Új hozzászólás Aktív témák

• #91412 jimpo senior tag

  Új Válasz 2024-02-17 21:41:53 #91412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  jimpo

  senior tag

  Tegnap meló után nem voltam kocizni sem, igaz nem aludtam többet. Hanem megnéztem a Halo sorozat új részét, szigorúan angolul magyar felirattal... Nem jön be Master Chief, azaz John 117 magyar hangja.

  Ma futás volt, amolyan műszakzáró. Így a 3. tizenkettes után estére...
  21.3 km 1óra 38 perc Average 4:35/km 148 bpm 270 W 175 spm 1,24 m 240 ms Benne 3 x 2 km ~300W tempó

  Az Altra Torin 6 pörgött a talpak alatt. Cseppenő eső, de nem kezdett neki. Ettől függetlenül jó idő volt. Szerencsére nem volt sok sár az úton, arra legalább nem kellett figyelni.
  A tempó nem esett annyira jól, de "lomha" cipőt is had kapjon a test. Ne csak a könnyűeket, a 0 mm drop szintén kell.
  Még egy kis töltés és alvás! Ilyenkor már aludni szoktam... A hat óra alvás legalább kell mikor meló van, 4 -kor kelek olyankor.

Új hozzászólás Aktív témák