-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
addikt
Passz, Garmin dobta laktátküszöb alapján.
Heh most megnéztem és tényleg furcsák az értékek. Nyomtam egy visszaállítás-t és..azta:
Ez mégis hogy lehet?
Még a Polar H10-el lettek ezek meghatározva 1+ éve és azóta csak a laktátküszöb mászkál 175-181 között (az amúgy mitől lehet? Hőmérséklet?)Amit berakikáztam, az nem lényeg, mert azt manuálisan húztam lejjebb. Idegesített, hogy súlyzózás közben nem érem el a Z2-t
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.EDIT: ez az új alapján 176 már Z5.
180-as pulzust ki tudom tartani mondjuk fél óráig, ha nagyon kell. Tehát fél órányi futást Z5-ben végig tudok tolni? Az biztos nem stimmel...Never79 Fentebbi a Garmin. 1-el kevesebb "rekesz" van.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Autós topik
- Kötelező újdonság kerül a telefonok dobozába e hónaptól
- Premier dátumot kapott az Anno 117: Pax Romana
- Metal topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Nintendo Switch 2
- További aktív témák...
- Dixit 4 Eredet (bontatlan, fóliás kártyacsomag)
- DJI RC2 drón távirányító
- DJI Air 2s Fly More Combo drón szett (FMC) 3 akkuval, ND és NDP szűrőkkel - megkímélt állapot
- Nux NDL-3 Hook Drum and Loop - dobgép és looper pedál
- Új, felbontott Philips Series 7000 BHS752/00 kerámia hajvasaló - 2 év magyar bolti garival! -
- iKing.Hu - Apple iPhone 16 - White - Használt, karcmentes
- BESZÁMÍTÁS! Sony PlayStation4 PRO 1TB fekete konzol extra játékokkal garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 5060 Ti 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! MacBook AIR 13" 2018 - i5-8210Y I 16GB I 512SSD I OS X Sonoma I Cam I Gari!
- Apple iPhone 11 Pro 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest