- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- Vezetékes FEJhallgatók
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Melyik tápegységet vegyem?
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
Aktív témák
-
nepszter1
addikt
Üdv! Ujra itt
Már +10KG fekve nyomásba 2hónap után
A karom 1Cm nőt én keveslem . -
nepszter1
addikt
Valami fehérje cuccot tudnátok ajánlani kezdőnek ? Az a lényeg nem tömeget akarok növelni csak fehérje kell
-
nepszter1
addikt
Vártam az értelmes bunkó kommenteket , köszi
-
nepszter1
addikt
vélemény ?
-
nepszter1
addikt
+ posta költség szóval ugyan ott vagyunk én szerintem
Esszenciális aminosav tartalma 50%-os, valamint az anabolikus hatású aminosavak mennyiségét tekintve (elágazó láncú aminosavak, arginin, glutamin) is kiváló, 48%-os mutatókkal rendelkezik. A 100% Whey Protein Professional glutaminnal is meg van erősítve, mely az izomszövetben legnagyobb mennyiségben megtalálható aminosav és a sejtvolumenizáló hatás egyik elindítója.
Valaki leírná az én nyelvemen ?
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
-
nepszter1
addikt
NEM!:
De ugye nem vagy nem lehet valahol 100%os fehérjét vagy is olyan nincs hanem csak fehérje , tojás alapanyagú vagy mit tudom énAkkor szerintem ki fogom hagyni akkor marad a tojásfehérje meg a túró
Hát azé nagyon nem mind1
mod: de biztos nincs ilyen cucc ?
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
válasz DeckardCain #3638 üzenetére
Próbálok minél több fehérjét bevinni edzés után és alvás előtt.
-
nepszter1
addikt
válasz DeckardCain #3641 üzenetére
mint egy normális 16éves gyerek ami a menzai kaja + itthon gabonapehely meg elég sokszor edzés után rántottát eszek vagy tojás fehérjét tejel felkeverek vagy kakaóval vagy vanília cukorral de röviden ennyi , sajnos nincs nagyon meg a napi fehérje anyagom
mod:én is ezt szeretném megtudni hogy mi is az aminósav , mert valamit hablatyolt a kémia tanárom így meg ugy
húst eszek minden nap amikor van a menzán heti 7/6 szor eszek húst
God Vazzeg Köszönöm a tanácsot[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
válasz DeckardCain #3647 üzenetére
macikos ezel mi a baj ?
De igen 77-79 körül mozgok 183 körül vagyok .
Igen sajnos ez a bajDe gondolom csak ér valamit hogy elmegyek kondizok, vagy esetleg nem ?
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Üdv , ujra itt mindenki örül nekem tudom
Arra jutottam hogy heti 3x edzek minden héten minden testrészre , és edzés után bekapok egy fehérje port . Meg megpróbálok többet enni .
És majd egyszer nagy leszek
És élvezem az életet .[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
TEJSAVÓ FEHÉRJE KONCENTRÁTUM 80%
Az ilyen "noname" cuccokról mi a véleményetek ?
-
nepszter1
addikt
Jipiii 70kg 8x belement fekvenyomás
-
nepszter1
addikt
Nagyon csábít ez a dolog , azt mondta a srác ha találok benne akármilyen liszt maradványt kőport vagy ilyesmiket, akkor visszaveszi
Szóval adjatok táncosokat miért döntsek ez mellet és miért ne
ám 100%WHEYPRO-T eszek .
De ez sokkal olcsóbb -
nepszter1
addikt
Üdv , egy csirke comba mennyi gramm fehérje van ?
-
nepszter1
addikt
válasz adequate_cou #4947 üzenetére
Értem de az összetétel sokba különbözik ?
Vagy inen ki szed ilyen fehérjét?Értem akkor szerintem ilyet rendelek a 100% whey protein helyet.
Kakóval azzal fogom ízesíteni ? Vagy keverve ajánlott ?[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
válasz adequate_cou #4950 üzenetére
Kértem egy árlistát e-mailbe , remélem hamarosan megkapom.
Rendben
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Akinek kell a tejpor.hu-s árlista az irjon rám .
-
nepszter1
addikt
Valaki véletlen nem tudja hogy mi az előnye ha lerakom a tesi érettségit? De gondolok arra hogy tűzoltóság , katonaság , rendőrség
-
nepszter1
addikt
Legolcsóbban 100%whey PRO-t hol találok ?
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Valaki elmondaná hogy miért kellene enni szénhidrátot edzés után ? esetleg amit elégettünk edzés közbe ujra feltöltjük ? tudom ismét hülye kérdés
szerk : megtaláltam
A szervezet szénhidrátot használ fel arra, hogy az izom glikogén szintjét helyreállítsa. Ha az edzés utáni étkezésben nincs szénhidrát, akkor az az izomszövet kimerüléséhez vezet. A szénhidrát még inzulin beáramlást is eredményez, ami segít, hogy a tápanyagok gyorsabban az izomszövetbe jussanak.
Amúgy gyógyszertárba lehet kapni Dextróz-t?
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Szerintetek a 12/10/8 sorozat megfelelő? gondolok a fekvenyomásra gugolásra lehúzásra , stb .
-
nepszter1
addikt
1Kg fehérjéhez keverek 1kg Dextróz-t az ugy jó lesz ?
-
nepszter1
addikt
Valamelyik állat mondta a terembe hogy a fehérjétől szúr a szíve , ez lehetséges?
-
nepszter1
addikt
Anabolnak mik a mellékhatásai ? kiváncsiság
-
nepszter1
addikt
válasz macikos #6194 üzenetére
Azért kérdezem mert ma azt hittem ketté fejelem a gyereket a kondiba azt mondja mennyi ideje jársz hát mondom 4-5 hónapja . erre mellé?
Utána jön a szövegel hogy nekem elég lesz 2hónap mert anabol-t szedek....
de a gyerek előtte meg napozint szedett de annak komoly mellékhatásai voltak , erre meg mondja hogy a napozin az szarna erre nem tudok mit mondani .
-
nepszter1
addikt
válasz BÁ Nutrition #6203 üzenetére
Akkor is lesznek bajai akkor szerintem , de megérdemli az ilyen
-
nepszter1
addikt
Üdv, az ízesítetlen fehérjét mivel szoktátok ízesíteni ? mert kutya szar ize van
-
nepszter1
addikt
uhh bakker aki megissza a natur fehérjét natur dextróz -al annak le a kalappal
-
nepszter1
addikt
Szerintem leállok az edzés utáni szénhidráttal mert elégé megy fel a súlyom 81KG vagyok ami szerintem már sok vagy fogalmam sincs . Mert nem kellene ennyinek lennem edzés utáni 50g szénhidráttól .
-
nepszter1
addikt
válasz God Vazzeg #6813 üzenetére
Hát nem tudtam , de remélem lejjeb megyek mert még nem nagyon futok majd jönnek a foci edzések tavaszal remélem , és akkor a hasból is lemegy és lehet menni a strandra
de amugy abba hagyam az edzés utáni szénhidrátot vagy folytassam tovább.?
amugy body-n nézegetem és ez lenne az ideális testsúlyom:
Az Ön ideális testsúlya 76.85 kg
mod: akkor én fölöslegesen vettem 2KG szőlőcukort, oda is adom a macskáknak mindjárt
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Na de itt egy hülye kérdés sajnos sehol se találom a választ. Mi a különbség ha gyorsan illetve lassan szívódik fel a szervezetbe a szénhidrát?
-
nepszter1
addikt
válasz Woodslave #6825 üzenetére
. Edzés után fehérjével 1:1 vagy 2:1 arányban érdemes összekeverni – nyilván aki hízékonyabb, az inkább 1:1 arányban használja. Egy átlagos testsúlyú sportolónak nem indokolt 50 grammnál többet egyszerre elfogyasztania.
Na akkor én jól csinálom, 1:1 arány , csak nem tudom hogy folytassam vagy ne. ?
rendben köszönöm akkor vissza rakom a szekrénybe egyszer szükségem lesz rá lehet
Woodslave /B] ez teccet igazad van végülis , nade akkor hanyagolom rendes tápanyag edzés után + 50g fehérje
na mentem edzeni[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Autós topik
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- BestBuy topik
- Tőzsde és gazdaság
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...