- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
Aktív témák
-
borsi
tag
Ideális derék megegyezik a comb kerületével. Nekem 95
nem kérek pirosat, ha kölcsönösen elégedettek vagyunk a biznisszel elég egy köszönöm! :)
-
-
penene
őstag
Mert nem érnek rá a haverok, csak hétvégén.. Egyedül meg nem rulZ.. Mit csinálok egyedül a sok csajjal, akik rámugranak a strandon?
Könyököt most kezdtem el lökéshullámmal kezeltetni, 3 hónap múlva meglássuk, valóban meggyógyul-e úgy, ahogy az meg van írva a nagykönyvben... (doki szerint fáradásos gyulladás (jó 2-3-4 hét folyamatos erőltetés után lassan gyűlve), és a pihentetéssel nem javul.. jó hogy 1.5 évig pihentettem többi tanács szerint)... Mondjuk nekem 8 már, hogy mi, csak gyógyuljon meg...
Úgyhogy most edzegetem , próbálgatom, hol fáj mennyi, hogy tudja pontosan kezelni a helyét, no meg hogy érezzem a javulást (azt mondta, terhelhetem nyugodtan, próbálgassam)... De nyilván nem az a cél, hogy szétcsesszem tovább a kezelés alatt.
[ Szerkesztve ]
-
G@ß!
őstag
válasz penene #21662 üzenetére
Szóval Pesten, ha a 4-6os villamossal mész akkor leszállsz a Wesselényi utcánál, az Oktogon felé mész menetirány szerinti jobb oldalt, és a Madách színházt elhagyod, utána nem sokkal lesz egy Converse cipőboltos tábla, ott bemész a belső udvarba, és egyenesen lemész az alaksorba...
Nah ott elég sok termék van, főleg pronutrition, de a bolti árnál olcsóbban.
Pl.: Pronutrition-Creanabolja boltban 4800ft, ott 4000ft alatt van...Te hol vetted a cuccokat?
U.i.: anaerob "munkavégzéssel" zsírt égetsz el, kardiónál már izmot is, persze ez az intenzitástól függ...
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
UI.: szerintem nem jól tudod, anaerob nem éget zsírt.
Én a Kálvin téren a városkapu üzletházban veszem a fehérjét, nem drága hely, 10k fölött 5% kedvezmény Meg mindig vannak jó kedvezmények, csak lusta vagyok nézegetni, meg nem szoktam variálni... UN fehérje
Többi cuccot shopból veszem (malto, vitamin, egyebek), nem nagy tételben.Volt hogy rendeltünk amcsiból vitamint, izületvédőt, mert megérte, de már nem tudom honnan, egyik oldalról.
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
Sok pateszkodás...
Ελευθερια η θανατος
-
Jenő
aktív tag
A lábtolóval mennyire lehet kiváltani a guggolást? Gerincferdülésem van, nem merek guggolni. (tudom, rossz kifogás.)
-
-
hummerdikk
őstag
Milyen merteku a gerincferdulesed?
Amugy en egy ideig hanyagolnam a helyedben... eloszor szepen erositsd meg a gerinc melletti izmokat, derekadat illetve a melyebben fekvo hatizmokat. Utana kis sulyal szabalyosan lehet kezdeni a guggolast, de ha faj akkor ne eroltetsd.G@ß!: Mi penenevel nem az amugy is beszerezheto dolgokrol beszeltunk, hanem mind1, nem rad tartozik, csak h tudjad, ket kulon dologrol diskuraltok
Amugy amcsibol flexet meg egyeb cuccot csak "nagyobb" tetelben erdemes rendelni... pl mondjuk 3an osszefogtok es fejenkent 3 doboz flex meg stb. Igyis ugyis megvamoljak, mert a tapkiegekre nagyon raszalltak most ugy nez ki....
-
G@ß!
őstag
válasz hummerdikk #21678 üzenetére
Jaja, okés!
Nem ugy van, hogy 50$ alatt nem vámolnak?Jenő: ha ferde a gerinced, akkor meg se próbáld! Ne akarj később problémákat...
Penene: Mennyit használ a Dymatize - Joint Repair?
Milyeneket szedtél eddig? Mennyit használtak?Én eddig Bioteches dolgokat próbáltam:
Joint care 3
és
Arthro GuardMind2őből több dobozzal is, de nem igazán használt egyik sem.
Most viszont, hogy kreatin monohidrátot ittam, egyszerűen jobbak lettek az ízületeim.
Az más dolog, hogy most be van gipszelve a lábam... (de legalább a kreát sikerült beszednem... )Üdv. Gabi
[ Szerkesztve ]
-
DeadMeat
veterán
Üdv
Kedö testedzönek kb mennyi idö után lesz látszatja? Tudom,hogy ez ilyen durr bele kérdés,de ugye mindenki azért csinálja hogy jobban/jól nézzen ki.
Félreértés ne essék nem sürgös,csak kíváncsiság hajt.Leszokva a cigarettáról kicsit elhiztam,elkezdem a nyár elején edzeni,azóta faja étrendet állitottam össze magamnak,és 2 hónap alatt híztam 2 kilót.Ami látszatja van,a jobb közérzet,állóképesség.Meg az utóbbi fel év alatt vett nadrágok mindegyikéhez öv kell már,mégis nött a sulyom.(ezt csak azért nem értem,mert direkt kevesebb kalórias az étrendem,igaz so husival )
Szóval a kérdés adottIll mi a véleményetek a lipoxyl hp nevü zsirégetőröl? Szabad ilyet néhany kg elfogyasztása miatt?
[ Szerkesztve ]
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
G@ß!
őstag
válasz DeadMeat #21680 üzenetére
Szia!
Sajnos nem ismerjük az edzésedet, de ha 2 kilót híztál, akkor tuti nem lehet rossz!
Igazából minden a kaján múlik, ha jól eszel, akkor nőni is fogsz. Fogyáshoz elsősorban diétázni kellene, de amellett ha zsírégetőt használsz, akkor (esetleg) gyorsabban fogyhatsz!Amcsiban két cuccot imádnak a legjobban:
Elsősorban: Nutrex-Lipo6x
És a másik: Muscletech-Hydroxycut HardcoreSajnos az eredeti kérdésedre nem tudok válaszolni! (jó kérdés!!! )
U.i.: Azt mondják, hogy aki könnyen hízik, az könnyebben tudja építeni az izmait is!
[ Szerkesztve ]
-
G@ß!
őstag
válasz Bubee82 #21682 üzenetére
Hát ő tudja...
Én tuti nem csinálnám, inkább a combfeszítő és a combhajlító gépen durvulnék...
Hidd el, attól is lehet durranni... (persze ezeken a gépeken a nagy ismétlésszám is szükséges)
Az előlguggolás talán jó.BÁ nutrition: Te is tudod, hogy a kaja az alapja mindennek, utána az edzés és a pihenés. Mellesleg a genetika is sokat számít.
Jó kajával fogyhat és nőhet is. De ha te ezt másképp látod, akkor fejtsd ki bővebben.[ Szerkesztve ]
-
hummerdikk
őstag
Asszem h 10 euro alatt vagy hogy nem vamolnak... mittom en h h van, de maga a postakoltseg meg 1 doboz flex sztem megvan mar 50 dodo...
Am probaltad mar az Animal Flexet? En csak dicserni tudom, igaz ha vitaminpakkal egyutt tolod be akkor feler egy reggelivel, mert kb 1 liter viz kell hozza, meghat alapbol is meg kell annyit inni hozza. Monohidrattol meg sztem azert javult a dolog, mert telenyom vizzel. -
BÁ Nutrition
addikt
a celjait nem tudjuk.. se a kajajat, csak hogy fain. biztos ez? en meg mindig talalok fel uj dolgokat, es neha meg is lepodok..
+ olyan tanacsok es tapasztalatok amik 10szer tobbet ernek barmelyik bbtv-nel.
mert olyanoktol vannak akik pont ennyiszer ertenek tobbet a dologhoz, es/vagy ennyiszer tobbet tettek az asztalra[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Vandit.
addikt
Szerintem meg edzés, kaja és pihenés. Ha nem edzel hiába kajálsz és pihensz baszhatod. Inkább eddz szar kajával, mint ne eddz normál kajával.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
DeadMeat
veterán
Igazándiból azért kezdtem el,mert meghiztam.Leszoktam a cigiröl,es par hónap alatt +20kg fölcsúszott,pedig nehéz fizikai munkát végeztem akkor még.Világéletemben az55-58kg-os határt suroltam.
A célom?jó volna tudni Egyelöre fogyni szeretnék,kicsit szálkásodni.(Egy barátom igy is állitotta össze az edzéstervemet.)Aztán ki tujda?
A kaja:nem szek tésztát,kenyeret,zsiros kajákat.Áttértem a csirkehús rizs,ződség(sicc) hal,gyümölcs ect étkekre.Bubimentes vizet iszom,meg 2 sört meló után (ezt muszáj mert imádom)Kellemeset csalódtam ebben a testépíteben,
[ Szerkesztve ]
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
Vandit.
addikt
válasz hummerdikk #21689 üzenetére
Itt úgyis mindenki alkesz, elfér az a 2 sör
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Snoop-y
veterán
válasz hummerdikk #21646 üzenetére
Hát remélem nem nagy mert nekem is 87
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
DeadMeat
veterán
válasz hummerdikk #21689 üzenetére
A bevitt kalórira gondolsz (energiára) napi szinten?Összeírom,mert pontosan még nem számoltam ki (a barát, aki az edzéstervet csinálta csinálta ezt is) De elvileg diétás Aztán ki tudja
Mar a jovo sem a regi; Powered by beer and crisps!
-
G@ß!
őstag
válasz hummerdikk #21685 üzenetére
Usaban 1 flex 22,95$+szállitási ktsg (16$) szóval még alatta lenne.
Nah de azért jó volt az a monohidrát!BÁ Nutrition: leszarom a BBTV-t, utálom Bunnyt, ennyi elég? pl Bunny 6-7g C-vitamint nyom be, értelmetlen... múltkor láttam, hát ... nem egy Vörös Zoli! Pedig amilyen dózisban eszi a tápkiegeket, hát nc. Én is próbálok a jobbaktól tanulni.
Vandit.: félreértettük egymást, én úgy gondoltam, hogy ha jól eszel, de gyengébben edzel, akkor is jobban fejlődsz, mint szemét kajával de kurvajó edzéssel. Nem úgy gondoltam h csak kaja, meg csak edzés, meg csak pihénes...
DeadMeat: tetszik a hozzáállásod, kaja jó lesz, mindenből eleget kell bevinni: Diétánál: fehérje:3*testsúlyod grammnyi fehérje, kb ennyi szénhidrát, nem telített zsír is kell, pl lenolaj. Sima kajálásnál 2-3*testsúlyod grammnyi fehérje, 5*estsúlyod grammnyi szénhidrát, és minden más... Persze a legjobb lenne a csirkemell, marhahús (kreatin is van benne)[diétánál nem annyira], halak is persze. Reggeli mondjuk lehetne 100g zabpehely + tejsavófehérje turmix (ha nincs, akkor 1,5ös tej).
Bubee82: nálam úgy van, hogyha durranok, akkor jobban növök. Nem durran annyira a mellem, nem is nő annyira, vagy csak egyszerűen szar a genetikám...
Szóval a durranás a fejlődéshez nem kötelező, de alapvető dolog.
De akkor áruld el az igazi lábazás fortélyát! -
Bubee82
őstag
Vannak olyan gyakorlatok, főleg alapgyakorlatok, amelyek nem okoznak nagy vérbőséget. Pl a guggolás nem feltétlenül okoz olyan bedurranást mint a lábnyújtás. A szemléleted jó, miszerint ebben a sportban a vérbőség elérése a cél a célizomban, de marhára nem mindegy h milyen terhelést kap az adott izom. Vérbőséget el lehet érni úgy h leküldök 100 ismétlést pinasúllyal lábnyújtón, meg el lehet úgy is érni h véres sz*rásig guggolok, majd elölguggolok és még rápattintok egy levezető lábnyújtást, amivel kivégzem a combot. Ettől a terheléstől fog nőni az izom, nem egy 100 ismétléses bohóckodástól.
A guggolást SEMMI és SOHA nem váltja ki. A guggolás még 20as ismétléssel is a lehető leghatásosabb gyakorlat ami létezik combra. Aki ezt kétségbe vonja, az hagyja abba a sportot kurvagyorsan. Amikor pedig végképp reménytelen az h valaki guggoljon (de ez kurvára nem gerincferdülés, hanem mondjuk gerincsérv), akkor jöhet a lábtolózás vagy egyéb megoldás ami kíméli a gerincet. De itt erős a gyanúm h ez nem áll fenn. Meg kell erősíteni azokat az izmokat amelyek közvetlenül kapcsolatban vannak a gerinccel h mereven tartsák azt. Még az sem kizárt h lehet javítani a ferdeségen. És emellett miért ne lehetne moderált súllyal guggolni?
Az igazi lábazás fortélya?
1. Guggolás - sz*rásig
2. Guggolás - hányásos sz*rásig
3. Guggolás - véres hányásos véres sz*rásig
Folytassam?[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
-
G@ß!
őstag
válasz Bubee82 #21697 üzenetére
Egyetértek veled, a guggolás alapvető dolog, én is 20as ismétléseket guggolok, ha tudok.
Amúgy én a 2-esre szavazok! De tudod, hogy miért jön rád és rám és mindenkire hányinger (mármint aki végkimerülésig csinálja), azért, mert tejsav termelődik az izomban, és ez olyan szintű, hogy rosszul lesz az illető.(de lehet h rosszul tudom!).Bibby: Minek fikázol nigger? Én 3 éve edzek, nem a 20hoz közel! Olvastál már a bb-n edző válaszol rovatot? Ha nem, akkor olvass utána, ha igen, akkor még mindig kötekszel? Értelmi színvonala 0-a (mármint a srácnak). És hogy mindig a scitecet kell isteniteni, mikor az az egyik legagyibb márka, hihetetlen (ugyebár ez megy ott...). Amúgy én úgy vagyok vele, hogy attól kérek tanácsot, segítséget, aki már kinéz valahogy, elért valamit az életben. Én nem akartam fikázni senkit és semmit. Ha nem tetszik a bbtv, nézz Gyurmát Vagy akár mind2őt, legalább látsz ilyet is olyat is. Amúgy meg hasonlithattam volna akárkihez, az a lényeg, hogy érted h miről beszélek.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
- Nintendo Switch játékok (ง '-' )ง Budapest Nyugatinál
- Fekete Sony PlayStation 5 Cover (Lemezes változat)
- Samsung Galaxy S23 Ultra 5G 256GB Dual SIM Phantom Black Gyárilag független Csere/beszámítás is!
- Logitech C920 HD PRO
- 1151 V1 CPU-k / I5-7500 / I5-7400 / I5-6600K / I5-6600 / I5-6500 / BESZÁMÍTOK!