Új hozzászólás Aktív témák

• #10220 -Solt- veterán kolosanyi #10219

  Új Válasz 2015-02-01 19:26:25 #10220

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  -Solt-

  veterán

  válasz kolosanyi #10219 üzenetére

  Köszönöm a megerősítést!

  Igazából én mindent igyekszem maximális tartományban, lassan, kontrolláltan csinálni, és a nehezebb végponton kitartani 1-2 másodpercig. Ezért is haladok nagyon lassan a gyakorlatokban!

  A vízszintes húzásnál eleinte például képtelen voltam addig felhúzni magam egyszer is, hogy a mellkasom hozzáérjen a rúdhoz, ezért kénytelen voltam magasabbra tenni a rudat, és kisebb szögben csinálni...

  Elértem a 3x15-t, és több mint egy hónapig képtelen voltam emelni az ismétlés számon... úgy lendültem át, hogy kitoltam a két sorozat közti pihenési időt, majd egyre csökkentettem, és csak akkor léptem tovább, amikor 1 perces pihenővel is ment a 3 sorozat...

Új hozzászólás Aktív témák