Hirdetés
-
Dobogós bérgyártóvá erősítette Kína az SMIC-t
ph A szankciókkal sújtott vállalat a GlobalFoundries helyét vette át, sőt, utóbbi céget az UMC is megelőzte.
-
Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
gp A játék vegyes értékeléseket kapott, de nem gondoltuk azt, hogy ez lesz a sztori vége.
-
Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
it Profitorientált céggé válhat az OpenAI, erősítette meg Sam Altman.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
válasz
dabgergo #42772 üzenetére
Egyébként van egy jól bevált módszerem amit tavasszal tökéletesen lehet alkalzni: ha kicsit lábam fáj vagy bármit jobban érzek és kis pihenésre van szükség akkor egy komolyabb bringázás segít fenntartani az erőnlétet de azért más izmokat, inakat stb. terhel így alatta lehet kicsit regenerálódni is. Lehet h az utolsó hetekben is egyik napra bringázást teszek, jó hatással szokott lenni.