Hirdetés
- Mindennél nagyobb: tesztpadon a Ryzen 9 9950X3D CPU
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Megkapja az FSR 4-et a PlayStation 5 Pro
- Feltűnt Kínában az AMD Radeon RX 9070 XT referenciadizájnja
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Projektor topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
bandus
#13260
üzenetére
Nekem ez volt még novemberben (ez a Tudás Útja verseny volt, és szerintem egész jól sikerült, bár 15km körül szétestek a szép egyenletes km-ek...) - ez bőven 5 perc feletti tempó még
Előtte Wizzair volt az első félmaratonom, az első felén lazáztam a 2:15-ös iramfutó mögött egy ismerőssel, a második felét toltam meg, ott még 5:40-es tempó volt (és 2:10 körüli félmaraton). Igaz, csak most tavasszal kezdtem rendesen gyorsítókat csinálni, előtte csak úgy hébe-hóba...
Szóval türelem, jó lesz az, csak kell hozzá párszáz km
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Mindennél nagyobb: tesztpadon a Ryzen 9 9950X3D CPU
- Renault, Dacia topik
- Kingdom Come: Deliverance I-II.
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Indiaiak százait mentették ki a scamközpontokból
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Megkapja az FSR 4-et a PlayStation 5 Pro
- Gitáros topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest