így magad után.
Vidd oda Tomot egy stopperrel a kezében és hallgasd ahogy beordibál, hogy lassú vagy, egy 70 éves mammer éppen most hagyott le, ja és hozzá nyújtogatná a nyelvét, ahogy szokta.
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #78216 üzenetére
Jó eséllyel Te hamarabb. Tomnak kilenc élete van A zongorás esetet nem számolva
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #78217 üzenetére
Furcsa dolgok ezek. Sorokin is 100kg volt, mint én, 75 alá fogyott, mint én. Én mégsem tudok 3.40-es ezreket nyomni 100km-en keresztül.
Mi ebből a tanulság?
Nem futok eleget, puha vagyok? -
stefyY
őstag
válasz #64052736 #78218 üzenetére
Nem csak ultrásokkal foglalkozik.
Amúgy igazad lehet...ha másnak nem is, humoros oktatóvideókat forgatni nem rossz ötlet
Peterhappy: Ezt írtam én is, hogy belepusztulok...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
norby_42
aktív tag
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #78219 üzenetére
Hogy is van ez? [link]
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #78223 üzenetére
Hát a kardiológiai vizsgálatok eredményei nem elhanyagolhatóak, az az első most.
Blogírás?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #78225 üzenetére
Reméljük a vizsgálatokon jó eredmények születnek.
Én már fogalmazom a levelet a Decának, hogy szponzoráljon téged karbonbetétes csukákkal.
Tolom majd a franciáknak is az anyanyelvükön, hogy autentikus legyen. Fordítóval fogom véghezvinni, de van egy gyanúm, hogy emígyen fog ki nézni a végeredmény:
Nekem lenni jó ismerős, aki szeretni futni sutty, sutty gyorsan. Kérnék neki cipőt karbont hamar lábaira, hogy legyen mozgása sebes és könnyed.
Ő céglogót tetováltatván homlokára hirdetvén bajnokok cipőjét a végtelenségbe.
Maradok tisztelettel én, aki egy 3000km felett futott Kiprun ábrándos tulajdonosa.
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #78225 üzenetére
Ez mondjuk jogos. Számolj majd be, ez nagyon izgi fejlemény!
Blogírás: beszámoló, mikor mit futottatok/futtatott veled (Stravan vagy itt kifejtve), mit keresztedzel, egyéb jótanácsok stb. Nyilván észszerű keretek között, korlátozott mértékben Nagy tisztelője vagyok.
Épp a minap volt vele egy remek interjú. Nekem nagyon szimpatikus. És jó eséllyel edzőnek is kiemelkedő.
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #78228 üzenetére
Ja tudom mire gondoltál, csak nekem ez nem futott át a buksimon...pláne, mert nem is futok annyira "okosan", mint ti itt a fórumon. Csak lötyögök.
Piszkosul kedvelem magam is, nagyon szeretem a stílusát. Képtelen vagyok bárkire is hallgatni, de ha valaki képes betörni engem, akkor az Ő.
#78230 tisn: Elképesztő, mert tényleg elvétve találni csak KD800/900-asokat.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #78229 üzenetére
Így is sokkal gyorsabb vagy, mint pl. én. Ha azt a "lötyögést" sikerül rendszerbe vágni, na akkor fogsz igazán fejlődni!
Van egy nagyon kedves futóhaverom, két hónapja ismerjük egymást, de mintha évek óta együtt futnánk. Két és fél éve kezdett el futni, eszméletlen tempóban fejlődik. Gyors is, kitartása is van. Áprilisban bevitte 1:30 alá a félmaratonját, másfél hete megnyert egy 5km-es versenyt, most vasárnap pedig 69 körrel (~69km) első lett a Futókörök napján, a közeli futókörünkön.
Szemtelenül fiatal (most lett 26 éves), de brutál magas a pulzusa. Nem győzöm húzni az agyát, mennyivel jobban teljesítene, ha tisztességgel végigalapozta volna a telet. De Ő is csak megy, és érzésre fut - meg hetente egyszer nagypályán focizik 90 percet.
Az az eltökélt célom, hogy aerob szörnyet faragok belőle tavaszra -
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #78231 üzenetére
Mi az a brutál magas? Neki ugye még 200 közeli a max...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #78231 üzenetére
akkor latod, ez a titok a gyorsulashoz, nagypalyas foci.
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #78232 üzenetére
Látom ma engem tanítunk pontosabban fogalmazni
Elnézést, igen, szóval az átlagpulzusa magas, főleg kényelmesebb tempójú futásoknál.
Nekem sem valami jó (bár sokat javult), de jóval alacsonyabb, mint neki, zónákat figyelembe véve is.Amúgy neki is van valami gigszer a szívével. Ahogy nekem is. Szóval nem vagy egyedül
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #78235 üzenetére
...csak ne járjunk úgy, mint az a sporttárs szombaton.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #78237 üzenetére
...itt mindannyian futunk könnyedén 3:xx-ben, csak a kérdés az, hogy hány méterig..
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #78243 üzenetére
Annyira jó, hogy így szeretsz minket...
Aksomatic: Tökéletesen biztosan nem tudod, drága topikgazdánk álmából felkeltve is elmondja viszont. Én egy stabil félmaratonhoz heti 35-40 kilométerrel indulnék neki, abba beleférne egy hétvégi hosszabb, ami legalább 15k, egy tempósabb 6-8k, esetleg résztáv is + egy reco, tehát 4 futás.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #78237 üzenetére
Nem kell mondani, a fiam 15, focizik, 0 futoedzessel sokkal sokkal gyorsabb mint en. Lanycsoportba beferne. Mindig meselek neki rolatok, oregfater videojat, a 84km feladast, lanyust a babakocsival, csaknorris kocogasait, meg ilyeneket
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #78223 üzenetére
Akkor jobb vagy értő olvasásból, én kétszer futottam neki
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Milyen okostelefont vegyek?
- Politika
- Elemlámpa, zseblámpa
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Viccrovat
- Gumi és felni topik
- Hegesztés topic
- Szinte csak formaság: bemutatkozott a Pixel 6 és Pixel 6 Pro
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen