- Hobby elektronika
- Intel Arc Alchemist A310/A350/A380/A580/A750/A770... és mobil verzióik
- ZIDOO médialejátszók
- Gaming notebook topik
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen videókártyát?
- HP notebook topic
- Azonnali informatikai kérdések órája
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dr. Schwab Richárdra keress rá a témában. Gasztroenterológus, és a mikrobiom témájában szerintem kiváló előadásokat szokott tartani.
Egyébként kevesebb hús, kevesebb alkohol, kevés gabonaféle, sok ferrmentált élelmiszer. De nem az édesítős vackok, hanem a normál erjesztett. -
Cs1csó
titán
A bélflóra érdekes szerintem kezdésnek azt kellene tudni mit nem tolerál pl. kazein, laktóz, glutén stb.
Aztán elhagyni a zsíros, fűszeres ételeket. több rostban gazdag ételt enni, több vizet inni(kávé, kóla, tea, szöep helyett)
A cukorral is mértékkel, de azbédesítőket is hanyagolni mert azok (főleg nagy mennyiségben) fosatnak, puffasztanak. -
Köszönöm!
Ez érdekes kérdés, valahogy megcsömörlöttem a korábbi életmódomtól, és meglepően könnyen ment az átállás. Illetve próbáltam kényeztetni magam a másik oldalon, tehát amit ehettem, azt változatosan és esztétikusan készítettem el. Nem sajnáltam a lazacot magamtól, meg a különböző érlelt sajtokat, magvakat stb. Sonkákat, sült zöldéseket is sokféleképpen fűszereztem, szóval nagyon finomakat ettem.
Persze időnként gondoltam rá, hogy jó lenne megenni egy hamburgert vagy pizzát, vagy kínait, de szinte egyáltalán nem csaltam. Hamburgert és pizzát pl. 4 hónapja nem ettem, tésztaételt 2x ettem ez idő alatt, és krumplit is 1x 2x. A kínainál mindig a bundás húsokat ettem, de ha nagy ritkán most elmegyek, akkor már a ragus ételeket választom, vagy ázsiai leveseket.
Ami sokszor nehéz, hogy 6 után ne egyek, de ezt meg a főzés üti ki. A főzés kitölti ezt az űrt.
Egyébként ma már megtehetném, hogy megegyek egy hamburgert, ha megkívánom, de az a helyzet, hogy nem kívánom. Az elmúlt 4 hónapban elkerült az az érzés, amikor jól bekajálsz, és elnehezülsz, fáj a gyomrod stb. Nekem ez nem hiányzik, így ha épp nincs számomra megfelelő étel elérhető közelségben, akkor inkább tartok egy koplaló napot.
És nem szeretném azt sem eltagadni, hogy van valaki, aki társam ebben az életmódváltásban, egymást is nagyon jól tudjuk motiválni. A környezetemnek is igyekeztem közvetítetni minél többször, hogy mit eszek és hol tartok, hogy legyen bennem egy olyan visszatartó erő is, ha feladom, akkor mennyire hiteltelen leszek mindenki szemében.
Nem állítom, hogy könnyű, én még soha nem jutottam semeddig ilyesmiben, most valahogy összeálltak a csillagok hozzá.
Sok sikert kívánok hozzá, 8 kg egy hónap alatt lemegy, ha elhagyod a szénhidrátot, és nem eszel 6 után!
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
lo Szilveszter mindig a fogadalmakról szól. Az életünk ciklikus körforgásban zajlik, mégis szeretjük, ha a dolgoknak van...
- Honor Magic7 Lite 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- DELL PowerEdge R730xd 16LFF 160TB+400GB 2U rack - 2xE5-2683v4 (16c/32t),256GB RAM,2x10G NET,HBA330
- Bomba ár! HP ProBook 6560B - i5-2GEN I 4GB I 500GB I Radeon I 15,6" HD I Cam I W10 I Garancia!
- LG 49WQ95X-W - 49" NANO IPS 10 Bit - 5120x1440 5K - 144Hz - USB Type-C - HDR 400 - G-Sync - FreeSync
- HP szerverek áron alul
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest