- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Milyen széket vegyek?
- Durva lett a Lian Li motorizált asztala
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung LCD és LED TV-k
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Egyébként otthoni edzéshez szerintem továbbra is a legésszerűbb egy húzódzkodó meg egy pár állítható kézisúlyzó. Esetleg még egy pad hozzá és úgy is 50-ből kijön aztán mindent meg tud vele edzeni az ember, a láb se probléma egy kis kreativitással.
Esetleg egy GFlex, vagy akármi hasonló elven működő cucc, ha nem gond, hogy a saját testsúly adja az ellenállást. Egy homemade fillérekből kikerül, de lehet venni már 6-7 ezerért is ilyesmit. Így a húzódzkodóval együtt 10-ből megáll.
[ Szerkesztve ]
-
#39953
Tamoo
MODERÁTOR
Shadowbull
#39949
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
Shadowbull
#39949
üzenetére
Meg verd már le a vakolatot pár helyen, ez túl steril.
-
#39956
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
[link]
ez érdekes leszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
venge
aktív tag
Eléggé besűrűsödött a munka így év végére, ráadásul felújítottuk itthon a konyhát. Két és fél hete, vasárnap voltam utoljára edzeni, na, ma lementem! Hát nem volt egyszerű!
Fekvenyomtam 80 kilóval 4x10-et, ferde padon 60 kilóval ment 4x10, majd ferde padon tárogattam 17,5 kilóval 4x10-et. Megküldtem a vállat utána Arnold-nyomással, oldalemeléssel, majd döntött törzsű oldalemeléssel.
Úgy gondolom, hogy kell egy pár hét, mire visszaszokom! -
#39959
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#39956
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#39956
üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#39962
Tamoo
MODERÁTOR
BÁ Nutrition
#39961
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
BÁ Nutrition
#39961
üzenetére
Biztos. Bár lehet hang nélkül.
-
#39963
SchumiBácsi
őstag
Tamoo
#39930
-
#39964
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#39961
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#39961
üzenetére
faxt én nem szteroidozok
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#39965
Tamoo
MODERÁTOR
SchumiBácsi
#39963
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
SchumiBácsi
#39963
üzenetére
Ez elég gyenge kifogás.
vagy csak én vagyok ilyen nyomorék, hogy hátrahajtott lábbal is tudok húzódzkodni alacsony helyen? -
#39967
kolosanyi
veterán
SchumiBácsi
#39963
kolosanyi
veterán
válasz
SchumiBácsi
#39963
üzenetére
Vedd alacsonyabbra a rudat és csinálj L ülésben húzódzkodást, jobban elférsz és még a has is dolgozik közben.
(#39965) Tamoo
Ha én 195 centivel tudok húzódzkodni kis helyen, akkor ő is, egyszer kipróbálja és rájön, hogy simán jó az.[ Szerkesztve ]
-
#39968
SchumiBácsi
őstag
BÁ Nutrition
#39934
válasz
BÁ Nutrition
#39934
üzenetére
Jó 5letet adtok, hasznosítom is őket.
Az "Arnoldot idéző tákolmány" sok veszteséget nem fog okozni ha nem sikerül.
A multifunkciós kondigép adott, azzal indult az ipar. Ezt egészítem ki egy kapaszkodóval, villával a francia rúdhoz és súlytartóval úgy, hogy a gép helyfoglalása nem változik.Az erőkeret tervrajzon meg nincs messze, mert pár módosítással, bele is megy az a pad amit külön terveztem fekve-nyomásra és nagyobb villatávolsággal. De a helyszűke miatt hasonló kiépítésű lehet, mint a
. Azaz nem egy "kocka" lesz a keret hanem egy "kapu" + az alsó holtpont közelében is egy villával, mert az viszont fontos volna ha nem megy fel a 100kiló valamiért ne rajtam landoljon . Aztán valahogy megoldom, a túlódzkodó hasprés, csiga, stb. felrakását. Ha kisebb helyen elfér mint a régebbi változat akkor ez készül.IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
#39969
venge
aktív tag
BÁ Nutrition
#39966
venge
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#39966
üzenetére
Nem lehet, hogy az az Isten, akiről ő kezdett beszélni az Bunny?
-
#39970
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#39966
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#39966
üzenetére
sejtettem, hogy belekeveri vhogy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#39971
SchumiBácsi
őstag
kolosanyi
#39967
-
Recon666
Közösségépítő
Sziasztok!
Egy ideje nézegetem a Myprotein termékeit, ma visszaolvastam a topicba és ti is dicsértétek és viszonylag olcsó is. Ezért szeretném kiváltani a Volumass 35-öt köv hónaptól erre, már ha jó cucc, mert árban sokkal jobban jönnék ki vele; [link]. Ismeri valaki ezt a Myprotein tömegnövelőt?
-
#39977
BÁ Nutrition
addikt
hrvp
#39976
-
emiki6
veterán
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
#39985
korcsillio
addikt
korcsillio
addikt
-
brownus
veterán
-
#39987
BÁ Nutrition
addikt
drogery
#39980
-
drogery
tag
válasz
BÁ Nutrition
#39987
üzenetére
mit szoktál csinálni egykezes súlyzóval?
[link] [link]
itt is ugyanilyen egykezesek vannak.
valszeg itthon nincs annyi minőségi keret meg rúd/súly összesen mint itt egy teremben..[ Szerkesztve ]
-
#39991
BÁ Nutrition
addikt
drogery
#39988
BÁ Nutrition
addikt
válasz
drogery
#39988
üzenetére
nem tudom, ha nagy súllyal dolgozol akkor nem biztos hogy egészséges lenne ennek a súlyzónak a használata.
mondjuk nyomsz 2-3 ismétléses maxot, kicsavarja a karod és nem tudod eldobni, mert beakad a kézfejed. és kész is a törés/ficam
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
drogery
tag
válasz
BÁ Nutrition
#39991
üzenetére
Szoktál 2-3 ismétléses maxot nyomni egykezesekkel?
-
_NCT
őstag
válasz
brownus
#39995
üzenetére
Tudok róla, de ott összességében jóval drágábban jönnék ki, mint neten. Ráadásul ott pl thai box short sincs, ami kellett.
Aki rendel, nem véletlen rendel kintről. Csak ma extrém f*sz voltam hogy kihagytam az ingyenes szállítást, elkerülte a figyelmem a főoldalon lévő banner...
[ Szerkesztve ]
-
#39998
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#39991
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#39991
üzenetére
Nem tudom, nekem sem nyerte el annyira a tetszésem [link]. Jól egyben van meg minden, de én egy sima állítható kézit jobban el tudok fogadni. Aztán lehet megtetszeneha elkezdeném használni...
Szerk.: Na menjenek ám a picsába, ennyiért 3 szett normál súlyzót veszek...
[ Szerkesztve ]
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vírusirtó topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Politika
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Windows 11
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- eBay-es kütyük kis pénzért
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest