Új hozzászólás Aktív témák

• #102889 INTELligent senior tag tomcica #102886

  Új Válasz 2024-11-27 12:00:36 #102889

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  INTELligent

  senior tag

  válasz tomcica #102886 üzenetére

  A nagy sulyok mozgatasa gyors izomrosttal tortenik csak szolok,tul ne terheld meg rasprintelessel is + Ezek az edzesek fokent a glikogenhoz nyulnak,szoval tolteni is kell...jol jon az a mezeskalacs...
  Aaaaa, na ezt beneztem . Koszonom a felvilagositast.

  Jo a piramisod,en mindket gyakorlatbol az elso szettet kihajitanam a picsaba tul keves a suly,maszatolas. Bemelgiteni mashogy is lehet.
  Koszi akkor ki lesz dobva . Es azt nem is irtam, hogy mindegyik piramis elott volt meg kisebb sullyal bemelegites...
  Meg a legelejen olyan dinamikus gyakorlatok, amiket az edzo mutatott a sulyemelos workshopon, amin voltam.

  Blog: https://path2phd.substack.com/ || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok

Új hozzászólás Aktív témák