-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kimmuriel
aktív tag
válasz
deicide
#17331
üzenetére
Én mondjuk nem kifejezetten futáshoz, hanem magashegyi túrázáshoz kerestem, ahol jó 8-10 órán keresztül battyog az ember sokmínuszban, de még oda sem ajánlották!
Pedig messze nem olyan dinamikus és intenzív mozgásforma, mint a bringázás, vagy a futás, tehát kevésbé valószínű, hogy leszalad a térdről.
Pedig messze nem olyan dinamikus és intenzív mozgásforma, mint a bringázás, vagy a futás, tehát kevésbé valószínű, hogy leszalad a térdről.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Bomba ár! MacBook AIR 13" 2018 - i5-8210Y I 16GB I 512SSD I OS X Sonoma I Cam I Gari!
- iKing.Hu - Samsung S25 Ultra - Használt, karcmentes
- Kingmax 1x2GB DDR2 800 RAM eladó
- BESZÁMÍTÁS! Asus TUF B365M i7 9700F 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- Samsung Galaxy S22 Ultra / 12/ 256 GB / Gyárifüggetlen / 12 hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest