- Hamarosan kapható a Razer új, kábelmentes töltéssel kecsegtető egérpadja
- A Fehér Házban marad a Starlink Trump és Musk rossz kapcsolata ellenére
- Kompakt MSI alaplap érkezett Ryzenek alá
- ASUS blog: hódítsuk meg az online tabellákat ROG egerekkel!
- Egy 2,4 milliárd dolláros Alphawave-üzlettel erősített a Qualcomm
-
PROHARDVER!
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ujjlenyomat
csendes tag
Összeszedtem itthon a takarókat. Szépen egymásra tettem őket.
Így már sokkal kényelmesebb volt. Szerintem ezután így fogom végezni ezt a gyakorlatot.Már el is készítettem az edzés tervemet:
Hétfő ____Fekvőtámasz, Lábemelés
Kedd ____Guggolás, Híd
Szerda___Pihi
Csütörtök_Fekvőtámasz, Lábemelés
Péntek___Guggolás, Híd
Szombat _Pihi
Vasárnap_PihiA fekvőtámasz kézenállásban gyakorlatokból csak a fejenállást tudom gyakorolni, a többihez még sokat kell erősödnöm. A húzódzkodáshoz még keresnem kell valamit, amin tudok edzeni.
Tudom, hogy a hidat is csak akkor ajánlja, ha már a 4 hatosból eljutottunk a VI. szintre. De nekem már meg van ehhez a hajlékonyságom, és az első lépések még nem megerőltetőek.Mivel elsősorban az inakat akarom megerősíteni, úgy terveztem, hogy minden apró részt 2 hétig végzek legalább. Mármint 2 hét kezdő után lépek csak középhaladóba, és onnan is csak 2 hét múlva lépek haladóba. Igaz, így 1 hónap helyett 1,5 hónap alatt tudok csak a következő lépcsőfokra lépni, de jó alapokat akarok lefektetni.
Én mesterséges kotyvaszokat nem szeretek fogyasztani.
Milyen ételeket tudtok ajánlani, ami elősegíti a fejlődést, regenerálódást?
Már olvastam itt régebben a tojásról, hogy az nagyon hasznos.
Új hozzászólás Aktív témák
- Csere-Beszámítás! Playstation 4 Gold Edition! Olvass!
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 10, Xiaomi Redmi Note 10s, Xiaomi Redmi Note 10 Pro
- AKCIÓ! Apple Macbook Pro 16" 2019 i7 9750H 32GB 500GB Radeon Pro 5300M hibátlan működéssel
- HP Victus 16 - 16,1"FHD IPS 144Hz - Ryzen 5 7640HS - 16GB - 512GB - RTX 3050 - Win11 - 1,5 év gari
- Lenovo Thinkpad P16 G2 - i9-13980HX, 64GB, 1TB SSD, 16" WQUXGA (3840 2400), RTX 4090 (ELKELT)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged