- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Nyár végén jön az idei THQ Nordic Digital Showcase
gp Az új bejelentések mellett újabb részleteket kapunk a Gothic Remake-ről és a Titan Quest II-ről is.
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
Aktív témák
-
4EvErfIt
csendes tag
válasz kicsitomi88 #22251 üzenetére
Mer mi a gond a powerrel ?
Az élet nem a kifogásokat, hanem az erőfeszítéseket díjazza...
-
Bubee82
őstag
válasz kicsitomi88 #22251 üzenetére
Értelmező olvasás egyes
-
harry
veterán
válasz kicsitomi88 #22251 üzenetére
Volt ott egy olyan apróság, hogy 'ha lenne keret ilyesmire, akkor mit vennénk' A PP pedig csúcsminőség, nem értem mi a gondod
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz kicsitomi88 #22256 üzenetére
Ezzel kapcsolatban inkább csak az foglalkoztat, hogy a fehérjék miben különböznek pl. a felszívódáson kívül. Van ilyen biológiai értékük, vagy mi, nem? Szóval csak arra akarok utalni, hogy lehet, hogy fehérje, és olcsó, de csak fele annyit ér, mint ugyan annyi mennyiségű hús/tejsavó, szóval nem tudom, melyik éri meg jobban. Erről valakinek van pontosabb infója?
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bubee82
őstag
Jóba Elek nagy híve a vércsoport szerinti étkezésnek. Az "Izomépítés tudománya" című videót miután megnéztem elgondolkodtam rajta és egyáltalán nem tartom hülyeségnek, sőt. Nagyon is jogos a dolog. Nézd meg én azt mondom. Egyébként én a builder fórumon írtam neki üzenetet ezzel kapcsolatban és megkérdeztem konkrétan, h nekem mint A-s vércsoportúnak hogyan kellene felépítenie az étkezését. Azt írta h majd később nyit neki egy külön témát, de még nem történt meg.
Érdemes vele foglalkozni, persze mindent nem kell eszerint csinálni, hiszen ettől függetlenül lehetnek egyéni különbségek is, amiket figyelembe kell venni. De egy jó irányelvet adhat és ahogy Elek is mondta a videóban, miután rátért erre a táplálkozási módra érdekes módon fejlődésnek indult. És ez - ha jól emlékszem - már nem kezdő korában volt.
Én legelsősorban a fehérjebevitelt szeretném ezen elv alapján kipróbálni. Ha jól emlékszem nekem a szója kimondottan ajánlott, a tejsavót nem feltétlenül hasznosítom jól, és bár nem vok benne biztos a húst se túl jól. Az elv szerint. Viszont amit tapasztaltam az ennek az ellenkezője, ugyanis minden húst kiválóan emésztek. Persze van egy olyan dolog is h egy dolog vmit megemészteni és egy másik dolog h abból mi fog felszívódni, ergo hasznosulni.
És igen, biológiai értéke van minden fehérjeforrásnak. Ez a sorrend az aminosav profil alapján történik. A szójában másból van több mint pl a savóban és ugyanígy más a csirkehús illetve a marha vagy hal profilja. Nem árt aminosavak szintjén gondolkodni, bár kérdéses h megéri -e pöcsölni a részletekkel. Valahol biztos van értéke ha az ember tudja h melyik aminosavból kb. mennyit visz be, illetőleg melyik fehérjeforrás az amelyiket a legjobban hasznosítja.
[ Szerkesztve ]
-
kicsitomi88
őstag
válasz Bubee82 #22259 üzenetére
Szerencsére az aminosavprofil az én szintemen még nem releváns
http://www.harmonet.hu/cikk.php?rovat=245&alrovat=249&cikkid=649
Eszerint Neked nem ajánlott a szója de a hús igen.
[ Szerkesztve ]
90 87.5 87.8 87.5
-
Bubee82
őstag
válasz kicsitomi88 #22260 üzenetére
Sztem neked vmi gond van az optikai érzékelő és feldolgozó rendszereddel Olvasd el még egyszer az A vércsoporthoz írt dolgokat.
De maradjunk annyiban h Jóba Elek lesz az akinek a szavára elsősorban adni fogok, aki egyébként szintén A-s vércsoportú. Az ilyenolyan cikkeknek nem sok hitelt adok. Számomra mindig fontos az információ forrás "minősége". Jelen esetben egy gondolkodó és elég brutálisan kinéző testépítő szavára hallgatok, aki saját maga már kikísérletezte h adott vércsoportnak mi a legjobb. Az ilyen természetgyógyászoktól meg kímélj meg pls
Mindenesetre kösz a szándékot
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz Bubee82 #22259 üzenetére
Hát azért elgondolkodtat... Ez valamelyik BBTV-ben volt, vagy máshol láttad?
A neve amúgy ismerős volt, most úgy rákerestem, és ezt találtam hirtelen: [link] Emlékszem szó volt a lúgos/savas étrendekről is már itt nálunk is, bár akkor nem ástam bele komolyabban magam a témában, csak annyit láttam, hogy az átlag testépítői kaja (csirke, rizs, zabpehely, stb) elég savas, ám ha lúgos kajákra tennénk a hangsúly, a szervezet fehérjeigénye jelentősen csökkenne. Íme itt a topic is [link]. Egyszer tuti beleásom magam a témába, mert úgy néz ki, hogy némi gondolkodással és szervezéssel sokkal jobb étrendet tudunk elérni, jobb fejlődést, sőt, akár költségkímélőbb is lehet a megoldás.
Azé' mégiscsak van egy kis tudomány a testépítésben Bár én ezt eddig is tudtam...Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bubee82
őstag
Így van, ahogy írod. Sztem Dönci az egyedüli itthon, aki a legjobban utána néz a tudományos részének és beleássa magát.
A videó elvileg ezzel a linkkel elérhető lesz: [link]
De ha jól rémlik akkor túl sok szót nem ejt erről, igaz végig se néztem még, mert amikor rátaláltam az istennek se tudtam letölteni, csak quicktime-al tudtam nézni kis kockába Úgy meg hamar meguntam.
Amúgy nézzétek meg milyen durva izomminősége van. Iszonyat jól néz ki.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz Bubee82 #22261 üzenetére
"Jelen esetben egy gondolkodó és elég brutálisan kinéző testépítő szavára hallgatok, aki saját maga már kikísérletezte h adott vércsoportnak mi a legjobb. Az ilyen természetgyógyászoktól meg kímélj meg pls"
Anno én ezt úgy fogalmaztam meg, hogy olyanra hallgatok aki letett már valamit az asztalra, tehát megmutatta hogy ért ahhoz, amiről beszél. Le lettem hurrogva De mindegy is, csak eszembe jutott
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #22269 üzenetére
Lehet h tévedek és nem feltétlenül nekem címezted, de: én hurrogtalak volna le? Mert én mindig ezen az állásponton voltam, ha jól emlékszem.
[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz God Vazzeg #22269 üzenetére
Nem tudom olvastad-e, de gondoltam érdekelhet:
"Azt rebesgetik, hogy Markus Rühl a visszatérést fontolgatja. A hírek szerint ezt a 2009-es Arnold Classic-ra tervezi. Kíváncsian várjuk, miként tud helyt állni az új generációval szemben, különösen azt figyelembe véve, hogy régebbi sérülések látható nyomait is viseli magán." [link]
Bár a hozzászólásokat nézegetve, azért lehet tényleg csak pletyka, de hát majd kiderül.
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #22272 üzenetére
Igenis Papa, értettem Papa Te vagy a Zisten
-
Bubee82
őstag
Hmm, ezt most találtam csak meg [link]
Herri
Na mit szólsz a videóhoz? Én most végignéztem. Ittam minden szavát Az edzés dolog is elgondolkodtató számomra. Lehet ki kéne próbálnom, csak nem mindig tudnám megoldani.
[ Szerkesztve ]
-
janeko
őstag
a westendbe van olyan táp.kieg bolt ami vasárnap is nyitva van?
-
harry
veterán
válasz Bubee82 #22275 üzenetére
Hmm, tudtam, hogy van kalóriatáblázatuk, de így étrendeket még nem láttam. Van 500g fehérje / 1200 ch hc tömegnövelő terv Mondjuk elgondolkodtató, hogy talán 4 étrend van 200g fehérje alatt... Bár itt aztán beleszámolnak mindent, zabban, rizsben, mindenben lévő fehérjét, így mégsem nagy szám.
Videó - még sajnos nem tudtam megnézni, de remélem holnap már sort kerítek rá, mert érdekel, ez is, meg még az utolsó bbtv-t sem láttam.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bubee82
őstag
Nagy a kuss Möe
-
kicsitomi88
őstag
Egy kis tanácsra lenne szükségem srácok. Ugyebár pénteken voltam edzeni újra először és a várakozásoknak megfelelően embertelen izomlázam van. Holnap lenne a mell-hát napom de most próbálgatván simán kézzel itthon egy tárogatást mímelő mozgást úgy érzem beszarok a fájdalomtól. Kicsit félek le ne sérüljek vagy valami.
Szerintetek menjek el mégis edzeni vagy inkább csináljam úgy, hogy ezt a napot kihagyva kezdem az edzéstervet, szerda váll-felkar, péntek láb és következő héten hétfőn mell-háttal?
90 87.5 87.8 87.5
-
Bubee82
őstag
válasz kicsitomi88 #22279 üzenetére
Hagyd pihenni az izmot
-
harry
veterán
válasz kicsitomi88 #22279 üzenetére
Ha jól értem, akkor hosszabb idő után voltál először edzeni, így még nem kéne ennyire szétbontani az edzésterved, elég lenne heti 3 átmozgató jellegű teljes testes edzés, és csak utána terhelni így komolyabban.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsitomi88 #22279 üzenetére
Mindenképp pihenj, a fájdalom elmúlta után 1-2 nappal menj rá az izomra
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #22283 üzenetére
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #22272 üzenetére
gondolom mert te meg semmit nem tettel le az asztalra...
azota semyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #22285 üzenetére
Nézd: őszre lesz kis fejlődésem, ha minden igaz, most épp 2 hét nemedzés után úgy nézek ki mint egy fogyatékos, aki életében sose edzett még, szóval én nem akarok pofázni Amúgy ma lesz méregetés, ha érdekel titeket, majd berakom a kezdeti méreteket, és lehet majd nyomon követni "Vazzeg (ámok)futását"
-
kicsitomi88
őstag
Köszönöm a segítséget, így lesz.
90 87.5 87.8 87.5
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #22286 üzenetére
ha érdekel titeket...
ezt most kommentaljam?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
P00By
nagyúr
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #22288 üzenetére
Tudom hogy senkit se érdekel, ez csak amolyan költői kérdés volt
-
marcus.fenix
aktív tag
Hát ezt most mindenkinek címzem, akinek nem inge az röhögjön, a többieknek meg csak annyi hogy UGORJ
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
harry
veterán
válasz marcus.fenix #22294 üzenetére
Te jó ég, micsoda mutogatós kis pattogó patkány, gyakorolna inkább a hegy szélén
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Bibby
addikt
válasz kicsitomi88 #22279 üzenetére
Igazán nem akarok beugatni, de neked volt "nagy a szád", hogy a teljes test edzést inkább hanyagolod. Sőt azt is írtad hogy minden sorozatból bukásra mész... ez így visszatérésként elég meredek felfogás, és most iszod is a levét rendesen. FOKOZATOSSÁG. Örülj hogy nem sérültél le.
Nem hülyeségből van így, hogy teljes test edzés néhány hétig, lazán kezdve, egyre jobban terhelve. De mindenki úgy csinálja ahogy akarja.Ελευθερια η θανατος
Aktív témák
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...