- Gaming notebook topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- 3D nyomtatás
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- OLED TV topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- GoodSpeed: Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók IV. - AMD Expo
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
Hirdetés
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aksomatic
senior tag
válasz stefyY #78248 üzenetére
péntek óta 4-et futottam 5k környékén abból 3 cardio jellegű volt (5p bemelegítés 28-36 perc futás egyre emelkedő tempóban 5p levezetes) és 1 monoton 5k egy tempóban. A célom az lenne, hogy teljesítsek egy félmaratont és minél többet mozogjak a mindennapokban. Egy Galaxy Watch 5-tel merem az edzeseimet, az említett edzesekrol esetleg tudok eredményeket mutatni
-
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #78248 üzenetére
Az mar sok amit soroltal neki:
elso harom honap heti fo edzes:
1db tempocska 50-70perc (sot elejen lehet csak 20-30perc h raaalljon) ez kb maratonos iram,vagy akar meg attol is lassabb.
1db hosszu laza 80-100perc
Minden mas laza km gyujtes.Edzesek vegen nehany repulo gyorsito (vissza seta) esetleg rovid emelkedo (8-12mp szoval 50-60meter) lefele seta. Ezekbol 3-5db/edzesnap eleg.Amikor beaallt minden,szepen mukodik ez hetrol-hetre,akkor latni fogja mennyi ideje van edzeni (kb mennyi km/het) es az alapjan majd lehet alakitani,cifrazni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest