Új hozzászólás Aktív témák

• #9761 ComptonLA tag sNk77 #9753

  Új Válasz 2025-12-13 16:39:02 #9761

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ComptonLA

  tag

  válasz sNk77 #9753 üzenetére

  Ha az ember elhagyja a péksüteményeket, kenyérféléket és a cukrot (édességek, stb), nyert ügye van. Mellé kis mozgás és kész is a fogyás. Nem kell ezt túllihegni.
  Én azért eszek gyümölcsöt is. Persze csak módjával. Arra is szüksége van a szervezetnek, csak túlzásba nem kell vinni. A zabpehely+bio zabital kombóba mindig szelek egy banánt. Meg mondjuk eszek délután kis kék szőlőt, esetleg egy narancsot. Ennyi. Zöldségből meg paradicsom, paprika, retek. ilyenek. Ebből is egy kicsit, abból is egy kicsit. :)
  Nem volt cél a -12 kg alig másfél hónap, csak így sikerült. Én 171 "magas" vagyok egyébként. Ehhez a magassághoz jobban passzol ez a súly. Amit azóta is tartok. Most 71 és 73 között mozgok. Ha belegondolok, hogy milyen sokáig 84-85 voltam, most meg 71-73. Nemrég még örültem volna neki, ha legalább 78-79-re lemegyek. Csak az elhatározás hiányzott mindig hozzá. Nők szokták mondani, akik kérdeznek a fogyásról, hogy milyen jó nektek pasiknak, hogy ilyen könnyen megy. Ilyenkor legszívesebben mondanám, hogy talán azért, mert nem vagyunk lusták, wazze.

Új hozzászólás Aktív témák