Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#38817
oxox
addikt
parandroid
#38815
oxox
addikt
válasz
parandroid
#38815
üzenetére
mint irtam a placebo is bizonyitott...rengeteg dolog fejben dől el, és ha azt "mondogatom" (és el is hiszem!), hogymárpedig ebben a cipőben esélyem nincs arra, hogy 4perc/km-t fussak, akkor nem is fogok benne soha az életben.
más: ami még tuti vétel volt az egy inov8 sapka...az emlitett 31fokos futásom egy kültéri "játszótérre" vezetett, ahol van 3-4 kardió gép is (ott 15perc kardió, majd 2,5km levezetés haza). Addig semmi jele nem volt, hogy izzad a fejem, beültem a kardiógépre, első után lehajtottam a fejem, és a napelenző rész közepén folyt...nem csöpögött! folyt az izzadság, legalább egy percig, aztán inkább megmosdottam...mókás volt nézni
.
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Formula-1
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Elektromos cigaretta 🔞
- TCL LCD és LED TV-k
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Házimozi belépő szinten
- Gumi és felni topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A13 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Bomba Ár! Lenovo ThinkPad P53 - i7-9750H I 16GB I 512SSD I FHD I Nvidia 4GB I W11 I Cam I Garancia!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7700X 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Oppo Reno7 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 9 5900X 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest