Hirdetés
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Apple MacBook
- Notebook hibák
- Mini-ITX
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- SONY LCD és LED TV-k
- Amazon Fire TV stick/box
- Milyen hangkártyát vegyek?
- 30 évre csökkentette lemaradását a litográfiai eszközök területén Oroszország
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tepenzed #38624 üzenetére
Várj egy hónapot és csinálj még egy 3 hónapos kúrát, hátha. Cink, szelén, esetleg mangán még amikkel rá lehet segíteni. Torna terén a pilates nekem jobban bevált, mint a jóga, de igazából az is jó, ha csak minden reggel és/vagy nap közben 10 percig átmozgatod őket, már attól egész más szokott lenni. Ülő és/vagy mozgásszegény életmód, futószalagos munka, burkolós munkák, ilyesmik, amik ki tudnak nyírni bizonyos ízület csoportokat, meg gondolom még sok más is. Én nem feltétlen venném rossz jelnek, hogy recsegés helyett most kattogsz, lehet, hogy valamit javított az ízületeiden. Nekem újabban be szoktak gyulladni ha elég sok porcerősítőt szedek be egyszerre (napi 3 előírtnál 2-nél már érzem, hogy annyira nem okés). Lehet, hogy az is azért van, mert megpróbál visszanőni az ízület, passz.
Új hozzászólás Aktív témák
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G3 - i5-6GEN I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Dell Latitude 7400 - i7-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD IPS I CAM I W10 I Garancia!
- AKCIÓ! Intel Core i7 4790K 4 mag 8 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest