Hirdetés
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Alig egy év után leáll a Boundary című zéró gravitációs FPS támogatása
gp A teljes változat PlayStationre is megjelent volna, de már tavasszal megtudtuk, hogy a konzolos verziónak is lőttek.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
Atomgeszi
veterán
válasz penene #45550 üzenetére
********* (ezt inkább kitöröltem mert túlságosan dícsértem a megfogalmazó képességed - végre valami amibe jó vagy )
Múltkor is le kellett gurítanom magamról.
Örülök, hogy még mindig ilyen vézna gyerek vagy,hogy nem akad meg a 120 literes bojler hasadba a rúd.
Igen Én is megyek kiröhögtetni magam a 2 2,5essel. De hát na, mindenki valahol elkezdi valaki még kevesebbel. Nem igaz Penene?Amúgy Én mellezés után nem tudnék tricepszezni. Inkább az más napon van. Szal én ma csak mell-bicepsz.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Atomgeszi #45551 üzenetére
A hasam az nőtt, legalább ennyi értelme van a zabálásnak.Nemrég raktam egybe a mellett a tricepsszel, vagyis a mell-bic napot kiegészítettem vele, nem horror.
Igaz, csak 3 mell gyakorlatot végzek perpill (fekvenyomás, tárogatás vízszintben, 30 fokos 1kezes). De szerencsére nem készül ki a tricepszem egyáltalán mellezéskor. Régebben azért jobban beleadtam a kart nyomásokkor, most jobban izolálom.Azóta egyébként kevésbé is fáj a könyököm, mintha így a terhelés elosztás is jobb lenne (bár a kampókéz fekvenyomáskor nem lehetséges)
Aztán tricepszkor szépen kinyírom a kart is, könyökkel együtt, de egyelőre még szépen regenerálódik pár napra rá, határon táncolok.
Ez már azért kezd penenés lenni, nemigaz?
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
én is ma megyek mellezni, úgy nézem ilyen ez a hétfő mindenkinél és tricepsz is megy mellé
amugy srácok ha az 1,25 vagy a 2,5 sok akkor még mindig rakhattok fel szorító bilincset súly helyett
May the Force be with you!
-
macikos
addikt
Én is megyek ma edzeni, persze csak ha megszárad az edzős ruhám... ebben az esős időben nehezebben szárad, de ez még jó is, ugyanis már előre félek az ősztől, amikor még nincs fűtés, tehát radiátor kilőve és kint meg hideg van, tehát az is.
Ugye ti is minden edzés után kimossátok a ruhátokat? Mert nálunk például olyan emberkék edzenek, hogy hetente meg kéthetente mossák... képzelhetitek, hogy milyen kemény edzést nyomnak le, ha addig kibírja a ruha mosás nélkül
-
Atomgeszi
veterán
válasz macikos #45557 üzenetére
Látom nektek is van ám téma, hogy ki milyen gyakran mos otthon. Mi lesz a következő? Ki hány kajálás után mossa el a tányért?
Amúgy nálunk már megoldották páran.. félmeztelenül meg rövidgatyába meg ilyenek. Rólam edzés végén folyik a víz. Alig bírom leszedni a pólót(ugye a feszülős póló átka ). És igen, minden edzés után mosva van. Na jó van, hogy csak 2ik után me külön ezt kimosni pocsékolás a vízzel.Penene: Én is ugyanezt csinálom mellre. Mostmár én is egyre jobban tudom izolálni a mellet. Nem csinálom olyan nagy súllyal(azért tőled még mindig messze vagyok ). És egész mozgástartományba végig feszíteni tudom és a végén se akasztom ki a könyököm , hogy pihenhessen az izom. Mondjuk az utolsó szériába így már csak 7 megy mert már elfáradok. De jó ez. A kedvencem mikor tárogatásnál ugrál a mellem(az a kicsi.)
(#45558) Jó te megszoktad. De gondolj a többiekre. Én azt ajánlom ne állj be senki mögé mellezésnél segíteni mert amint jön egy kis szellő neki meg a végefelé annál jobban kéne a friss levegő úgy fog telibehányni. ( Ne legyünk már Tomics-ok aki minden guggolásnál úgy megkavarja a levegőt, hogy telibehányja a termet. )
Én azt utálom mikor eveznék azt a csávó oda jön meg elmegy mellettem és olyan büdös , hogy okádnékhatnékom van. Hát aki ennyire se ad magára.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
nálunk van egy srác, aki hosszúgatya (nem tudom de féle öltöny ) meg színes hosszúujjú selyemingben nyomja
Más: beregiztem arra a román tápkieges oldalra, aztán gyorsba rendeltem egy 4.5 kilós tömegnövelőt, 5500,-Ft-ra jönne ki, kiváncsi vagyok hogyan oldják meg a szállítását Mert az automata visszaigazolta, de sztem ma nézett a csávó amikor megnézte a rendelést Vagy rárakaknak még vagy 5000e postaköltséget
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
macikos
addikt
válasz penene #45558 üzenetére
Szégyelld el magad Azért legalább egy wunderbaumot majd akassz a füledre
Atomgeszi: Nekem mindig van külön egy tányérom, amit a nap elején kinevezek rizses tányérnak Abból eszem estig.
A büdös emberek az egy dolog, a másik kedvenc a sunyiban a terem másik végében fingós, ahol esetleg éppen te edzős, majd onnan eljövős, gyanút rád terelős patkánynak levős
-
glutamin
őstag
válasz penene #45552 üzenetére
Alakul. Ezen a kampókézen fekvenyomáskor dolgon jót röhögtem
A szabvány szorító az 2,5-ös. Én rendszeresen alkalmazom őket
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
whitezo88
nagyúr
na rendeltem 1 bödön epres-fehércsokis whey profot, remélem lesz olyan jó mint amiket írtatok róla
-
legiaap
nagyúr
Halihó!
Vannak itt Pécsi gyúrósok?
Hozzájuk szólna akkor kérdés.[ Szerkesztve ]
How are U today? Just kidding...I don't care!
-
penene
őstag
Megvolt mell-kar.
Múltkor jobban ment picit, de szerintem a pihenés is több volt a szériák között (fekvenyomi). De azért alább nem adtam a múltkoriaknál, csak keservesebb volt.Többinél is odavágtam, most tolódzkodással kezdtem a tricepszet, így jobban ment.
Most már csak zabálni kell és pihenni.
-
P00By
nagyúr
Jó rég nem voltam.
Remélem szeptembertől tudok járni -
macikos
addikt
Na, csináltam már magamról egy képféleséget, ne mondjátok, hogy patkány vagyok
Nem röhögni 137Kg vagyok, szóval ez nem versenyforma akar lenni, aki szálkás izomformát vél felfedezni, az téved A megvilágítás mint látszik nem egészen tökéletes Egyelőre ennyi
-
dunkel
őstag
Megjöttem patkányok, gondolom hiányoztam!
Aki Prágába tervez, annak tudok néhány éttermet ajánlani
Ketten kivégeztünk egy zsiráfot is -
dunkel
őstag
Megkezdtem mai nappal a Palumbo-diétát, kíváncsi vagyok mit tudok belőle kihozni.
Az tetszik benne, hogy egyszerű és elvileg nincs alacsony ch miatti bekómázás, mert az agy és az izmok átállnak a ketonok felhasználására 1-2 nap alatt.
Lusta vagyok begépelni a mintát, de már bevittem IDE.
A palumbo verzión 2 dolgot módosítottam:
1. a szilárd kajákhoz eszek kis zöldséget a rost és lúgosítás miatt
2. a turmixokhoz megy 5-5g glutamin szintén lúgosítás miatt
A fenti étrend nagyon acidikus, ezért megy még napi 2x kálcium pluszba, és rost kiegészítő a kevés zöldség/0 ch miatt. 11. naptól ráindítok egy lipo6x-et is.
Képeket, stb. lövök, 6 hét múlva összehasonlítás.
1. nap reggel: 80kg (173cm)Augusztusban eltoltam egy doboz gaspari mitotropint, csak azt nem tudom minek... Amikor tartottam a kaját, működött a dolog, amikor nem, ez nem segített semmit. Se thermogenikus hatást, se növekedett pulzust, se fokozott éberséget nem éreztem tőle. Délutáni szunya előtt fél órával full adagra teljesen jót aludtam. Talán egy kis étvágyelnyomó hatása van. értékelés: 2/10
-
Coyot
őstag
válasz dunkel #45584 üzenetére
Beszámolót várok, Bubeszpatesznak nagyon bevált, töltéssel meg csínnyán max heti mert akkor elveszik a ketogén hatás
aztis írd be mikor eleged lesz a napi sok deci olajból
macikos:
szerintem ez nem Palumbo diáta hanem un. ketogén diéta, az h Palumbo is csinálja szíve joga nemde?[ Szerkesztve ]
Má' nem
-
marcus.fenix
aktív tag
Jaja, ez ketogén diéta. Gondolkodtam én is rajta, de mivel azt írják hogy iszonyat szájszaggal jár (a savasság miatt) ezért úgy gondoltam hogy megkímélem a körülöttem élőket, főleg a menyasszonyt, nehogy visszaadja a gyűrűt
Macikos
Én már azon is csodálkozom, hogy 137 kilósan 180 centivel még egyáltalán van valami formád. A legtöbb ember akár gyúr, akár nem, ebben a stádiumban már csak amőba alakzatban van. Szerintem van rajtad annyi izom hogy valami nagyon light diéta (1 hónap -1 kiló) segítségével elég komoly 100 kilós formát tudnál hozni, mondjuk három év alatt. Azt mondjuk nem tudom hogy Te mit akarsz. Szerintem megszeretted/elfogadtad már magad így, és nemigen leszel már te kevesebb a mérlegen...[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #45582 üzenetére
Énis azt számoltam.
-
harry
veterán
válasz marcus.fenix #45590 üzenetére
És mire lenne jó egy 3 éves diéta havi 1 kiló fogyással Akkor már csinálja rendesebben, és ha nem is figyel annyira mindenre, akkor is lehet hozni egy havi ~3kg mínuszt.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Woodslave
nagyúr
ha igy érzi magát jó, akkor királyság
Amúgy ez az a fényképstílus, ahol még az öreganyám is izmosnak tűnik: oldalhoz szorított kéz, mell hónalj alatt része kitakarva, has nem látszik Persze 180cm-hez 137 kilónál van massza ez kétségtelen"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
válasz marcus.fenix #45590 üzenetére
Ezt én nem értem
Ennek az irreálisan lassú diétának nem lenne értelme szerintem
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
penene
őstag
Erről mi a véleményetek?
MUSCLE BEAR 100% Whey Pro
Ezt a honlapot javasolta neki egy srác a teremben, mint cukrosbácsi, hogy van olcsó akciós fehérje:
Mondjuk elég olcsó...Barátnőmet ilyennel "tömik" edzés után, és most venni is akar fehérjét...
[ Szerkesztve ]
-
marcus.fenix
aktív tag
Mivel régóta ilyen nagy súlyon van, feltételezem hogy nincs vele olyan baja hogy sürgősen diétázzon. Ha megengedhet magának egy ilyen hosszú és nem túl drasztikus diétát, akkor miért ne tenné? Mivel naturál, szerintem a havi 2-3 kiló mínuszban túl nagy arányban lenne izomveszteség. Mínusz 21000 kalória kell havi szinten három kiló leadásához, ami napi mínusz 700 kalória. Ott már az ereje is kárát látná, és akkor még nehezebb lenne megtartani az izmokat. Napi -250 kalóriával szerintem az erejét és izmai nagy részétmegtartaná, és 2-3 év alatt durván formába jöhetne.
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #45597 üzenetére
Jah, 3 évig szopjon szegény a diétával.
-
Jojo5
őstag
válasz marcus.fenix #45597 üzenetére
Igen az elmélet egy dolog de a valóságba mindenki máshogy reagál
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- Napelem
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Megérkezett a Razer DeathAdder V3 Hyperspeed verziója
- Robot fűnyírók
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Torrent meghívó kunyeráló
- SSD kibeszélő
- Elemlámpa, zseblámpa
- További aktív témák...