- Melyik tápegységet vegyem?
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Rengeteg csatlakozó van a HP legfrissebb, irodai célú monitorgóliátján
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Mini-ITX
- Hisense LCD és LED TV-k
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Projektor topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
A marketingen segít spórolni az AI
it A Klarna is használ már AI-t, ők a marketingköltségeken spórolnak így évi 10 millió dollárt.
-
Tényleg három színben érkezett a Nothing Phone (2a)
ma Csak mindhárom ugyanazon a hátlapon csoportosul, az új, limitált kiadású Phone (2a) megjelenése így még mozgalmasabb lett.
-
A manapság optimális specifikációkra törekszik az MSI QD-OLED monitorja
ph 27 hüvelyk, 1440p, 240 Hz, Type-C és AI funkciók jellemzik dióhéjban a kijelzőt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #78137 üzenetére
Heti 1db ilyet hagyj bent melle minden mas laza alapozos km gyujtes + egy darab hosszu laza km gyujtes (ez elmehet 100-120percig,de szinte alapozos pulzuson).
160-165bpm fole ne menj ennel az 1db tempocskanal...megkezded 160-al,szepen tartod 162 kornyeken,ha a meleg vegett elmegy a vege 165-ig,de jol erzed magad az meg belefer.Ha maszna feljebb a pulzus,akkor viszont direkt lassits es engedd h a 160-165bpm koze essen.
4-6het utan majd lehet varialni...elkezdeni meg egy tempo napot kiepiteni (rovidebb de 165-167bpm 6-8-10km szepen epitgetve) ezt a 16km tempot pedig szepen 160bpm-re limitalni.
+ a regeneralo,alapozos
+ a hosszu alapozosThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs