Új hozzászólás Aktív témák

• #8864 inf3rno nagyúr Dorian #8862

  Új Válasz 2024-02-09 19:37:30 #8864

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz Dorian #8862 üzenetére

  Én kitolnám ezt 20 kilóra saját tapasztalat alapján, de ha valaki nulláról kezdi, akkor lehetőleg ne fusson intenzíven max kocogjon vagy sétáljon. Fontos a pulzus kontrollos edzés, és ha a fogyás a cél, akkor kimondottan a lassabb mennyiségi munka ami fogyasztja a kalóriákat, nem a gyors mozgás, aminél 5 perc után kifulladunk.

• #8863 Andris837 senior tag Dorian #8862

  Új Válasz 2024-02-02 12:56:32 #8863

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Andris837

  senior tag

  válasz Dorian #8862 üzenetére

  Igen, tisztában vagyok vele. Volt is sajnos problémám ezzel régebben, de sajnos nem bírom megállni, hogy ne kocogjak egy kicsit. Nyilván nem kell itt őrült tempóra gondolni. 8 km/h. Ma egyszer feltettem 10 km/h-ra intervall végén, az utolsó pihenő előtt. Futópadon más amúgy mint terepen, jobb a tompítás szerintem.
  De igen, igyekszem óvatos lenni. Köszi!

Új hozzászólás Aktív témák