- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
Hirdetés
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
Aktív témák
-
Gaboman
nagyúr
válasz Snoop-y #21753 üzenetére
Nem tudom mert nem szokom mérni.
Meg hát mindig más területen futok,hegyes,völgyes,dombos vidéken kocogom.
Ott meg ugye teljesen más idők vannak mint sima terepen.
De a 10km amugy sem sokszor nyomatom le,inkább a 3000-5000m az átlagos távolságom amit csinálok.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz penene #21752 üzenetére
Még jó,kabber komolyan mondom már a fejem is fájt,így még nem jártam,kifingottam.
Nem is lett volna ezzel akkora baj ha kora reggel vagy este felé futottam volna amikor még nincs ekkora meleg,mert 11-12 órakkor őrült forróság volt.[ Szerkesztve ]
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Bibby
addikt
Ελευθερια η θανατος
-
Snoop-y
veterán
A futás is az edzettség része szerintem ugyanolyan alap gyakorlat mint pl a fekve nyomás. Minden gyakorlatnak kell külön topic? Lesz fekve nyomós, guggolós, húzódzkodós, hátvakarós, faszverős?
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
-
Snoop-y
veterán
válasz Majstor #21761 üzenetére
Hát jahm hype vanik. Én elég sokféle hasizom gyakorlatot végzek :
- felülés egyenes és ferde padon
- hasprés
- húzódzkodó rúdról lelógva lábemelés
- római széken ferde felülések
- súlyzóval oldalra hajolgatásÉs a kerekecskével is sikerült olyan izomlázat csinálnom magamnak ,hogy majd be szartam Szóval szerintem hasznos
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
fLeSs
nagyúr
szegasztok!
szokott itt még vki zabpelyhet zabálni?
érdekelne, hogy milyen alternatívája van a plusos morning sun zabpehelynek, mert a spar felvásárolta a plust, és már nem lehet kapni morning sun zabpelyhet.előre is köszi az infót!
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
fLeSs
nagyúr
mi a gond az ízével? én fahéjasan, almásan csokis fehérjével iszom, szal ezek elnyomják az ízét.
btw már nem edzek mióta is? nagyon régen... visszaszoktam a cigire és eszem a sok szart de a fenti zabpelyhes kombót ennek ellenére be szoktam illeszteni a napi kajálásaim közé mert szeretem. az a 20 gr fehérje elég is fenntartani fantasztikus méreteimet.[ Szerkesztve ]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
penene
őstag
válasz penene #21773 üzenetére
Wááá, ez állat, ez tetszik!!!
Tudjátok mitől parázok? Amikor lenn vagyok, be vagyok fosva, hogy széttörik az egész, mert igencsak van rajta súly, és meg is hajlik ... Bár gondolom ha 100 kgos emberkénél is bírja, akkor ennek is kellene.
ha széttörik veszek újat, csak meg ne sérüljek közben. -
Bubee82
őstag
válasz Snoop-y #21759 üzenetére
Mióta alapgyakorlat a testépítésben a futás? Már megbocsáss de ide testépítést végzők járnak, akik számára nem alapgyakorlat a futás.
Személy szerint pedig egyenesen gyűlölöm a futást, mert semmire nem való. Arra jó h rázkódjon az agyad, elbasszad a térded és még csak véletlenül se legyen szép combod és alacsony testzsírod. Kb. ennyit a futásról.
Aki ebben a sportban van, tudja jól h gyalogolni jó és gyalogolni kell. A futásról való diskurálást hagyjuk meg az annak szánt topiknak.
-
Bibby
addikt
válasz Snoop-y #21759 üzenetére
Én sem nagyon értem miket beszélsz... A futás az egy testépítő gyakorlat? Ilyen alapon a pingpongozás is alapgyakorlat, csak semmi köze a gyúráshoz. Az a topik meg már nyitva volt, nem kell nyitni külön. (Másrészt viszont csak "viccből" linkeltem, mert gondolom ha félévente egyszer előkerül a futás, akkor úgysem zavaró.)
fless: Te meg szokj le szépen arról a rohadt bagóról... a világ legértelmetlenebb dolga. És ráadásul fizetni kell érte nem keveset.
A zabpelyhet meg ha ledarálod és megiszod, akkor úgysem veszel észre rajta semmit.Ελευθερια η θανατος
-
zeg
senior tag
válasz Bubee82 #21776 üzenetére
Nem ártana tudni, futás alatt mit értünk. Az 1órás agyatlan rohanást minden nap versenyezve a kilométerekkel, vagy heti két 40-50 perces laza futást? Mert ha az utóbbi miatt nem nő a combja valakinek, akkor ott nem a futással lesz gond.
Nekem a rendszeresen futó Illés Norbert fizikuma megfelelne, de mintha Jóba Elek is futkározott volnaSzerk.: persze ettől még nem lesz testépítő alapgyakorlat
[ Szerkesztve ]
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
Vandit.
addikt
válasz Bubee82 #21776 üzenetére
Gyaloglás a nyuggereknek való. A futás igenis hasznos a kondihoz is csak okosan kell csinálni. Természetesen nem 10 kilométereket kell futni, hanem elég lenyomni egy könnyed 30 percet és máris erősíted a keringésed, ami igen jól jön például a guggoláshoz is. Nagyobb tüdőkapacitás, több oxigént tudsz felvenni. Ennyi.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Snoop-y
veterán
válasz Bubee82 #21776 üzenetére
Nem azt mondtam, hogy a testépítésben. Hanem az edzettséghez ugyanúgy kell. Ebbe a topicba nem csak gyúrósok járnak illetve akik gyúrósok nem feltétlenül mind testépítők. Mint ahogy én sem meg vannak még páran akik a kondiciójukat javítják a súlyzós gyakorlatokkal. És a jó kondi alapeleme a futás
Bibby: szerintem az én postomból is lehetett érezni a viccet ha mégsem akkor szólok ,hogy az volt a topicpéldálózós rész
BÁ Nutrition: ma úgy látszik te sem érted a viccet . Anno még God példálózott, hogy azért tömegel stb ,hogy minél nagyobb darab legyen és ne kelljen elfutnia ha valami eksön van.
Penene: ha shop builderről rendeltél akkor ne aggódj, hogy eltörik alattad. Engem is kibír pedig én 10-12 kilóval tuti nehezebb vagyok nálad.
Nah beleléptem még valakinek a lelkébe ha igen szóljon megyek ugrani...
Belga után szabadon: PH! gyúrós pateszok szevasztoook...
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Bubee82
őstag
válasz Vandit. #21781 üzenetére
Ezt 6,5 km/h-ás gyaloglással - ami ráadásul több mint 30 perc - is elérem, sőt... De akinek ennyire tetszik a futás az - ahogy előbb írtam - menjen át a megfelelő topikba
Sznúpi:
Hobbi testépítés = gyúrás, szeretném felhívni rá a figyelmed. A jó kondíciót gyaloglással is el lehet érni. És nem vágja haza a térded meg nem folyik ki tőle az agyvized a füleden. Ja és ide azok járjanak akiknek közük van egy kicsit mélyebben a súlyzós edzéshez. Szinte mindennek van megfelelő topikja. Ez a testépítésé. Legyen az hobbi vagy komolyabb szint.
[ Szerkesztve ]
-
Snoop-y
veterán
válasz Bubee82 #21783 üzenetére
Nemtom én ezeket a tüneteket nem tapasztalom pedig van jó pár kilcsi a lábaimban ( Páros heteken most is futok súlyzós edzések után is 5km-t) Ez simán szoktatás kérdése. Persze nem olimpiai időkre kell gondolni de minden erőlködés nélkül képes vagyok rá még akkor is ha kihajtom magam előtte.Ez Tüdő és elhatározás kérdése.Igazából a futás egy bizonyos szint alatt főleg koncentrációt igényel és nem fizikai erőltetést.
Sokan egyébként (most nem rád gondolok)azt hiszik futni is annyi ,hogy nekiállsz azt hajrá és rohanás. Annak is van technikája illetve sok múlik azon hol futsz(beton,terep,vagy pálya) milyen cipőben futsz.Pl a konditermi futógépek azok jók gyaloglásra meg ilyesmire de hosszabb távon (5km felett) futni rajta nem egy leányálom.
Én azért járok ide amúgy mert bár nekem a testépítés gyúrás hobbibody akármi "csak" egy eszköz a saját célom eléréséhez de :- tetszik a társaság
- sok hasznos dolgot lehet tanulni ( táplálkozás,edzésmódszerek )
- és végül remélem valamilyen szinten én is hozzá tudok járulni a tapasztalataimmal más fejlődéséhezNew level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Snoop-y #21782 üzenetére
en ertem a viccet, de a body nem a verekedesrol szol. te meg erre utaltal, ha nem is gondoltad komolyan.
az a fajta ero amit itt lehet szerezni max akkor segit valakin ha ket azonos szintu bunyosrol van szo. hiaba nyom valaki 200 kilot fekve, az nem jelent sokat mas sportban, se kosarazni, se focizni, se verekedni nem fog tole jobban..en meg pl kifejezetten nem szeretem hogy keverik a sportokat az emberek.. legalabbis ezt mindekepp, mert amikor kosaraztam sose mondta senki hogy huu tuti egyedul kipakolnad a diszkot..
tudodm hogy te ezekkel tisztaban vagy, de most ennek ellenere szuletett errol egy ujabb poszt
Bubby: ha nem vagyok hobbygyuros akkor ne irjak ide? miert? rogyasig tele van ilyenekkel a totyikunk egy kezemen megszamolom ki szamit itt testepitonek. akkor is ha hobby szintu testepitesrol beszelsz persze a mi fogalmaink szerint. ok lehet mast gondolnak
Mark: ha mennek a haverok fekvenyomni hozzad akkor ird am be az eredmenyeket
hatha motival egy kicsit engem is vasarnap!youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Papi74
aktív tag
Hello
Tudnátok segiteni nekem most kezdtem gyurni,és kéne valami növekedés gyorsitó,amitöl hamarabb látszik valami.Ha lehet nével és egy cimel ahonan lehet rendelni.
Köszi
Az életben az a szép, hogy bármi megtörténhet és az a szar, hogy meg is történik...
-
Bubee82
őstag
-
janeko
őstag
válasz Bubee82 #21796 üzenetére
oké köszi, arra is gondoltam, hogy a túl gyors növekedés is lehet az oka, mivel én olyan vagyok aki a vádlián jár. január óta, feljött sok zsir meg viz , azt nem mondom mennyi mert hülyének néztek
szerk: azt nem tudom megmondani, szerintem a csont. a talpemelő izom hol van?[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #21791 üzenetére
Viszlát!
Meg nekem is... -
marcus.fenix
aktív tag
válasz Papi74 #21794 üzenetére
Csirkemell!
Mániákus Izomnövekedést Eredményez
Kontrollálhatatlan Erő Erőszakos Kitöréseit Kényszeríti Ki
Az Izomszövet Önkéntelen Növekedése
Kiváltja A Szatellit Sejtek AktiválódásátMellékhatások:
Elkerülhetetlen Test Mutáció
Rudat Hajlító Erő
Edzés Utáni Izomnövekedés
Masszív Izom-Replikáció1300/kiló a Kukori baromfiüzletláncban...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
hummerdikk
őstag
válasz marcus.fenix #21799 üzenetére
Apro megjegyzes, ami nem is olyan apro!
Boldog szuletesnapot Niki!!!
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...