Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DopeBob
addikt
válasz
tomcica
#3052
üzenetére
Az első ami eszembe jutott az talán egy reklám szlogenje volt: az időjárás csak kifogás
Viszont edzésterv szerintm ma 4x 7 perc futás 2 perc séta van betervezve, a sétálós résztől félek megfázni nem akarok, betegszabi kizárva. Ez helyett nem is lehet nagyon mit futni egyenlőre...
Illetve egyetlen futócipőm van csak, jó lenne ha nem ázna szét
[ Szerkesztve ]
MZ/X
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest