Új hozzászólás Aktív témák

• #62421 *Ropi* félisten aleister #62414

  Új Válasz 2016-12-06 12:34:21 #62421

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  *Ropi*

  félisten

  válasz aleister #62414 üzenetére

  Tudom, hogy az erjesztettekről beszéltetek, viszont fontosnak tartottam kiemelni a tejet magát, mert sokan isszuk meg a levét. A tej, bár alacsony glikémiás indexű, viszont ennek ellenére gyorsan szívódik fel és dobja fel a vércukor szintjét. A hirtelen vércukor emelkedés átmeneti inzulin-túltermelést okoz, aminek következtében az étkezés után 1-2 órával átmenetileg leesik a vércukorszint (ez az ún. "jojó hatás"), ami pedig éhségérzetet okoz. Pl. fehér lisztből készült ételek után nagyon hamar megéhezünk, még akkor is, ha a tápanyagbevitel több mint elegendő volt. Szóval a tej ilyen kis csalafinta, ezért nem érdemes belőle (egyszerre) sokat inni (én pl. már csak 2 decit a reggeli capuccinomba).

Új hozzászólás Aktív témák