2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #100754 stefyY őstag tomcica #100747
    Új Válasz #100754
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    stefyY

    őstag

    válasz tomcica #100747 üzenetére

    Használom én a testem, nem ülök egész nap, hétfőn reggel is már futottam, akkor érdekes módon nem volt szinte semmi baja a lábaimnak. Vasárnap lenne verseny, legfeljebb elengedem.

    #100748 xy.zsolt: Mi attól függetlenül büszkék vagyunk rád, hogy ők nem propagálják a világmegváltásod; egyébként kapják be. :R

    #100749 jimpo: Hála az égieknek nem egészen ülőmunkát végzek, így már 50 kilométer körül van a lábaimban a héten, valamint egy kevés bringa is. Kapja a hengert, pisztolyt a láb, diklofenák, hűsítő kence, minden. Jó lesz ez, csak valakik odafent nem szeretnék, ha most elszaladna velem a paci. :D

    [ Szerkesztve ]

    "Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Új hozzászólás Aktív témák