- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Dell notebook topic
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Steam Deck
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Milyen monitort vegyek?
- Autóhifi
Hirdetés
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
ma Részletes anyag került fel az internetre a Sony idei középkategóriás telefonjáról, három helyett két hátlapi kamera várható.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz DaveHutt #37397 üzenetére
Na itt egy szakember a topikban. Azért hogy kötözködjek az izomrostokban raktározott ATP pár másodperc alatt elhasználódik, a másodlagos a kreatin-foszfát ami megint elég rövid időre elég, a fő kajaforrás a glikogén ugyebár, ami előbb utóbb szintén elfogy. Tehát azért nem mondanám hülyeségnek, hogy "elfogy a tápanyag", mert ha az izom glikogénraktára kimerül, akkor marad a lassan mobilizálható májból és zsírsejtekből érkező glükóz.
A fokozott tejsav és CO2 termelődés miatti pH csökkenés is valóban ok, a másik a Ca++ csökkenés, és ugye a glikogénraktárak kiürülése./人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz DaveHutt #37397 üzenetére
Szerintem God nagyjából arra gondolt, hogy, ha 2 nagy (hát-láb esetében a 2 legnagyobb) izomcsoportot edzel meg, akkor jóval nehezebb a fejlődéshez szükséges mennyiségű tápanyagot eljuttatnod mindkét helyre. Regenerációs fázisban -mivel az emésztés hatékonysága is véges- nem biztos, hogy sikerül optimális mértékben táplálnod az izmokat.
Aki már lábazott egy komolyat, az tudja, hogy egy ilyen edzés olyan szinten elvonja a vért mindenhonnan, hogy még egy tricepszet is nehéz bedurrantani mellé, nemhogy egy hátat...
Biztos lehetséges ez a párosítás, de semmiképpen nem ez az optimális.Ijk: mondjuk ez tökmindegy, mert nem egy helyen raktározódik a glikogén, hanem izmonként külön, szal nem hiszem, hogy mondjuk bicepszezéssel elfogyaszthatnád a mellizmodból...
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #37402 üzenetére
Én lábazásnál azt tapasztaltam, hogy sokkal jobban megterheli a keringést, mint a felsőtest gyakorlatok. Persze elsősorban a guggolásra és a tológépezésre gondolok. Szóval szerintem a szív is sokkal többet dolgozik ilyenkor.
#402: Na igen de a lábizmokból szerintem elég sok tejsav felszabadul (izomtömegből adódóan) az edzés végére.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
DaveHutt
őstag
És akkor valójában mindkettőnknek és egyikünknek se volt igaza. Egyén és alkalomfüggő, hogy kimeríted-e a saját raktáraid. Mert ha gyenge az illető keringése, leesik az oxigén-koncentrációja, akkor gyúrós barátunk, hamarabb fog elfáradni tejsav akkumuláció miatt. Ha meg aerob munkát is végez a kondi mellett, akkor tényleg glikogén problémái lesznek.
-
Bibby
addikt
válasz Marlie #37384 üzenetére
Álljon meg a menet... Tegye fel a kezét aki tényleg képet akart rólad.
Inkább hozzájuk szólnék, mi a ráknak? Ha valaki bejön ide és mondjuk edz x éve, arról oké, meg lehet nézni hol tart, de egy olyan valakiről, aki még sosem edzett, arról minek? Azt hiszitek hogy hazudik és igazából izmos? Leírta hogy nincs rajta semmi.A másik meg hogy ez egy fórum, örülünk hogy megkedvelted, de azért nem kellene "idegenek" között két nap után az egész életfájdalmad elregélni.
Ha változni akarsz, akkor rögtön kezdheted itt a neten, mert sokkal egyszerűbb, legyél laza ahogy tanácsolták. Aztán az itteni stílust beépítheted a kinti világba is.Ελευθερια η θανατος
-
deniro2
senior tag
válasz Kassadin #37404 üzenetére
Alapból az a szokás, hogy egy nagy izomcsoport (mell, hát láb) mellé egy kicsit érdemes pakolni. Megmondom őszintén, hogy én (svéd módra ) a lábamat mindig is elhanyagoltam, szal nálam úgy nézett ki a dolog, hogy lenyomtam mondjuk a vállat és amíg még volt szuflám, addig lábaztam egy kicsit. Ezért nincs is lábam.. Illetve van, de vékony, mint a szar...
Ha abból indulunk ki, hogy egy napot rászánunk a karra, akkor asszem evidens, hogy ez egy ennyivel nagyobb izomnak, mint a láb is kijár... -
Bubee82
őstag
-
DaveHutt
őstag
-
God Vazzeg
veterán
válasz DaveHutt #37397 üzenetére
Hol írtam hogy kifogy? azt írtam nem tudod ellátni.. De rendben finomítok rajta akkor: optimálisan nem tudod ellátni tápanyaggal az adott izmot, ha a láb mellé rakod. Látom olvasott srác vagy, örömmel látom van fogalmad a dolgokról. Nem csak ATP kell ám az izommunkához, de szerintem ezt te is tudod, és most csak kötözködsz
-
DaveHutt
őstag
válasz God Vazzeg #37415 üzenetére
Fülön csíptél, tényleg szeretek kötözködni.
-
Fred23
nagyúr
Még az újdonság varázsa nálam ez a cucc. Örülök neki. Ha kicsit is használ, jó; ha meg nem, hát nem. Az Adonisz-hatásról olvastam egy cikket, és utána gondoltam arra, hogy lehetnék kicsit vállasabb. Pedig alapból szerintem nincsenek rossz vállaim. Csak vastag a derekam, illetve zsíros.
Amúgy két nővel beszéltem tegnap, és mindegyik azt mondta, hogy nem jön be nekik a gyúrósokra jellemző vékony derék és széles váll. Bár az egyik szerint Kevin Levrone még beleesik az elmegy kategóriába. Még éppen. -
DaveHutt
őstag
válasz God Vazzeg #37420 üzenetére
Visszaadom a biokémia szigorlatom
-
Yeffy
veterán
válasz DaveHutt #37397 üzenetére
Hűha, úgy látom, ti nagyon hc szinten tudjátok az elméletet, le a kalappal!
Mell/váll vót, nagyon adta. De majd beszartam, annyira fájt még mindig a lábam a tegnapi edzéstől.
És akkor OFF:
Tomics: nem kell nyalizni, meg hülyeségeket kitalálni, má' buktad rég az egyéni avatart...
ránner: pfff... gz.Köszönet ezért az újabb nagyon értelmes kirohanásodért...
Kidus: hmmm... hát nem gondoltam volna, hogy ilyet gondolsz rólam. Mert ezen a 2 okostojáson nem lepődtem meg, na de te?
Mindegy, evvan.
Nem rakok smiley-t, nehogy kifestős legyek.Amúgy egy jót hunytam azalatt, míg ti ezen pörögtetek...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #37420 üzenetére
He?
Amikor elkezdesz glükózt égetni és megfelelő vérellátás van, akkor aerob oxidáció során 38mol ATP keletkezik, amit az izomsejt felhasznál (és közben ADP lesz belőle), míg ha nincs elég oxigén, akkor az anaerob folyamat során csak 2 mol ATP keletkezik és tejsav, amiből a májban újra glükóz lesz a Cori-ciklus által).
Tehát az izmod már a helyben készült friss ropogós ATP-t használja fel a kontrakcióhoz/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Fred23
nagyúr
válasz mocsanisi #37425 üzenetére
Én is. De a megkérdezett nők szerint gáz, ha egy pasinak sokkal vékonyabb a dereka, mint a csípője, és ebben is van valami. A képen lévő férfi szerintem is jobban nézne ki, ha kicsit vastagabb lenne a dereka. Túl nagy a feneke, s hozzá nőiesen karcsú is.
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz Fred23 #37427 üzenetére
szerintem meg tökmind1 a nők szerint a testépítés gusztustalan, mégis hány nője volt arnoldnak pl. Illetve nekem mióta edzem felment valamelyest az önbizalmam, karom se nagy de azért a tinisunáknak bejön
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Fred23 #37431 üzenetére
akkor dugd meg
más: tipikusan azok a lányok szokták leszólni a kigyúrt embereket, vagy testépítőket, atletikus izomzattal rendelkezőket, stb., akik túlsúlyosok és/vagy csúnyák, plussz a kis vékony gizdagézák
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Tipo16V
aktív tag
Fred23 szerintem meg nem! minnél vékonyabb a derék/csípő, annál nagyobbnak hat ahát/váll. Nézz meg egy Molnár Petit -->[jobb oldali] és a másik formát, melyik a jobb?
lábazással az a bajom, hogy már az 1 guggolásnál is ég, fáj mint a rohadt élet
mocsanisi szerintem meg a dagattoknak bejön akigyurt forma.
a versenyzői szintű fizikum az összes csajnak undorító.
jah és a kis tinik olvadnak a 55kilós kockás hasú, ropi karú kötsögökre ami elszomorító... de mer ugye kockás hasa van.....[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Fred23
nagyúr
válasz mocsanisi #37432 üzenetére
Sokakat bánt. Igazából rengeteg mindenféle embert. Ez is tipikus.
Tipo16V: a jobb a jobb. De neki is vastagabb a dereka. A másik meg szálkásabb, és kicsivel szebb és nagyobb a karja.
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz Fred23 #37427 üzenetére
Milyen megkérdezett nők ezek, csak nem ismerőseid?
Szerintem meg egyértelműen a vékonyabb derék (pl. a Tipo által linkelt képen a bal oldali), izmos hátsó, széles vállak a menő, amelyik nő nem azt mondja, az max. biztatni akarja azt, akivel épp beszélget. Persze van ilyen réteg, akinek a pocakosabb jön be, aláírom.
Izmosodott már a vállad?[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Nekem meg széles a derekam, de a seggem még szélesebb. Tehát akkor jól nézek ki?
-
Ijk
nagyúr
-
DaveHutt
őstag
Amióta nem férek bele a kádba normálisan otthon, azóta nem akarok nagyobb lenni. És ez az úszás "mellékhatása" volt 16 évesen.
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #37447 üzenetére
"Mérd meg a vállad körméretét mérőszalaggal a legszélesebb résznél (tipikusan ez a kulcscsontod és a mellbimbód között félúton van)."
Én madzaggal körbemértem magam vállmagasságban, középmell vonalában. Máshogy el se tudom képzelni hogy jönne ki 1m-nél nagyobb érték.
Persze a faszé kell nekem ilyen hülyeségekkel foglalkozni?/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- ANNO 1800
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Filmvilág
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- További aktív témák...
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen