-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#77476
xy.zsolt
őstag
adamkaa777
#77474
xy.zsolt
őstag
válasz
adamkaa777
#77474
üzenetére
Nálam az alapos nyújtás közvetlenül tempósabb futás előtt és után nagyon nem vált be, de amúgy 4-5óránként nyújtok. Majd mások is elmondják a tapasztalatukat mert nem biztos, hogy én vagyok az etalon
A futás előtti bemelegítés (pl boka és térdkörzés, stb) hatásosabb nálam 
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#77475
tomcica
Topikgazda
adamkaa777
#77474
tomcica
Topikgazda
válasz
adamkaa777
#77474
üzenetére
Myrtle rutin,plane a lablenditos reszek
[link]There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#77238
zzola
titán
adamkaa777
#77237
zzola
titán
válasz
adamkaa777
#77237
üzenetére
Nekem Skullcandy Push Active van. Ez nem esik ki, mert fülre akasztható, viszont a hangminősége az árához képest nem túl acélos... . Aktív zajszűrős, amit ki/be lehet kapcsolni.
[ Szerkesztve ]
-
#29612
parandroid
félisten
adamkaa777
#29606
parandroid
félisten
válasz
adamkaa777
#29606
üzenetére
Zalaegerszegi Intersportban láttam a szolgáltatást, szóval érdemes lehet a vidéki üzleteiket megkérdezni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#29610
emiki6
veterán
adamkaa777
#29606
emiki6
veterán
válasz
adamkaa777
#29606
üzenetére
Spuri futóbolt pl, de talán a nyúlcipőboltban is.
[ Szerkesztve ]
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
beltram
tag
válasz
adamkaa777
#29574
üzenetére
A leukoplast-nál egy kicsivel jobb megoldás a kinezio szalag, rugalmasabb és fájdalommentes a levétele, de mellette legalább ugyanolyan tartós, ha nem jobb.
Szerintem továbbra is a legjobb ár-érték arányú óra az Ambit3, a Hervisben _most_ 25%-os kuponnal (KIÁRUSÍTÁS) 52500 ft. Ugyanez sógoréknál 40 ezer környéke.pace be with you
-
#29579
inf3rno
nagyúr
adamkaa777
#29574
inf3rno
nagyúr
válasz
adamkaa777
#29574
üzenetére
Lehet leragasztani vagy kenni. Nekem a Sudocrem vált be, el nem tudnám képzelni, hogy leragasztom, utána meg tépem le a mellszőröm.
Buliban hasznos! =]
-
#29575
Serpiko
addikt
adamkaa777
#29574
Serpiko
addikt
válasz
adamkaa777
#29574
üzenetére
Leukoplast a bimbire nekem bevált nem vérzik, dörzsölődik ki. Csinos kis X-et teszek rá és kész is nekem 7 km után kezdett kijönni a dörzsölődés. Vazelint is ajánlottak itt a srácok azt még nem próbáltam....
A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs
A futás előtti bemelegítés (pl boka és térdkörzés, stb) hatásosabb nálam 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Netfone
- Háborog az Apple az iPhone-ra írt első pornóapp miatt
- Milyen légkondit a lakásba?
- Samsung Galaxy Ring - gyűrű-kúra
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Új design és okosabb AI: megjött a Galaxy S25 készülékcsalád
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest