Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
- DUNE médialejátszók topicja
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Bluetooth hangszórók
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- SSD kibeszélő
- Milyen kompakt digitális fényképezőgépet?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Androidos fejegységek
Mobilarena témák
IT café témák
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
vans?
őstag
En csak 7 km-t futottam, tudom ez itt mindenkinek bemelegito tav.
De nekem nagy dolog, marcius ota futok... 5:08-as atlagot tudtam menni, 250-ben benne vagyok a ferfiak kozt. Pont lecsusztam a 35 percrol, amit meg akartam futni... Sokat kell meg tanulnom, dehidratalt voltam, foleg az volt a baj.hábm bábm
De nekem nagy dolog, marcius ota futok... 5:08-as atlagot tudtam menni, 250-ben benne vagyok a ferfiak kozt. Pont lecsusztam a 35 percrol, amit meg akartam futni... Sokat kell meg tanulnom, dehidratalt voltam, foleg az volt a baj.Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
- Call of Duty: Black Ops 6
- DUNE médialejátszók topicja
- Digitális Állampolgárság Program
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen routert?
- Bluetooth hangszórók
- Nintendo Switch
- Nintendo Switch 2, vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Milyen autót vegyek?
- További aktív témák...
Új fizetett hirdetések